Get Paid To Download PDF File ($7.00 Each) FREE - Make Money Online @Branson Tay

Gimnàs virtual: 10 comptes per ajudar-vos a posar-vos en forma

Fer esport, perdre pes i guanyar massa amb les xarxes socials és real. Només heu de saber a qui heu de seguir i qui us pot motivar a grans gestes. Especialment per a vosaltres, hem seleccionat els 10 millors perfils de fitness d’Instagram amb exercici, plans d’entrenament i consells per a una alimentació adequada.

@jenselter

11,7 milions de subscriptors
Jenn Selter és una guru del fitness, al seu perfil trobareu exercicis per bombejar un cos perfecte.

@kayla_itsines

8,5 milions de subscriptors
En aquest compte, a més de plans de formació i consells nutricionals, l'entrenador Kylie publica transformacions per a aquelles persones que van seguir les seves regles.

@stef_fit

803 mil subscriptors
L'entrenadora anglesa Stephanie Williams publica regularment als seus exercicis d'Instagram amb cintes, peses, així com aquells , que es pot practicar sense equipament especial al gimnàs, a casa i a l’aire lliure air.

@msjeanettejenkins

430.000 subscriptors
L’entrenadora de Hollywood, Jeanette Jenkins, sap molt sobre com construir el cos perfecte i publica regularment exercicis d’entrenament al seu perfil.

@docjenfit

417.000 subscriptors
En aquest perfil trobareu no només exercicis, sinó també típics errors en la seva implementació, així com consells per recuperar-se de lesions de l'entrenament.

@hannaheden_fitness

265.000 subscriptors
Hannah Eden, entrenadora personal i atleta de Reebok, publica els seus propis entrenaments al seu perfil.

@bjgaddour

219.000 subscriptors a
BJ Gaddur és el director físic de la revista Men’s Health. Al seu instagram, publica programes d’entrenament per a diferents grups musculars.

@jbfworkouts

150.000 subscriptors
Aquest entrenador físic té molts exercicis que es poden realitzar al gimnàs, a l'aire lliure i amb equips especials.

@shauna_harrison

83,5 k subscriptors
Un entrenador nord-americà, el compte del qual farà les delícies dels aficionats als entrenaments al carrer; hi ha molts exercicis al perfil que es poden realitzar a l'aire lliure. A més, hi ha opcions per entrenar exercicis al gimnàs..

@ health_4wellness

13,1 mil seguidors
A més de fer exercici, aquest compte té diverses receptes i consells per a una alimentació adequada.

HIIT - 35 Minute Cycle Training Workout - Hill Training

Publicació anterior Com s’equivoca la xarxa: trencar els mites de la dieta
Propera publicació Què passa si feu 100 flexions diàries?