La dieta real: quin és el secret que hi ha darrere de la cintura de vespa de Kate Middleton?

Kate Middleton és l'esposa del príncep Guillem, duc de Cambridge i mare de tres fills. No només es delecta amb el seu aspecte i el seu estil únic, sinó també amb la seva impressionant figura. Kate té 38 anys, però qualsevol pot envejar la seva forma. Com aconsegueix mantenir-se en bona forma?

Se sap que, malgrat el seu estat elevat, a Middleton li encanta passar temps a la cuina. Prefereix una dieta sana i equilibrada, que consisteix en aliments rics en proteïnes, vitamines i minerals, i intenta preparar menjar no només saborós, sinó també saludable. A continuació s’explica com menja la duquessa per mantenir la seva figura.

La dieta real: quin és el secret que hi ha darrere de la cintura de vespa de Kate Middleton?

La dieta de la síndria: quins avantatges i desavantatges té per perdre pes? Opinió del nutricionista

Com triar la baia perfecta, obtenir el màxim de nutrients i no perjudicar el cos.

En què consisteix la dieta de Kate Middleton?

Esmorzar

Immediatament després de despertar, la seva Alteza prefereix el te i el cafè, un batut fresc. La beguda conté diversos tipus d’amanida verda, col, espinacs, matcha i api. Aquest començament de dia ajuda a convertir el cos en treball i a despertar-se ràpidament. A més, els batuts són bons per a la digestió.

Dinar

Les verdures i fruites tenen un paper important en la dieta de la duquessa. Li agrada molt l’amanida de síndria i quinoa, la sopa de gaspatxo de tomàquet fred i les baies de goji.

La dieta real: quin és el secret que hi ha darrere de la cintura de vespa de Kate Middleton?

10 hàbits de noies primes que permeten no engreixaran

I per què tan sovint ens oblidem d’aquestes senzilles regles?

Keith intenta planificar el menú de manera que la major part sigui vegetal. I, tot i que ocupa una posició bastant alta a la societat, quan es presenta l’oportunitat, la duquessa va a comprar sola, preferint productes nets i saludables.

Sopar

Un dels afins a la família reial va dir que per sopar, Kate cuina sovint pollastre fregit, que tant li agrada al seu marit. Una vegada, el príncep Harry va admetre que William el convida sovint a sopars familiars i que simplement no es pot negar, sabent que la duquessa cuinarà el seu plat d’autor.

A més, Middleton té un famós curry indi al seu arsenal ... La peculiaritat de la seva preparació és que Kate no utilitza condiments ja fets, sinó que la barreja ella mateixa a partir d’ingredients individuals, cosa que ajuda a aconseguir les proporcions necessàries de picantesa i espècies.

Com s’entrenen la duquessa de Cambridge?

Per mantenir una forma excel·lent, la duquessa no només menja bé, sinó que tampoc no s’oblida de l’activitat física regular. Kate prefereix els entrenaments matinals i l’eriçóestudia durant una hora durant el dia. Sobretot li agraden els exercicis amb el seu propi pes. També realitza diversos tipus de taulons: taulers clàssics, laterals i de colze.

També durant l’entrenament, la duquessa presta especial atenció a les cames i els abdominals. Per enfortir els músculs de les cames, les natges i els malucs, fa diversos jocs de genolls, estocades, aixecaments de vedells i cuixes.

La dieta real: quin és el secret que hi ha darrere de la cintura de vespa de Kate Middleton?

Fitness TikTok: 7 bloggers per ajudar-vos a construir la vostra figura

Comptes populars sobre menjar, esports i estiraments.

A més, Middleton és un fan actiu de diversos esports. Li encanta córrer, nedar a la piscina, esquiar i jugar a tennis. A més, ho fa especialment dur: Kate fins i tot té un entrenador personal.

En general, Kate té un estil de vida molt actiu. Com a membre de la família reial, està obligada a assistir a molts actes oficials i, a més, les funcions de la duquessa de Cambridge recauen sobre les seves espatlles. Una agenda atapeïda, juntament amb una dieta conscient i exercici regular, manté a la seva Alteza en plena forma.

Publicació anterior L’esperat viatge: quins països obriran les seves fronteres a l’agost
Propera publicació Estil dels anys 80: el que portaven als Jocs Olímpics d’estiu de Moscou