Dialogos básicos para tener conversaciones en inglés (clase bilingüe)

La ciutat corre: participa a la cursa des del Campionat i la Classe Mundial

A principis de juny, els lectors del Campionat i els clients de classe mundial es reuniran per començar la carrera amb un sol alè. Aquest any, la mitja marató coincidirà amb el 25è aniversari del club i se celebrarà en el marc dels XVIII Jocs de classe mundial que porten el nom de Dmitry Zhirnov. Mitja marató, 10 km o el primer quilòmetre amb el vostre nadó? Tu decideixes! Tot el que necessiteu és un parell d’entrenadors còmodes, una bona companyia i una llista de reproducció preferida amb auriculars.

Quan?

2 de juny de 2018 de 07:00 a 13:35 .

Lloc

Moscou, parc Poklonnaya Gora, entrada des de l’estació. m. Victory Park.

La ciutat corre: participa a la cursa des del Campionat i la Classe Mundial

Foto: istockphoto.com

Distàncies

  • 500 m (6-9 anys entre nens)
  • 1 km (10-15 anys entre nens)
  • 10 km (per a participants majors de 16 anys)
La ciutat corre: participa a la cursa des del Campionat i la Classe Mundial

La vostra primera sortida: pla d'entrenament per preparar la cursa de 10 km

Prepareu-vos des de zero per a la vostra la primera distància seriosa.

  • 21,1 km (per a participants majors de 16 anys)
La ciutat corre: participa a la cursa des del Campionat i la Classe Mundial

Curs de mitja marató. Com es prepara per a la primera cursa?

Pla d’entrenament per preparar-se per a la cursa de 21,1 km.

Etiqueta oficial

Utilitzeu l’etiqueta # Córrer publicant els seus selfies de la cursa.

Inscripció

Podeu registrar-vos aquí. Tots els drets d’entrada es donaran a entitats benèfiques.

En participar a la cursa, ajudeu! Tots els fons recaptats pels participants es transferiran íntegrament a la fundació benèfica Rusfond per al tractament de Sasha Istomin. El noi té un defecte cardíac congènit i necessita una operació que costa 265.825 rubles.
La ciutat corre: participa a la cursa des del Campionat i la Classe Mundial

Foto: istockphoto.com

Calendari de curses

07:00 Reunió de participants per a curses de 10 i 21,1 km al Victory Park a Poklonnaya Gora, registre real dels participants, canvi de roba, escalfament
08:45 Fi del registre dels participants i expedició dels números inicials
09:00 Inici de la cursa de 21,1 km
09:20 Comença la cursa de 10 km
12:30 Finalitza el tancament
11:30 Reunió de participants per a la cursa d’1 km i 500 m al Victory Park a Poklonnaya Gora, inscripció real dels participants, canvi de roba, escalfament
12:30 Fi de la inscripció dels participants i número de números
13:00 Comença la cursa de 500 m
13:15 Tancant la meta per a la cursa de 500 m
13:20 Comença la cursa d'1 km
13:35 Tancant la meta per a la cursa d’1 km

Knock Down The House | FULL FEATURE | Netflix

Publicació anterior Dia de les bones accions: vull ajudar a Ilya Mayorov
Propera publicació Top 5 de les opcions de material de rodatge sense èxit