Las Increíbles Transformaciones de Christian Bale

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Algunes celebritats canvien fàcilment els seus papers d’interpretació, passant de dolents a personatges positius i de tornada. Aquestes transformacions són un exemple lloable, però Christian Bale, guanyador d’un Oscar, va anar més enllà: les seves transformacions es reflecteixen directament en la figura de l’actor. La impactant metamorfosi del cos de Bale va sorprendre no només el públic, sinó també els directors. I no tothom pot repetir això. A continuació, es mostren alguns dels canvis més impressionants d’un actor per motius de papers emblemàtics.

American Psycho. L'objectiu és un cos de relleu

Christian va obtenir el seu primer paper seriós a la pel·lícula American Psycho, on va interpretar un maniàtic narcisista. Per a aquest paper, l'actor es va enfrontar a una tasca seriosa: convertir-se en un home idealment exterior en un any i mig. En aquells dies, Bale no era un fan dels exercicis esgotadors i, per tant, substituïa periòdicament les classes al gimnàs per anar al pub amb amics.

Sis setmanes abans de començar el rodatge, se li assignava un entrenador personal. Va ser ell qui va posar l’actor a una dieta estricta i el va obligar a estudiar tres dies al vestíbul cada dia. Els entrenaments de Bale incloïen exercicis bàsics i complexos per als músculs abdominals. Va valer la pena. Al començament del rodatge, Christian tenia una forma magnífica amb un pes de 81 kg i el personatge de l’heroi estava disposat a mostrar la figura amb tota la seva glòria: podeu avaluar els abdominals a l’escena del solàrium i us mostrarà uns músculs de l’esquena poderosos i les natges tonificades mentre correu amb una motoserra a les mans darrere de la seva pròxima víctima, completament despullada.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Foto: Fotografia de la pel·lícula American Psycho

Maquinista. L’objectiu és la pèrdua de pes extrema

Un veritable desafiament per a Christian va ser llançat pel destí en forma de quadre El maquinista. Bale no va perdre la seva oportunitat i va acceptar el paper, ni tan sols es va sentir avergonyit per la forta primesa de l'heroi. L’actor va haver d’interpretar un home que feia gairebé un any que no dormia, que no menjava i tenia el mateix aspecte. En quatre mesos, Christian va caure gairebé 30 kg per jugar a Trevor Reznik. Bale va admetre que se sentia molt bé, tot i que es va adonar que s'estava destruint a si mateix. Pràcticament no quedaven músculs a les cames de l’actor: semblaven fums. El pes era de poc més de 50 kg. I això amb un augment de 183 cm.

Segons Bale, durant la preparació de la pel·lícula, va anar reduint la seva dieta a diversos centenars de calories al dia. I vaig beure el màxim possible per, literalment, rentar la sensació de fam. L'entrenament cardio gairebé no era necessari, ja que durant una vaga de fam, el propi cos va cremar tant les reserves de greixos com els músculs que es van guanyar. La distracció també ajudava a aprimar-se; es va estalviar en aquells moments en què la fam atacava. Hungry: llegeix un llibre! - aquest és exactament el principi que Bale ha seguit durant els quatre mesos.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Foto: imatge de la pel·lícula The Engineer

Amb aquesta pèrdua de pes, tots els sistemes corporals van patir i el risc d'aturar-seels cors s'han més que duplicat. Però, com va resultar, la història dels canvis de pes de Christian Bale tot just començava aquí.

Després de l’enginyer, Bale va baixar de pes dues vegades més per als papers de les pel·lícules Rescue Dawn i The Fighter. A més, com l'actor va assenyalar més tard, cap director li va exigir que perdés tant de pes; tots van dir que podia pensar en alguna cosa, jugar amb el maquillatge o la llum. Però no calia inventar-ho: Christian ho feia tot ell mateix.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

D'un adolescent a una supermodelo. Com aprimar 35 kg i pujar al podi

Ekaterina Peshkova va aconseguir perdre pes i mantenir-se sana.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Van Damme 59. El kickboxer encara està assegut a les escissions

Com viure fins a la jubilació i semblar a Van Damme?

Batman. L’objectiu és augmentar el bombament en 6 setmanes

No és d’estranyar, perquè és difícil imaginar que Batman pesa 50 kg. Christian va fer un gran treball pel paper d’un superheroi: després de l’esgotament total del cos, va guanyar gairebé 40 kg en només 6 setmanes. Necessitava augmentar no només el pes, sinó també la massa muscular per mantenir la mobilitat del vestit de Batman. Christian es va esforçar molt en si mateix: entrenava amb peses i tenia una dieta abundant en calories.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Foto: Fotografia de la pel·lícula Batman: Inici

Bale es va menjar tot el que va poder i el màxim possible. Christian tenia por que després d’un llarg dejuni simplement no pogués menjar en grans quantitats. Però això no va passar i, de vegades, fins i tot el contrari: va haver d’anar als metges quan Bale va perdre el sentit de la proporció. D’un mínim de calories, va arribar a gairebé el màxim: la ingesta de calories total era de gairebé 4000 kcal al dia. Diàriament menjava 350 grams de proteïna, 500 grams d’hidrats de carboni i 70-90 greixos.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Foto: Fotografia de la pel·lícula The Dark Knight: Renaixement de la llegenda

El director ni tan sols podia imaginar que el cristià, amb qui va parlar fa només un mes i mig, es faria tan gran. Fins i tot els companys van fer broma sobre ell: Estem disparant a Batman o Girman? L'actor va continuar entrenant, va convertir l'excés de greix en alleujament i es va convertir en el cristià que vam veure en el paper de Batman. Cal tenir en compte que Bale va prescindir de les drogues anabòliques: va resultar ser d’elles a la seva joventut a causa d’efectes secundaris. Però l’entrenament només al gimnàs no va ser suficient: el paper d’un superheroi implicava les habilitats de combat cos a cos i la capacitat de manejar armes fredes, que Bale dominava gairebé perfectament.

El 2008 va tornar a aquesta imatge, però entre pel·lícules de nou va aconseguir perdre pes 20 kg per un paper a la imatge Saving Dawn. No obstant això, a la segona part de la trilogia de Batman, les escales eren les mateixes de 86 kg, tot i que l’actor semblava una mica més prim al públic. Les regles per preparar la pel·lícula no van canviar: moltesmenjar i entrenament.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Skirt Terminator: Linda Hamilton té 63 anys i encara salva el món dels robots

Què fa l'actriu perquè fins i tot Arnold Schwarzenegger envegi la seva forma?

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Quins són els actors pel paper d’esportistes famosos?

Estan preparats per perdre pes sense parar, entrenar-se diàriament i veure vídeos arxivats durant dies.

Estafa a l’estil americà. Objectiu: guanyar 30 kg

Bale de nou no necessitava sessions de dejuni. Per contra, l’actor va haver d’engreixar-se, de 67 a 92 kg. Al cap i a la fi, aquesta vegada no va interpretar a un heroi musculós ni a un drogoaddicte a les drogues, sinó a un estafador amb un ventre sòlid.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Foto: Fotografia de la pel·lícula Scam Estil americà

No obstant això, després de tornar a perdre pes pel paper de Moses a Exodus: Gods and Kings, Bale va haver de guanyar pes una vegada més per interpretar a l'exvicepresident dels Estats Units Dick Cheney. Però, molt probablement, aquesta va ser l’última transformació cardinal. Com va dir Bale en una entrevista amb ET Canada, ara és massa gran per a canvis ràpids de pes. Ara, Christian té 45 anys i, tot i que creiem que encara és jove, val la pena salvar-vos el cos.

Tot i que Christian Bale és un model a seguir per a molts, no recomanaríem perdre o guanyar pes de manera tan espectacular. ... Al cap i a la fi, aquests canvis al cos poden causar malalties greus. I si Christian ho va fer pel bé de la seva carrera i sota la supervisió d’especialistes, probablement tingueu temps d’esperar uns mesos i obtenir la xifra desitjada sense sacrificis.

Transform Man: Les increïbles metamorfosis de Christian Bale

Brad Pitt i Mikhail Efremov tenen la mateixa edat. Quin és el secret de la superestrella de Hollywood?

Tots dos tenen 55 anys. Però només un té premsa.

Las increíbles transformaciones de Christian Bale

Publicació anterior Margarita sobre gruixuda. Per què la pizza s’està convertint en part de la nutrició esportiva?
Propera publicació Al màxim: com afecta la música a l'entrenament