Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat (CAR) - Ciutadà Novell | betevé

Prova el teu equipament: com triar la roba per entrenar

Fins i tot durant les classes d’educació física a l’escola, estem acostumats a fer esports completament diferents amb la mateixa roba. Però aquest és un enfocament equivocat. Perquè us pugueu sentir còmodes durant l’entrenament, el formulari no limita els vostres moviments i no es frega, heu d’aprendre a seleccionar-lo d’acord amb els vostres objectius i objectius. Hem parlat amb el gerent de relacions públiques de la marca Reebok Evgeniya Prokopenya i hem descobert què s’ha de buscar a l’hora d’escollir equips per a diferents tipus d’activitat física.

Les Mills (entrenament dinàmic similar)

Què és: una nova onada que ha cobert molts grans clubs esportius de tot el món: entrenar Les Mills (Les Mills). Els programes amb aquest nom es posen increïblement de moda a Rússia. Les Mills és una empresa internacional que actualment és el proveïdor més gran de programes de fitness per a grups. Els entrenadors de Nova Zelanda es van despertar famosos per Body Pump, un entrenament que ha conquerit milions de persones a tot el món.

Com funciona la formació: Cada programa està desenvolupat per especialistes de diferents àmbits: esports, salut, música. Un cop per temporada, la música i el conjunt d’exercicis s’actualitzen per garantir que els estudiants sempre tinguin interès pel programa.

Prova el teu equipament: com triar la roba per entrenar

Foto: Reebok

Com triar l'equip: El teixit que absorbeix la humitat ajudarà a sentir-se còmode durant l'entrenament i es minimitzarà el risc de fregament amb ell. No us oblideu d’un element tant important de l’esport com és el sostre. Ha de respondre a cada moviment i activar-se durant un exercici intens.

Ioga i estiraments (entrenaments similars de baixa intensitat)

Com triar l'equip: per a l'entrenament trieu teixits elàstics i resistents a baixa intensitat. Per exemple, en les polaines fetes de caixmir suau, sentireu no només comoditat, sinó també llibertat en tots els moviments. I el teixit de bloqueig resistent i dens no es mostrarà quan es tiri, de manera que l'estirament es convertirà en un plaer.

Prova el teu equipament: com triar la roba per entrenar

Foto: istockphoto.com

Això és imprescindible: Bé, per descomptat, necessiteu un sostenidor esportiu sense costures amb tires fines que no rellisquin ni es torcin, garantint un suport còmode i elegant fins i tot a l’entrenament d’estudi més desafiant.

Ciclisme

Què és: El ciclisme és una combinació alegre de bici i dansa que guanya popularitat ràpidament entre els aficionats a l’entrenament a intervals al límit de les seves capacitats. .

Prova el teu equipament: com triar la roba per entrenar

Foto: istockphoto.com

Com triar l'equip: és millor triar equips que siguin còmodes per a vosaltres i per al vostre cos, idealment polaines ajustades, però sense restriccions de moviment, la part superior pot ser fluixa o ajustada. Però no us heu de sentir qmolèsties quan es mou. Es recomana que la roba absorbeixi la humitat, ja que haurà de suar molt.

Boxa, Muay Thai

Com triar l'equip: el tall dels pantalons curts hauria de ser fluix. garanteixen un ajust relaxat i una total llibertat de moviments. També és important tenir cura de l’eliminació d’humitat de la superfície del cos. Aquí és on rescata la familiar i insubstituïble tecnologia d’eliminació d’humitat Speedwick. El cordó ajustable i el tancament de velcro asseguren un ajust còmode durant els moviments més actius, mentre que el disseny elegant accentua el vostre esperit de lluita.

Prova el teu equipament: com triar la roba per entrenar

Foto: Les polaines Reebok

són altes i resistents, però elàstiques, per a les nenes. És important que res no us distregui de la lluita, així que trieu un uniforme amb costures planes, que evitin els fregaments i garanteixin la comoditat.

Cursa de desafiaments a tot el país

Com trobar equip : Les tecnologies modernes permeten evitar el sobreescalfament i la hipotèrmia, cosa que significa que no es refreda i que només obté emocions positives de la cursa. L’absorció d’humitat evita la hipotèrmia sobtada del cos i el teixit amb ventilació i protecció contra el sobreescalfament ajuda a relaxar-se després de l’entrenament. A la part superior, la jaqueta ha de ser impermeable i resistent al vent.

Enfocament de les sabates: Les sabates de córrer tenen un paper important en la carrera i la preparació per a la mateixa. Presteu atenció al relleu de la sola: un patró de banda de rodament agressiu contribueix a una bona adherència a les superfícies enfangades i desiguals; el terreny menys agressiu és adequat per córrer per asfalt.

Proveu de triar el vostre propi

Per cert, proveu-ho tot activitat que ja podeu fer aquest cap de setmana, 29 i 30 de setembre, al festival de fitness Reebok. Feu-vos humans al canal de rem. Durant tot el cap de setmana, els turons de Krylatsky es convertiran en un estil de vida actiu i una zona d’esbarjo a l’aire lliure per a més de 10 mil persones. Els organitzadors prometen que cadascun dels convidats al festival trobarà alguna cosa que agradi.

Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

Publicació anterior No cal ser prim per ser feliç i popular.
Propera publicació Qui anirà a la Cursa dels Herois a Sotxi? Resultats del sorteig del Campionat