V. Completa. Cómo educar a los hijos para que sean más responsables. Maribel Martínez, psicóloga

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

En el llenguatge esportiu dels triatletes aficionats, la frase que tens sort es pot traduir amb seguretat mentre Shubina et somreia. L’elecció d’un bon entrenador i mentor en el camí cap al vostre primer IRONMAN és realment una gran sort. Vaig conèixer Vika a l’abril en una sessió d’entrenament al World Class Club City of Capitals i vaig trigar tres mesos a decidir formar part de l’equip més bonic i fort en preparació per al triatló #IronShubaBaby.

A cada sessió d’entrenament i en la comunicació personal descobreixes alguna cosa nova per a tu mateix, però el mateix com i per què sempre giren al teu cap. Per què i, sobretot, com, una Vika Shubina tan petita i tan femenina va superar les distàncies de 5 IRONMAN ? En el camí cap a l’entrenament de natació en aigües obertes, vam poder parlar de la primera afició esportiva, de l’elecció conscient d’un triatló, de l’actitud correcta i, sobretot, del desig constant de viure en moviment.

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

Foto: de l'arxiu personal de Victoria Shubina

- Vika, on va començar l'esport a la teva vida?
- Si comences des de cert punt, l’esport de la meva vida va començar al primer curs, quan Lyudmila Filippovna Zhuravleva, la meva primera entrenadora, va venir a la nostra escola. Era entrenadora de patinatge de velocitat i va reclutar noies a la seva secció. Jo era molt petit i prim llavors, i ella no em va fer cas. I es va dirigir a la meva amiga Natasha Yakovleva, Natasha va ser una tallada per sobre i la van convidar a la primera lliçó. No sóc aquí, estic fora. Va ser ofensiu, però jo era un nen molt arrogant (somriu) i vaig dir que, com que és la meva amiga, no marxarà enlloc sense mi. Així vaig entrar a l’equip de patinatge de velocitat. I a Natasha, per cert, no li va agradar i després no va anar als entrenaments.

- Quin va ser aquell primer entrenament tan significatiu?
- Recordo que vam venir a l'escola esportiva durant la jornada de portes obertes. portes, ara ni tan sols em puc creure què era: parlo de l’escola esportiva i d’unes portes obertes (somriures). Vam anar al tiroteig. Allà ens van ensenyar a desmuntar i muntar una pistola; va ser molt emocionant. I després vam anar a fer exercici amb Lyudmila Filippovna, que ens va convidar. Al principi vam córrer molt ràpidament i vam superar les noies que hi entrenaven ... després, aquestes noies van passar per davant amb una mirada orgullosa. Això, per descomptat, va humiliar la meva dignitat.

- Com van reaccionar els teus pares davant la teva elecció?
- Al vespre, quan vaig tornar a casa, els meus pares em van conèixer a la porta, perquè que no sabien on havia anat el nen. Aleshores, tenia molta por que ho aconseguiria per això, de manera que ràpidament vaig començar a dir-los que havia escollit una secció per a mi i que estava a l’escola esportiva. Aleshores el meu pare em va asseure a una cadira i els meus pares em van dir: Tria. Si voleu ser psicològicament estable, aneu a disparar. Si voleu practicar un esport a cavall, aneu a patinar (riu) . Després vaig triar els patins i vaig començar a entrenar.

- En patinatge, heu entrenat immediatament el resultat?
- PrimerNo ho vaig fer seriosament, no vaig fer gran cosa. A l’hivern, patinant, em sentia com un ós sobre el gel. En els patinadors, la forma del patí en si és molt específica, són diferents, llargues. Per tant, vaig anar perdent interès i gairebé vaig deixar d’anar a entrenar. I en aquell moment, quan gairebé vaig deixar la secció, Lyudmila Filippovna va trucar als meus pares i em va dir que tenia un lloc al campament esportiu a l’estiu, els meus pares van estar d’acord i em van portar al campament esportiu. A partir d’aquí ja va començar tot. Al campament esportiu vaig quedar completament eliminat.

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

Foto: de l'arxiu personal de Victoria Shubina

- Què va passar al campament?
- Hi havia tot el que m'encanta: entrenament físic general, córrer, entrenament constant. A més, hi vaig guanyar alguna cosa, em van penjar una medalla al coll, que finalment em va guanyar el cor. Des de llavors he començat a formar-me més conscientment. Potser no hi havia altures boges, però al meu equip era líder i això és un fet. Més tard, fins i tot vaig complir un candidat a màster en esports.

- Quant de temps van romandre els patins de velocitat a la vostra vida?
- Els vaig practicar gairebé fins als darrers cursos a l'escola. En realitat, aquest és un període molt llarg de la meva vida, en què hi va haver molts moments decisius. Per exemple, quan estava en molt bones condicions, de sobte em vaig posar malalt d’hepatitis i vaig acabar a l’hospital i tots els nois van anar a entrenar a un campament esportiu. Vaig treure el cervell als metges i vaig fer esclatar l’hospital, em sembla que estaven tan contents el dia que em van donar l’alta. A causa de la malaltia durant aquest període, em vaig recuperar, era només una edat de transició. Va ser molt estressant per a mi, perquè sempre m'entrenava molt i era petit, fins i tot em deien un nen de butxaca.

- Com vas tornar a l'equip?
- Va ser Va ser molt difícil, vaig tornar-hi, vaig recuperar-me lentament, vaig entrenar amb mi mateix i quan vaig arribar al mateix nivell, vaig fer tots els meus rivals, em vaig tranquil·lar i vaig deixar anar d'alguna manera aquest esport, perquè llavors va començar l'institut.

- Creieu que si escollís un esport una mica més tard, no a primer de primària, seria una cosa diferent?
- No hi penso absolutament, vaig tenir moments increïbles patinant. Va ser una experiència molt seriosa. D’una banda, el treball en equip, per l’altra, les primeres històries amb lideratge, perquè era molt important per a mi estar una mica per davant, ser especial. Després va quedar clar que era molt capaç de treballar. Tothom podia menjar nabius al bosc, però Shubina va córrer la creu perquè necessitava un resultat i hi vaig treballar.

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

Foto : De l'arxiu personal de Victoria Shubina

- La vostra història esportiva va continuar a l'institut?
- Vaig entrar a l'Institut Tecnològic Lensovet, vaig començar a estudiar com a químic-tecnòleg ... L’institut ja tenia molts esports diferents: corria, nedava ianimat. A tot arreu em van rebre segells de menjar (somriures) i, per tant, era una persona molt popular. Ja ho enteneu, la dècada dels noranta, la perestroika, tenia molta gana i vaig donar aquests cupons a tot el meu grup d’instituts. Així, va conèixer el seu primer marit. Simplement no va poder resistir-se: penseu per vosaltres mateixos, la noia no cuina, però té molts cupons (somriu) .

- Quines altres etapes van ser a la vostra vida ? Com era Vika Shubina en diferents períodes de la seva vida?
- Tinc una frase preferida: Ets qui vols ser avui. A qui li importa qui eres. Ara no em considero patinador, ha passat molt de temps. Ara estic fent una cosa completament diferent i, enmig, tenia moltes etapes diferents: m’agradava molt ballar, rebia una segona formació superior relacionada amb l’esport, vaig ensenyar educació física a una escola tècnica del carrer Rustaveli de Sant Petersburg. Encara recordo que era genial. Després em vaig convertir en entrenador del gimnàs perquè aquest era el meu somni. Aleshores em va interessar molt l’aeròbic, les instruccions de pas, de ball.

- No puc cabre al cap, expliqueu-nos la vostra afició a ballar?
- Tot seguit em van preguntar: Vika, quin tipus de educació de la dansa? Vaig contestar a tothom que no hi havia res i vaig continuar ballant, perquè em va agradar molt. Naturalment, vaig passar molt de temps entrenant i preparant les meves classes magistrals de dansa. Després em vaig interessar per la dansa del ventre per separat i durant tres anys vaig participar activament, vaig ensenyar i vaig anar a convencions. La gent comprava entrades per venir a ballar amb mi. Va ser tan fantàstic!

- I què va passar després del ball?
- Després hi va haver ioga, a mi m'agradava molt. Vaig anar a l’Índia, vaig estudiar alguns aspectes bàsics. Ni tan sols es pot anomenar una afició separada, amb el pas del temps tot va esdevenir històries paral·leles a la meva vida.

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

- Per què el ioga?
- El ioga em va semblar molt interessant. Vaig dedicar-me al ioga per mi mateix, per la meva salut, per al meu cos. Com que vaig començar a entendre que en algun lloc alguna cosa anava malament: comença a fer mal, falla, de manera que vaig haver de reaccionar d'alguna manera i vaig descobrir el ioga. Hi ha realment moltes coses interessants en el ioga: estiraments, pràctiques respiratòries i un gran ventall d’oportunitats per escoltar-vos, restaurar l’equilibri interior.

- Com ha influït el ioga ara en la vostra perspectiva?
- Ara jo entendre que la força està en equilibri. M'agrada molt aquesta paraula. Perquè les lleis en totes les seves manifestacions: el treball, la vida personal, l’àmbit social i les lleis que funcionen dins del nostre cos són molt similars. Per a mi, com a tecnòleg químic, això és obvi. Heu vist un àtom? Totes les seves connexions són com un petit univers. Per a mi, el cos humà és molt polifacètic i consta de milers de micro-universos que necessiten equilibri.

- Com és l’equilibri en els esports?
- En algun moment em vaig adonar , i sinomés es desenvoluparà en ioga, després es desenvoluparà una cosa. Es tornarà flexible, física i mentalment. Si només practiqueu esports de resistència, el vostre sistema cardiovascular segur que se sentirà molt bé, però el cos o els músculs començaran a patir. Probablement, aquesta concentració en una cosa sempre ens desenvolupa només per un costat. Si volem ser funcionals, hi ha d’haver un desenvolupament per a la força, la resistència i la flexibilitat. Ara és obvi per a mi.

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

Foto: de l'arxiu personal de Victoria Shubina

- Com ha canviat recentment la vostra actitud envers els esports, la salut i l'enfocament de l'entrenament?
- A partir d'aquest últim, vaig notar en mi mateix que la psique s'afegia a la física. Vaig començar a prestar atenció al fet que no es poden considerar qualitats físiques sense la deguda atenció al sistema nerviós i a la psique. Tot està tan interconnectat que, de vegades, intentant resoldre algunes preguntes sobre la forma física, però sense treballar amb el cap, només perdreu el temps.

- Com és la feina d'un entrenador? Com és?
- La feina d'un entrenador és una gran responsabilitat. T’explicaré una història. En un moment donava classes de grup a Sant Petersburg, treballava molt i podia haver fins a 20 entrenaments en una setmana. Naturalment, també menjava molt llavors, necessitava energia. I, d’alguna manera, després d’un dels entrenaments, vaig anar a un cafè prop de la feina. Pregunto a la noia: Puc prendre cinc pastissos (allà eren petits) i te ... dos tes. La noia em mira i em diu: Estàs amb tu? Contesto: Per què anar amb mi? Aquí. Em va mirar tan indignada i em va dir: En realitat, entreno amb tu. La situació és còmica, em sembla molt divertit, em dirigeixo cap a ella i li dic: Bé, donem-ne tres. De fet, no recordareu a tothom que formava grups, de manera que heu de seguir-vos a tot arreu, l’entrenador també és una persona pública.

- Quin va ser el període en què vau decidir dirigir el vostre primer IRONMAN?
- Va ser el 2009 o el 2010. Durant aquest període, vaig tenir tanta energia i tantes ganes d’entrar en moviment. Potser va ser una mena d’evasió de mi mateix, però em va salvar llavors. I la història va sortir molt senzilla: un client del club World Class Krestovsky es va acostar al club que em va demanar que m’ajudés a preparar el triatló. Em vaig interessar molt i vaig acceptar ajudar-lo, vam començar a preparar-nos junts. I vam volar junts a aquestes primeres competicions.

- Quina va ser la vostra primera sortida?
- Quan vam arribar a la primera competició, tenia un grup de suport del meu estudiants, clients del club de l’illa Krestovsky, que van venir a animar-me. Van portar un Mercedes vermell sobre el qual estava escrit: Vika Shubina és la campiona! Aleshores tenia una por terrible, perquè no entenia per què ho feien. Totes les persones van passejar i van preguntar: Quiés aquesta Vika Shubina i per què és campiona? (riu). I vaig començar, a cada etapa em feia la pregunta: què faig aquí? Va ser molt dur i aterrador per a mi. A l’aigua, algú em va colpejar el llavi amb una mà. Després, a la carrera, vaig netejar les dues cames a la sang. Però vaig córrer, a corre-cuita, perquè tota la vida em va semblar que corria lentament. I al final em vaig convertir en el primer entre noies i, a la classificació general entre homes, vaig quedar en setè. Em vaig posar al podi i em vaig adonar que en volia més. Llavors va ser un esprint al bosc i que algun dia seria capaç de fer un llarg IRONMAN, ni tan sols ho podia imaginar.

Victoria Shubina: la feina d’un entrenador és una gran responsabilitat

Foto: Des de l'arxiu personal de Victoria Shubina

- Podríeu haver endevinat al primer curs com seria ara?
- Probablement no, no podria. Tot i que, per descomptat, sempre he volgut ser algun tipus d’especial, probablement aquest és el desig de la majoria de la gent. Sempre estava en mi, però després no hi vaig pensar. Aleshores només tenia un pensament: derrotar a aquestes noies que estan assegudes davant (somriu) . I ho vaig fer perquè vaig treballar molt i vaig treballar molt. De totes maneres, una persona pot aconseguir tot el que se li acut. Si no funciona, voleu xuclar.

How Are British English and American English Different?

Publicació anterior Per què es pot anomenar Krasnodar amb seguretat com a capital de l'entrenament?
Propera publicació Calculadora en línia per ajudar a determinar la vostra edat esportiva