Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

El principal avantatge d'un entrenament és la seva disponibilitat. Tothom pot fer entrenament, només cal trobar un bon camp d’entrenament. Hi ha una barra horitzontal i barres paral·leles a qualsevol jardí, però si en voleu més, podeu anar a una zona especial. A més de les petxines convenients, també hi podeu trobar persones amb idees semblants. L’entrenador d’entrenament Manvel Mamoyan ha escollit per a vosaltres els 7 millors llocs d’entrenament de Moscou.

Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

No per a debilitats: les noies més boniques de les barres horitzontals

L'entrenament no és només l'ocupació d'un home. I aquí teniu la millor prova per a vosaltres.

Zona d'entrenament a Tsaritsyno

Una nova àrea brillant per a l'entrenament a la reserva històrica Tsaritsyno. Un disseny molt harmoniós que es diferencia de tots els llocs d’entrenament de Moscou. Equipat amb tot el que necessiteu per a la formació.

Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

Les flexions més difícils: només unes poques les fan al món

Nous rècords mundials d’exercicis de Rússia. Creieu que podeu fer flexions?

Zona d'entrenament al jardí de Neskuchny

El parc Gorky és el lloc preferit per passejar pels moscovites. I allà es pot practicar. Al jardí de Neskuchny Garden hi ha 16 màquines per fer exercici, barres de paret, barres horitzontals i barres paral·leles. Sempre està ple de gent, també hi ha una àrea CrossFit.

Zona d'entrenament a Luzhniki

Una de les zones d'entrenament més populars de Moscou. Els caps de setmana, sempre hi ha molts amants de l'entrenament al carrer de tots els nivells. Fins i tot es fan campionats importants fins al campionat mundial. La plataforma pot allotjar més de 200 professionals al mateix temps i una coberta especial ajuda a garantir la seguretat en saltar o caure de petxines.

Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

Com aprendre a empènyer cap amunt 100 vegades seguides en 5 setmanes. Programa de l'entrenador

Us explicarem com iniciar flexions més de 100 vegades en només un mes. Res de complicat!

Lloc d'entrenament al turó de Poklonnaya

Un bon lloc amb tot el que necessiteu. També hi ha una àrea CrossFit. Es troba al Victory Park, entre el carreró Partizan i Soldier Alley.

Zona d'entrenament al parc Kuzminki

Un lloc preferit pels atletes d'entrenament. Aquí se celebren sovint diversos festivals i batalles d’entrenament. Situat al costat del parc d’skate al costat del carrer Marshal Chuikov.

Zona d’entrenament al parc Krasnaya Presnya

Una zona d’entrenament moderna, generosament equipada amb petxines, a més de gespa artificial per seguretat.

Lloc d’entrenament a Presnensky Val

Lloc molt popular en el moviment d’entrenament. Sovint es fan jocs d’entrenament i diverses competicions d’entrenament. El lloc té tot el que necessiteu, fins i tot dos recorreguts d’obstacles. El podeu trobar a la següent adreça: carrer Presnensky Val, 1/2 (al costat de l’estació de metro Ulitsa 1905 goda).

Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

Com aprendre a aixecar el dolorella. Consells sobre l’entrenador

Augmentar el nombre d’estiraments és fàcil. El més important és evitar errors habituals.

Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

Com Emelianenko es va desfer del ventre. Els millors exercicis d'ab d'un lluitador MMA

El pes pesat es va presumir dels abdominals i va explicar com va aconseguir el resultat.

Les millors zones d’entrenament de Moscou. Elecció de l’esportista

Mantingueu el tauler correctament. Com fer l'exercici i per què és útil

Un entrenador físic us indica com fer la taula per obtenir resultats.

Publicació anterior Com aprendre a treure més de 20 vegades per joc? Consells per als treballadors
Propera publicació Com treure la panxa. He de bombar la premsa per aprimar