Versión Completa. “Cómo convertirnos en la persona que queremos ser”, Enhamed Enhamed

Deixeu d’anar al gimnàs així! Proveu la mà a les competicions

D’aquí a uns dies esperem l’obertura d’un esdeveniment físic únic a gran escala: els XIX Jocs de classe mundial d’estiu que porten el nom de Dmitry Zhirnov. És sobre ells que un gran nombre d’aficionats tenen l’oportunitat de sentir-se professional i competir en diverses disciplines alhora.

Deixeu d’anar al gimnàs així! Proveu la mà a les competicions

Foto: World Class clubs

L’esdeveniment està dedicat a Dmitry Zhirnov, un pioner de la forma física russa, un entrenador líder de la cadena, un super professional del ciclisme, un home amb l’ànima oberta i un cor amable. L'agost de 2011, Dmitry va morir tràgicament durant l'entrenament. El seu somriure i voluntat, el seu caràcter i el seu amor per la seva feina, la fe en els seus estudiants no deixen d’inspirar fins i tot després que marxi.

Això és interessant: els esportistes actius no poden participar en els esdeveniments, de manera que resulta encara més interessant veure els esdeveniments.

La marató de fitness de la competició de World Class durarà Del 8 al 16 de juny. Basat en els nivells de dificultat, hem recopilat una selecció actualitzada de competicions.

Cursa oberta: qualsevol persona pot córrer

La cerimònia oficial d’inauguració dels Jocs tindrà lloc el 9 de juny a Poklonnaya Gora. L’inici de la competició vindrà donat per una cursa oberta, en la qual hi pot participar qualsevol persona, no només els membres dels clubs de la xarxa. Podeu córrer amb tota la família, perquè hi ha un format adequat per a tothom:

  • per a adults (a partir de 16 anys): 10 km;
  • cursa de relleus per equips entre membres del club (4 * 1000 m). Requisits obligatoris: dos homes + dues dones, un dels participants pot ser entrenador de WorldClass: el capità de l'equip;
  • 500 nens (6-9 anys) i 1000 (10-15 anys) metres de camp infantil.

Quota de participació : 500 rubles. Els fons recaptats íntegrament es transferiran a la Fundació Benèfica Life in Movement *.

La inscripció a la cursa i a altres disciplines dels Jocs per a membres del club es fa al compte personal.
Els participants externs (no membres del club) es poden inscriure al lloc.

Deixeu d’anar al gimnàs així! Proveu la mà a les competicions

Foto: clubs de classe mundial

Bikini físic i físic masculí: mostra el teu cos

El dia d'obertura, el lloc acollirà competicions de lleugeresa, boxa, boxa i nois i noies bells i perfectament construïts es reuniran per a la competició Bikini físic i físic masculí per esbrinar a quins relleus i proporcions se li atorgarà el premi més alt. Les hores al club no s'han perdut.

Deixeu d’anar al gimnàs així! Proveu la mà a les competicions

Foto: clubs de classe mundial

Reuneix un equip i mostreu-vos: futbol, ​​voleibol i bàsquet

No hi ha res millor que reunir amics, col·legues i persones afins, i sol·licitar la participació en alguna de les competicions per equips als jocs de classe mundial. Dmitry Zhirnov. Posa a prova les teves habilitats i passa temps amb una companyia agradable. No és estrany que diguin que les competicions esportives són ideals per formar equips.

Futbol

Quan? Partides de classificació: final de 2 de juny - 15 de juny.
On? Partides de classificació: estadi Spartak, final: Gorky Park.

Voleibol

Quan? 8 de juny
On? Club World Class Zhitnaya, Moscou, c. Zhitnaya, 14 с2

Deixeu d’anar al gimnàs així! Proveu la mà a les competicions

Foto: clubs de classe mundial

Com un peix a l'aigua: demostrar que sou el millor nedant

Nedant en aigües obertes o en una piscina còmoda, o fins i tot jugant a waterpolo? És hora de provar-se i participar en competicions.

Natació infantil

Quan? 12 de juny
On? DS Dynamo. Leningradskoe shosse, 39, pàg. 53
Categories d'edat: 7-8 anys, 9-10 anys, 11-12 anys, 13-14 anys, 15-16 anys.
Distàncies: proves individuals de 50 m, cursa de relleus 4x50 m.

Natació. Adults

Quan? 12 de juny
On? Dinamo DS. Leningradskoe shosse, 39, pàg. 53
Categories d'edat: 17-29 anys, 30-39 anys, 40 anys i més
Distàncies: individual nedar 50 m, relleu - 4x50 m.

Waterpolo

Quan? 12 de juny
On ? DS Dynamo. Leningradskoe shosse, 39, pàg. 53

Deixeu d’anar al gimnàs així! Proveu la mà a les competicions

Foto: Clubs de classe mundial

No tingueu por d’experimentar: proveu un triatló, ball o bàdminton

A més d’esports clàssics i una cursa oberta, cada participant dels Jocs podrà inscriure’s i competir en les següents nominacions: triatló, dansa, bàdminton, participar en competicions en una màquina de rem, màster swimran and cycling.

La cerimònia de cloenda dels jocs

Quan? 16 de juny
On? Arena de Soho Family

Entrena amb els millors. Juga i guanya els Jocs de classe mundial d’estiu.

Capítol 6 - Tinc un trauma amb la música - Món Maker

Publicació anterior No es pot forçar Mills: exercicis que es volen repetir
Propera publicació Què es? Cicle, barra, ioga i LES MILLS: descobreix de què tracta aquesta direcció de forma física