Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

La gent del Japó viu feliç per sempre. El país ha estat durant molt de temps un dels líders en esperança de vida al món. I pràcticament no engreixen. T’imagines fins i tot una japonesa amb sobrepès? Si podeu, probablement tingueu una imaginació molt viva. Això es deu al fet que el percentatge de persones obeses al Japó és de només 3,5. Aquesta és una de les taxes més baixes del món. I entre la part femenina de la població encara és menor.

Obbviament, el secret de l'harmonia de les dones japoneses es manté en els hàbits dietètics. Probablement us sorprendrà, però la cuina local es va formar en condicions d’escassetat total de productes. El fet és que al Japó simplement hi ha molt poca flora i fauna. Per tant, ens vam haver de centrar en la qualitat dels aliments i la seva utilitat. Pel que sembla, va funcionar bé.

Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

Què mengen les dones franceses i per què són tan primes?

Com quedar-se inclinar-se a la terra dels croissants i dels aliments grassos.

Arròs en lloc de pa

El principal element de la cuina japonesa. Els japonesos no poden viure sense arròs. Per cert, els substitueixen per pa. Aquesta és una de les raons per les quals les dones japoneses segueixen sent tan primes. Els productes fariners contribueixen a la plenitud, però l’arròs, tot i el seu alt contingut en carbohidrats, es considera un producte dietètic. Per cert, és gràcies a ell que les noies japoneses van batre rècords de longevitat. No hi ha sal, greixos ni colesterol, perfecte!

Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

Foto: istockphoto.com

Peix i verdures

Un altre component important de la cuina local és el peix. Les dones japoneses poden menjar peix tres vegades al dia i són especialment amants del salmó. Hi ha moltes maneres de preparar-lo, la majoria de les quals no comporten fregir. Per cert, els japonesos consumeixen aproximadament una desena part de la producció mundial de peix. Gràcies a això, no només podeu ser prim, sinó també saludable, ja que redueix considerablement el risc de patir malalties cardiovasculars.

Les verdures són gairebé menys útils. Qualsevol japonesa que es respecti us explicarà qualsevol varietat de ceba, pebrot, tomàquet i albergínia. Les verdures al vapor són un dels plats preferits de les dones japoneses. I, com us podeu imaginar, increïblement útil. Ah, sí, com podríeu oblidar-vos de les algues? Les noies japoneses no poden imaginar la seva vida sense elles, ja que contenen vitamina C, potassi i iode i un mínim de calories.

Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

Intuitiu nutrició. Com mantenir-se en forma sense fer dietes ni comptar calories?

Menjar allò que vol i no engreixar és real. Apreneu amb un expert.

La soja, els fideus i sense carn fregida

La soja és un altre element baix en calories de la cuina local. La majoria es consumeix com a sopa de miso, tofu i salsa de soja coneguda, que es pot afegir a qualsevol lloc i resultarà molt saborós. Per cert, la soja no és un producte autòcton japonès. Va venir de la Xina juntament amb fideus, la preparació dels quals els japonesos van portar a un autèntic art. YapoLes noies de Nsk no reconeixen els fideus i la pasta occidentals, als quals estem acostumats. Per a ells, és tremendament ric en calories i de seguida condueix a un conjunt de quilos de més. I les dones japoneses no en necessiten gens.

La carn fregida no tracta en absolut de la cuina japonesa. No obstant això, com qualsevol fregit. En alguns restaurants japonesos, probablement trobareu algun tipus de plat fregit i arrebossat, però està més dirigit a turistes estrangers. Una autèntica noia japonesa preferirà alguna cosa al vapor.

Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

Desafiament de resistència: el blogger de YouTube es va desfer del ventre en dues setmanes

Durant aquest temps, Sarangova va acomiadar-se dels 11 centímetres a la cintura.

El te verd és més fresc que el sake

Les esveltes japoneses us explicaran molt sobre els secrets del consum de te. El te verd conté antioxidants que afecten positivament la figura i alenteixen el procés d’envelliment del cos. No és un mal combo, oi? Si algú encara pensa que la beguda principal al Japó és el sake, s’equivoca molt. Te verd i res més. I almenys diverses vegades al dia.

Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

Foto: istockphoto.com

Cap grans porcions!

Ara arribem a l’explicació principal per què la paraula obesitat no es troba en el vocabulari de les dones japoneses. Al país del sol naixent no s’accepten grans porcions, tradicionals per exemple als Estats Units o Rússia. Al Japó, totes les porcions són molt modestes, una vegada més, si no parlem d’establiments turístics populars dirigits a un públic diferent. Les petites porcions no estan relacionades amb el fet que els japonesos siguin cobdiciosos. Es tracta d’una cultura alimentària especial. El fonament principal de l’alimentació saludable japonesa és menjar poc, però sovint.

L'únic que pot ser abundant és l'esmorzar. Però l’esmorzar per a una noia japonesa no és un croissant ni un boll com a França, per exemple. Es tracta de sopa de miso amb tofu, truita d’algues i salmó fumat. I heu de rentar-lo, per descomptat, amb te verd.

Sushi, fideus i gelats d’arròs. Per què les dones japoneses són tan primes?

Repte calent. Com perdre pes ràpidament amb la barra

Després d’un mes d’entrenament, la cintura es reduirà notablement.

Però, què passa amb els dolços?

De fet, al Japó no hi ha cap concepte data de caducitat. Abans menjaven menjar exclusivament fresc. En molts d’ells, les dates de preparació i ús ni tan sols estan escrites i, si ho són, no parlem de dies, sinó d’hores. Una noia japonesa mai cuinarà sopes i fabricarà costelles amb una setmana d’antelació, de manera que després no es molesti en cuinar. Torneu a escalfar els aliments al microones.

Però, què passa amb els dolços? A les noies japoneses els agraden els dolços? Per descomptat que sí. Els encanten la xocolata, els gelats i diversos pastissos, però se’ls mengen molt menys sovint i en quantitats més petites que en altres països. En general, les postres japoneses són baixes en calories. Què puc dir, encara que aprenguessin a fer gelats amb arròs! Potser no és tan saborós, però noquilos de més i una gran figura. Hi ha molt per triar.

Publicació anterior Estrelles de Hollywood que es van acomiadar de la forma perfecta
Propera publicació Qui és més gran: The Rock o Shaquille O'Neill? Fotos que demostren que tot s’aprèn en comparació