Top 50 Most Popular Dog Breeds Explained | How To Choose The Best Dog Breed For You

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Les sabates còmodes per córrer són essencials per a una carrera de qualitat: ajuden a alinear el peu, estabilitzar-lo i reduir les càrregues de xoc, reduint així el risc de lesions i ajudant a obtenir millors resultats. Però, com no ofegar-se al mar de models i varietats de sabatilles esportives que apareixen cada dia als prestatges de les botigues esportives? Per entendre aquest tema, ens vam reunir amb un nedador, un gran amant de la carrera i un periodista de televisió Dmitry Ignatov , i al mateix temps vam provar la darrera novetat de Under Armour: les sabatilles esportives UA HOVR .

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Foto: Yulia Kovalenko, Campionat

Llista de comprovació de preguntes al venedor a la botiga d'esports ... Què us heu de demanar per trobar la sabatilla adequada?

  • Tingueu clar quin és el vostre objectiu. L’objectiu no és la marca ni les vostres preferències de color, és el que esteu preparant o el que feu. En altres paraules, el vostre objectiu esportiu. Voleu córrer una mitja marató o córrer per les muntanyes a la recerca d’aventures i terrenys inusuals?
  • Gimnàs, pista de trot, parc, terreny accidentat? Si preferiu la superfície en què entreneu habitualment, assegureu-vos de mencionar-la quan parleu amb un assistent de vendes.
  • Feu una prova de funcionament a la botiga o feu una prova humida a casa. Això us permetrà determinar amb més precisió la pronació del peu i trobar la sabatilla esportiva perfecta i una plantilla còmoda.
Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Prova humida: com triar les sabates de running adequades?

Fer l'anàlisi del peu a casa.

Quan es resolen la majoria de preguntes, podeu pensar en el disseny o el vostre color preferit.

A la nostra columna constant "Els editors prova", provem aparells esportius, la distribució d'una alimentació adequada els tipus de fitness més inusuals. Avui provem un nou parell de sabatilles esportives Under Armour HOVR Phantom i Sonic. T’explicaré el nou producte des de la perspectiva d’un simple laic, un visitant habitual dels gimnasos i només una noia que estima tot el que és bell. Al seu torn, el nostre assessor Dmitry Ignatov parlarà de com el calçat adequat us pot facilitar la vida i motivar-vos a baixar del sofà.

HOVR Sonic. La seguretat és el primer. Opinió de Dmitry Ignatov

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Foto: Yulia Kovalenko, campionat

Més important : El més important per a mi personalment a l’hora d’escollir una sabatilla és l’adherència. No tinc una cama, així que és important que la sabata estabilitzi bé el meu peu. Si tinc la confiança que les sabatilles esportives no em defraudaran, estaré més tranquil i l’entrenament serà de millor qualitat que si tinc pànic, m’aturo constantment per molèsties. Crec que això és important no només per a mi, perquè qualsevol corredor es pot lesionar greument a causa deel parell de sabatilles incorrectes.

En poques paraules: M'agraden les sabatilles. Els vaig esperar prou i ara van aparèixer finalment a Rússia. Respira, fixa còmodament la cama. Tot el que m’encanta de Under Armour és aquí. Les meves expectatives estan justificades.

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Foto: Yulia Kovalenko, Campionat

Quant a disseny: per què als esports els agraden tant les coses brillants? És un treball dur, quan cal entrenar, córrer, saltar, nedar dia rere dia. En general, és una rutina. I algunes coses brillants agraden als ulls, i vull entrenar. Córres en cercles com un idiota, aproximadament, però quan veus gent de colors vius, et sents millor, vols posar-te al dia amb aquesta noia, veure què hi ha.

Fet que ens va sorprendre: una característica clau de la tecnologia UA HOVR és el nou material de Dow Chemical, que abans només s’utilitzava en la construcció d’avions. La pròpia tecnologia HOVR significa literalment situar-se sobre alguna cosa. És l’encarregada d’amortir i de retornar l’energia en aterrar.

Sobre la motivació: Estic segur al cent per cent que el nou equipament de l’armari us motivarà a empacar i anar a entrenar. És com sortir al públic: es compra un esmòquing i es busca un esdeveniment on es pugui passejar. Idem per a roba esportiva. Ara, a les sales i als espais, sí a tot arreu, hi ha moltes fashionistes que, si no per resultats, almenys per la seva aparença, volen destacar-se i mostrar-se. Però si sou fashionista, heu de mantenir el dit al pols i seguir les últimes novetats.

HOVR Phantom. Confort i lleugeresa. Ressenya de Maya Kozlovtseva, editora de la secció Estil de vida

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Foto: Yulia Kovalenko, Campionat

El més important: El més important per a mi a l’hora de triar sabatilles esportives és la seva funcionalitat. Faig triatló i els nostres entrenaments sovint impliquen treballar en diferents superfícies: cintes de córrer, pistes cobertes, trot de l’estadi. A més, per a mi és important que la fixació del peu a la sabata no depengui de diverses circumstàncies. Per exemple, d’un encaix que es va anar deixant anar pel camí. En el nou model UA HOVR, la sabatilla es porta al peu de mitjó i s’adapta perfectament a la superfície del peu. Al meu entendre, els cordons són més decoratius. Resulta elegant, còmode i segur.

En poques paraules: les sabatilles van resultar ser dignes. A la pista i a l’arena són bons. A més, si alternes l’entrenament a intervals en una cinta de córrer i el ciclisme, aquestes sabates seran per a tu. Perquè passar de les sabates de ciclisme a les sabatilles esportives i viceversa es produeix molt ràpidament, com he dit, gràcies al fet que els HOVR nous es posen als peus com a mitjons normals.

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Foto: Yulia Kovalenko, campionat

El fet que ens apallissinivil: una part de la sabata està feta d’un material utilitzat en roba de ciclisme. Absorbeix perfectament la suor, de manera que el peu es queda sec. Aquesta part de la sabatilla sembla una plantilla normal.

Sobre el disseny: el model masculí és una mica diferent del femení. Per tant, compartiré les meves impressions sobre el model per a noies. El color és brillant, saturat, quedarà molt bé amb unes polaines fosques i una samarreta brillant. També em va agradar molt que tot el model estigui fabricat en un sol color, sense sola blanca ni cordons multicolors, una mena de rebel·lió contra les regles establertes.

Sobre la motivació si creieu que per la primera tirada se us extreurà per un excés de pes o per recomanació d'un metge, llavors us equivoqueu. Un motiu interessant és saber que fins i tot al començament de la teva carrera atlètica et quedaràs millor. Mireu els corredors del parc o sala de fitness, durant molt de temps ningú no s’entrenava en “no us importa llençar-los”. Polaines brillants, sabatilles esportives noves, samarreta elegant: és fantàstic adonar-te que ja estàs bé quan vens al gimnàs. Què passa si afegiu un parell d’enfocaments a la premsa en un termini de 30 dies?

Prova de conducció: per què és important entrenar amb les sabates de córrer adequades?

Foto: Yulia Kovalenko, Championship

Això serà útil: Hi ha dos models en funcionament a la gamma UA HOVR. El primer es deia Phantom, es va crear per a aquells que acaben de començar el seu camí corrent. Aquestes sabatilles esportives són molt suaus i còmodes, alhora que mantenen i estabilitzen bé el peu. El segon model, Sonic, va ser creat per a corredors avançats, aquells a qui els agrada córrer distàncies llargues. És ideal per córrer a terra, asfalt o pista.

En lloc d’una conclusió: Dima i jo estem segurs que si decidiu actualitzar el vostre armari esportiu per a la primavera, és hora Comenceu amb unes sabatilles esportives noves. I si mai heu trotat i creieu que podeu córrer amb sabatilles esportives, assegureu-vos d’intentar entrenar amb les sabates de córrer adequades almenys una vegada. Estem segurs que el vostre punt de vista canviarà.

L'olla de Núria des de dins

Publicació anterior Darrere de la línia de sortida: qui crea la marató de Moscou?
Propera publicació Vladimir Voloshin: per a mi qualsevol inici és un objectiu