L'home serp de Nizhny Novgorod: un fenomen o un resultat de l'entrenament?

Alex Kalashnikov : intèrpret de trucs de cinema, coreògraf, instructor de fitness en plàstics corporals i creador del programa de l'autor Alex`stretch body. A més, té una flexibilitat fenomenal, per això va ser sobrenomenat l’Home de la Serp. No és tan fàcil trobar persones amb tanta plasticitat al món.

Ben aviat qualsevol podrà veure l’actuació d’Alex en directe i fer-li totes les preguntes que li interessin. The Snake Man té previst assistir a un festival de música i tecnologia a gran escala Alfa Future People que tindrà lloc del 10 al 12 d’agost.

L'home serp de Nizhny Novgorod: un fenomen o un resultat de l'entrenament?

Foto: de l'arxiu personal de l'atleta

- Alex, quant de temps portes esport?

- Ho faig des de petit. Tot va començar a la llar d’infants: allà, als sis anys, em vaig asseure primer a la corda. Els antecedents eren els següents: un noi dedicat a algun tipus d’arts marcials anava al mateix grup amb mi. Periòdicament ens mostrava als nois diferents trucs. Un cop es va asseure en una divisió i ens va convidar a provar-ho també. Vaig estar d’acord. Després hi va haver l’època de les pel·lícules amb Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger i Jean-Claude van Damme. M’ha influït molt, sobretot van Damme, ell és el meu ídol més gran i m’inspira fins avui. Gràcies a les pel·lícules amb Van Damme, vaig començar a fer karate als set anys i em vaig convertir en candidat a mestre d’esports. També al mateix temps, als vuit anys, em vaig inscriure a la secció de capoeira. El vaig descobrir per mi mateix després de la pel·lícula Only the Strongest amb Mark Dacascos en el paper principal i hi vaig aconseguir un èxit significatiu. El 2005, va aprovar la certificació d’un mestre del Brasil i va rebre un cinturó groc.

- Vostè també és un truc. Com vas començar a fer això?

- Un dels meus ídols és Jackie Chan. És conegut a tot el món no només com a actor, sinó també com a cascador. Quan era un nen, vaig saber que hi ha associacions de trucs a Moscou, fins i tot tenia previst unir-m'hi. Més tard em vaig assabentar que també tenim la nostra pròpia empresa local a Nizhny Novgorod, que fabrica pel·lícules de trucs regionals, pel·lícules amb escenes d'acció. Un dels nois amb qui vaig fer capoeira m'hi va convidar. I així, des del 2003, en paral·lel, va començar a actuar en pel·lícules. Estic especialitzat en escenes de combat: belles lluites cos a cos, caigudes diverses, acrobàcies.

- Continueu actuant en pel·lícules?

- Sí, puc participeu en el rodatge si us agrada la trama i el paper.

- També sou metge, expliqueu-nos-en més informació.

- Sóc artista, però no artista circ. El gènere en què treballo es diu clínica del circ; els artistes d’aquest gènere s’anomenen clíniques. Els klishniki són principalment homes que demostren la flexibilitat i la plasticitat del cos masculí. El terme va aparèixer als anys 30-40. Aquest és un dels gèneres més rars, avui pràcticament no queden clíniques ni tan sols als circs.

Hi ha un altre gènere de circ rar: el cautxú. La diferència entre els dos gèneres (goma i tòpic) és que al primer es construeixen tots els trucs a la part posterior:esplèndides esquenes, dobles i triples plecs. A les clíniques hi ha un treball articular molt complex, s’inclouen les articulacions del maluc i les espatlles. Per entendre millor de què estic parlant, mireu el vídeo del meu discurs.

- Com va aparèixer la idea de representar?

- Hi ha una persona així: Mukhtar Gusengadzhiev, l'home més flexible del planeta, el Guinness Book of Records. Una vegada vaig veure accidentalment un vídeo de la seva actuació a Internet. A sota d’un dels vídeos hi havia un enllaç al seu lloc web. Allà vaig saber que tindria un seminari a Moscou i vaig decidir anar-hi. Em va sorprendre la propietat del cos. Quan vaig tornar del seminari, vaig començar a treballar la flexibilitat.

- Quant entrenaves i com vas aconseguir aconseguir aquests resultats?

- Tot el que he aconseguit, va passar a causa d’un entrenament molt llarg i dur. Entreno una mitjana de 2-3 hores cada dia. Durant l'entrenament, treballo tot el cos: del cap als peus.

- Per què és important fer exercicis d'estirament?

- Si una persona farà estiraments , doncs, sens dubte, se sentirà millor, es tornarà més mòbil. A més, ajuda a mantenir la figura en bona forma. Fins i tot si no aprimeu, podeu apretar tot el cos.

- A quina edat podeu començar a fer exercicis d’estirament?

- Podeu fer exercicis senzills amb un nen des de la infància. L’edat òptima per començar les classes és de 3-4 anys.

- Vostè va dir que de petit veieu moltes pel·lícules sobre esports. Indiqueu tres pel·lícules que us han inspirat.

  • Bloodsport (1986) amb Jean-Claude van Damme;
  • Kickboxer (1989) amb Jean-Claude van Damme;
  • Police Story (1985) amb Jackie Chan.
L'home serp de Nizhny Novgorod: un fenomen o un resultat de l'entrenament?

Foto: de l'arxiu personal de l'atleta

- Quan va aparèixer el vostre sobrenom - L'home serp?

- El sobrenom va aparèixer després que vaig començar a actuar. Després del programa, alguns espectadors van començar a trucar-me Snake Man. Després es va quedar atrapat.

- Quan vau venir a la indústria del fitness?

- Vaig arribar a la indústria del fitness el 2015. Imparteixo tallers d’estirament i flexibilitat i tallers a l’estudi de mig ball i al gimnàs Etant en tete. També realitzo entrenaments personals. Tinc el meu propi programa d’entrenament corporal Alex`stretch. Està dirigit a desenvolupar les característiques físiques d’una persona.

- Els homes vénen a les classes?

- Més, per descomptat, les noies s’inscriuen a les classes. Els homes només es van formar algunes vegades. Ara treballen sobretot en meces mecàniques.

- Seguiu la dieta?

- Des del juny del 2013 he canviat la dieta i no faig servir massa. Per exemple, no menjo carn ni productes lactis. Segons les sensacions del meu cos, diré que a partir de la carn els lligaments s’estrenyen i això afecta la flexibilitat i l’elasticitat dels lligaments, músculs i tendons. Els productes lactis causen inflor del cos, i aixòafecta la flexibilitat. Per descomptat, no insto ningú a renunciar a aquests i a molts altres productes, però m’afecten personalment. Menjo principalment aliments vegetals: mel, fruits secs i fruits secs. El meu plat preferit és el blat sarraí, sempre el puc menjar, per esmorzar, dinar i sopar. També menjo cereals (blat sarraí, ordi, mill, civada), cereals cuinats exclusivament en aigua, arròs, verdures i fruites, herbes i aliments bullits. No faig servir fregits, salses (maionesa, salsa de tomàquet), productes semielaborats diversos, refrescos, tot tipus de llimonades, pa blanc, pastissos i bunyols, pa de pessic, pastissos i pastissos, dolços, xocolata, melmelada i altres dolços. És extremadament rar que em pugui permetre el luxe de menjar alguna cosa nociu.

- Com comencen a fer exercicis d’estirament els principiants?

- Cal començar amb exercicis senzills i continuar a d'altres més complexes. El meu principi de simple a complex: menys paraules, més acció. Els principiants haurien d’entrenar-se 2-3 vegades a la setmana durant 1 hora, és clar, si teniu temps, podeu fer més. Si voleu resultats excel·lents, no n'hi ha prou amb 1 hora. Cal escoltar el teu cos, el teu cos. El més important és no fer mandra! També és important tenir paciència. Al principi, és possible que no noteu progressos, però amb el pas del temps segur que ho serà. I, per descomptat, és important trobar un bon entrenador que vegi el seu potencial. La flexibilitat no és només genètica, és un treball molt dur.

Publicació anterior Guia dietètica: què és la dieta del Kremlin i amb què es menja?
Propera publicació Descansa: 7 dels llocs esportius més increïbles