Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Actualment, enfortir el sistema immunitari s'està convertint en una tasca prioritària. Per fer-ho, no sempre heu de recórrer a suplements dietètics i vitamines comprats a la farmàcia. Sovint, podem obtenir fàcilment tots els nutrients necessaris dels aliments normals si els incorporem a la nostra dieta. Per exemple, la magrana té moltes propietats positives i fins i tot curatives. Juntament amb una nutricionista i nutricionista Anna Berseneva , us explicarem com aquesta fruita ajudarà a millorar la salut.

Quines substàncies contenen la magrana?

La magrana s’utilitza des de l’antiguitat com medicament. Ara els magraners creixen als països mediterranis, així com al Caucas, a Crimea i al territori de Krasnodar. Les propietats curatives de la magrana es deuen a la seva composició única. La magrana conté diversos ingredients útils.

Compostos orgànics

Conté àcids succínic, cítric, tartàric, màlic, bòric i oxàlic. I també ascòrbic, fòlic i panteínic. Afavoreixen un metabolisme saludable i reforcen la immunitat.

Minerals

La magrana és rica en potassi, magnesi, calci, ferro, sodi, crom i manganès.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Foto: istockphoto.com

Tanins, phytoncides i tanins

Curen el cos. Els tanins ajuden a fer front als trastorns intestinals, la disbiosi i la diarrea. Tenen un efecte bactericida i antiinflamatori sobre les membranes mucoses i les superfícies de la ferida. Els phytoncides maten els bacteris o inhibeixen el seu creixement. El taní té un efecte positiu sobre el sistema circulatori, elimina les toxines del cos i accelera la recuperació.

Pectines

Eliminen els radionúclids del cos, que són una font de contaminació radioactiva interna, així com les toxines i els metalls pesants.

Amb una composició tan rica, la magrana pertany als aliments baixos en calories. Només hi ha 56 calories en 100 g de polpa. Al mateix temps, els hidrats de carboni tenen una mitjana de 20 g, les proteïnes - 0,7 g i els greixos pràcticament absents - no n’hi ha més que 0,6 g.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

La pèrdua de pes serà més fàcil si seguiu hàbits senzills cada dia

Els hacks de la vida d'un nutricionista us milloraran la vida.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus / div>

No us espanteu. Com protegir-se del coronavirus

Normes que tothom hauria de conèixer.

Els beneficis de la magrana i el seu ús en medicina

La magrana té moltes propietats beneficioses. Enforteix el sistema cardiovascular, millora la funció de la glàndula tiroide i la composició sanguínia i ajuda significativament a augmentar l’hemoglobina. La fruita té un efecte antibacterià i antiinflamatori, és eficaç en la prevenció de la tuberculosi. I, per descomptat, la magrana augmenta la immunitat i protegeix el cos de refredats i virus.

PloÉs capaç de reduir la pressió arterial, de manera que els beneficis de la magrana són innegables per a la hipertensió. Elimina les substàncies radioactives i les toxines del cos, elimina les conseqüències dels seus efectes negatius i cura el fetge.

Voldria constatar els beneficis de la magrana per a les dones, especialment durant la menopausa. A causa del fet que la fruita conté l’hormona vegetal estrogen, els símptomes desagradables del curs de la menopausa es suavitzaran significativament; la seva manifestació es tornarà més suau. També les vitamines i oligoelements de la magrana tenen cura de la bellesa i la joventut, milloren la salut de la pell i el cabell.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Foto: istockphoto.com

Les magranes també són útils per als homes. La presència de vitamina B12 estimula la circulació sanguínia i resol problemes amb la potència.

A més de les propietats beneficioses de la polpa, les pells tenen potents propietats curatives. Contenen el doble de tanins, antioxidants i fenols que la polpa. Fan infusions, decoccions, pols per alleujar els signes de refredats, disenteria, estomatitis i mal de coll. Els preparats a base de pell de magrana actuen sobre els processos oxidatius, netegen el fetge i redueixen el nivell de colesterol dolent. Per descomptat, els productes fets a base de pells s’han de prendre en dosis estrictes.

Les decoccions, infusions i oli es preparen a partir de llavors de magrana. Els medicaments basats en ells ajuden amb la diabetis i normalitzen la funció intestinal. Les llavors de magrana són riques en fibra, de manera que les podeu menjar, però només si són toves. Als intestins, es comporten com un raspall dur, perquè no es digereixen, sinó que passen pel sistema digestiu, eliminant toxines i toxines. Contenen olis essencials que nodreixen el cos amb vitamines i àcids.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Contra els virus. Quins aliments ajudaran a enfortir el sistema immunitari

Obstruïm els refrigeradors per evitar malalties.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Aliments: viu i mort. Què menjar per viure fins als 100 anys?

Jamie Oliver estudia les cuines dels països amb més esperança de vida. Això és el que va aprendre.

Contraindicacions. Qui no hauria de menjar magrana?

Com gairebé qualsevol producte potent i saludable, la magrana té contraindicacions. Com que és un fruit amb llavors, està prohibit utilitzar-lo per a persones que pateixen malalties del tracte digestiu i tensió arterial baixa, perquè els olis essencials la redueixen encara més. A més, la fruita no es recomana a nens menors de dos anys.

La magrana també està contraindicada per a aquells que tinguin:

  • malalties cròniques: gastritis, úlcera, enteritis;
  • hemorroides o tendència al restrenyiment;
  • intolerància individual a la magrana;
  • patologies al·lèrgiques;
  • augment de l'acidesa estomacal.

Recepta d’amanida de magrana verda

I, finalment, la meva preferidabatuda d’una magrana. S'afegeix millor a l'amanida de verdures verdes.

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Foto: istockphoto.com

Ingredients:

  • ruca;
  • espinacs;
  • cogombre;
  • alvocat;
  • magrana;
  • llimona.

Mètode de cocció

Poseu les fulles de ruca i espinacs en un plat gran. Tritureu l'alvocat, el cogombre i les nous i afegiu-les al plat també. Condimentar amb suc de llimona i afegir les llavors de magrana. Barregem tots els ingredients.

La combinació d’aquests productes és perfecta per a mi. Resulta molt saborós i saludable!

Enfortim el sistema immunitari. La magrana ajudarà a fer front al virus

Esmorzars de PP per baixar de pes. Com menjar bé i saborós

Receptes inusuals de farina de civada, creps i postres saludables.

Publicació anterior Autoaïllament: per què és important romandre a casa ara
Propera publicació Diaris de quarantena: com viu la streamer Karina a Itàlia