La mare de Pep Plaza

Què és la gravació i com pot ajudar el cos?

La cinta és una cinta elàstica similar a un guix adhesiu. Es va utilitzar originalment per alleujar el dolor muscular, els espasmes i la inflamació. Ara la gravació és popular entre els que perden pes. Les cintes multicolors s’adapten perfectament al cos i inicien els processos de crema de greixos. En combinació amb l'entrenament, la gravació esdevé una pèrdua de pes saludable i té resultats a llarg termini.

Com es va inventar la gravació?

Kinesotaping va ser fundada per un metge nord-americà d'origen japonès Kenzo Kase. La seva mare va ser el seu primer pacient. Kase va utilitzar cinta esportiva (guix dur) per alleujar el dolor a les articulacions del canell. No obstant això, el procediment només va empitjorar l’estat del pacient. Kenzo Kase es va adonar que era necessari desenvolupar un pegat que no estrenyés la zona danyada, sinó que, al contrari, estimularia el moviment de fluids subcutànis.

Després de sis anys d'assajos clínics, Kase va presentar la cinta original de kinesio als Jocs Olímpics de Seül de 1988. Després, l'equip japonès femení de voleibol va sortir a jugar amb cintes especials al cos. La comunitat mundial es va interessar immediatament per la tècnica de Kenzo Kase i les seves cintes adhesives es van estendre primer pels Estats Units, després per Europa i Rússia.

Què és la gravació i com pot ajudar el cos?

Foto: istockphoto .com

Per què funciona?

El neuròleg i metge esportiu Anton Epifanov al seu canal de YouTube va dir que el 2019 es va publicar investigació enorme sobre gravació. Els assajos clínics han demostrat que aquesta cinta funciona per al mal de coll, esquena i lumbar, però a curt termini, com molts medicaments. La cinta només té un efecte quan s’utilitza correctament, la cinta kinesio no tindrà cap efecte sobre un múscul sa.

La pell consta de molts receptors que transmeten informació al sistema nerviós sobre el lloc on es troba el nostre cos, quina és la temperatura al voltant, quins músculs han de ser tensats. etc. A causa de lesions, la pell no pot realitzar el treball de manera eficient, cosa que significa que el sistema nerviós rep dades distorsionades. Com a resultat, ens costa desplaçar-nos.

La capa adhesiva de la cinta es distribueix en forma d'ones de manera que la pressió sobre la pell sigui desigual. Això regula el flux d’impulsos nerviosos i normalitza la funció muscular.

Què és la gravació i com pot ajudar el cos?

Córrer és opcional. Per què caminar és beneficiós per a la salut i la pèrdua de pes

Científics dels Estats Units ho van descobrir el 2016. Avui la seva teoria té molts partidaris.

Per a què serveixen les cintes?

Les cintes alleugen la inflamació i alleugen el dolor després de lesions. També es poden utilitzar per controlar la postura. Una cinta ben enganxada no us permetrà seure en una posició còmoda, però equivocada per a la columna vertebral. Una altra funció de la tècnica és alleujar els espasmes. Podeu augmentar o disminuir el to muscular. I durant l’embaràs, la gravació substitueix els medicaments no desitjats.

Esportistes es posen kinesotape després de la ruptura dels lligaments i de les operacions, de manera que siguin rehabilitats millor. No obstant això, aquestes insL'eina no substitueix les vèrtebres, no ajuda a la inflamació i no uniformitza l'escoliosi (curvatura de la columna vertebral).

Què és la gravació i com pot ajudar el cos?

Foto: istockphoto.com

Com perdre pes amb la gravació?

La gravació millora els processos metabòlics i el flux limfàtic (la limfa neteja el cos de toxines i toxines, afavoreix la crema de greixos). Si teniu el ventre solt, les estries després d’una ràpida pèrdua de pes o del part, els pegats multicolors us poden ajudar. La pell d’aquest procediment s’estreny i té un aspecte saludable.

Què és la gravació i com pot ajudar el cos?

Provada per la ciència. És possible aprimar-se en 10 minuts de carrera al dia

Els científics han descobert que la poca activitat física afecta el cos.

Les cintes milloren l'efecte del massatge anticel·lulític a causa d'efectes addicionals sobre la pell. Puja i es forma un espai on el líquid es pot moure lliurement. L’excés de fulles d’aigua i eliminar el cos dels productes d’estancament i deteriorament. A més, les cintes milloren l’efecte de compressió i estirament de la pell mentre es mou. Esteu fent les coses habituals i els canals funcionen.

Què és la gravació i com pot ajudar el cos?

Foto: istockphoto.com

Com aplicar les cintes correctament?

La gravació pot ser asimètrica o fins i tot d'un mil·límetre. Un especialista assessorarà una aplicació competent, de manera que no cal que us centreu en fotos belles de la xarxa. Si decidiu enganxar-vos la cinta, llegiu atentament les instruccions del paquet. Aquests són alguns consells generals d'ús.

  • Preparació de la pell Abans d’aplicar la cinta, haureu de desinfectar la zona amb alcohol o un líquid especial, eixugar-la i afaitar-ne l’excés.
  • Elecció de l'esquema. Consulteu amb un professional o apreneu a aplicar cintes per obtenir resultats. Les cintes es poden enganxar a les cuixes, els braços, les cames, fins i tot a la cara, de manera que val la pena prestar atenció a l'elecció de la tècnica.
  • Aplicació de cinta. Apliqueu un pegat de colors en la direcció dels músculs i els tendons. Després de treure el paper de suport, apliqueu l'extrem de la cinta a la pell sense tensió i passeu suaument la mà al llarg de la tira. Assegureu-vos que no hi ha plecs. Amb la cinta kinesio, podeu caminar durant 3-5 dies, dutxar-vos i nedar a la piscina. El curs general de pèrdua de pes no ha de durar més d’un mes.

Cómo grabar mi pantalla para hacer un video tutorial

Publicació anterior Estil dels anys 80: el que portaven als Jocs Olímpics d’estiu de Moscou
Propera publicació Per què és millor córrer al carrer que a la pista? Opinió de l’entrenador