Els esports van ajudar a un popular blogger a sortir de la depressió. Història motivadora d’Ana Delia

Ana Delia de Iturrondo va néixer i va créixer a Puerto Rico. Des de la infància es dedica a la natació i la gimnàstica. El seu pare era bastant estricte i patia un trastorn bipolar. La nena sovint havia de suportar disputes domèstiques entre els seus pares, l'estrès afectava molt la seva psique. I després hi va haver una pèrdua irreparable a la seva vida. Però va ser practicant esports el que la va ajudar a sortir d’una situació difícil. Ara Ana Delia és una famosa model de fitness amb gairebé mig milió de seguidors a Instagram. Aquí teniu el secret del seu èxit.

Els esports van ajudar a un popular blogger a sortir de la depressió. Història motivadora d’Ana Delia

No hi ha excusa. Forta història de Zion Clark: un lluitador sense cames

Va patir forts cops del destí i ara s’està entrenant amb valentia. Netflix fins i tot va fer una pel·lícula sobre això.

Com han canviat els esports la vida d'Ana Delia?

L'esport ha permès a Delia prendre un descans dels problemes domèstics i també sobreviure a la mort del seu pare per càncer. Segons Ana, va morir en els seus braços, cosa que la va provocar una depressió profunda. La noia fins i tot va deixar d'anar al gimnàs.

Al cap d'un temps, Ana va ser acceptada a l'agència de models Next de Miami. Va volar allà i es va quedar amb parents. Però dues setmanes després vaig saber de la mort del meu germà en un accident de moto. En tornar a Puerto Rico, el blogger es va submergir una vegada més en experiències profundes i sentiments depriment. Segons Delia, no tenia forces per viure. Va guanyar pes i ni tan sols va voler sortir de casa, perquè els amics no la veiessin així.

Ana i la seva família i els seus amics van treure Ana d'una situació difícil. Amb l'ajut i l'amor de la meva família, amics i Déu, vaig començar a recuperar-me lentament. Recordo com vaig plorar una vegada i encara no podia parlar, i es van mostrar dives de fitness a la televisió. Vaig mirar i vaig pensar, com vull ser com ells, - va dir la noia en una entrevista.

Però en aquell moment no tenia ganes de tenir un físic preciós. Sobretot, el blogger volia sortir d’un estat terrible i tornar a la vida normal, per trobar el significat d’una existència posterior. A poc a poc, Ana va començar a anar al gimnàs i després va començar a dedicar cada vegada més temps als entrenaments. Més tard, la noia va obtenir el segon lloc en la competició Bikini NPC. Va començar a combinar el modelatge i la forma física al gimnàs. Segons la noia, el culturisme va canviar la seva vida i li va donar nous objectius.

Els esports van ajudar a un popular blogger a sortir de la depressió. Història motivadora d’Ana Delia

L'entrenament diari de barres horitzontals ha conduït al títol de campió del món. La història d’Andrea Laros

L’atleta porta, amb raó, el títol de rei del pla en l’entrenament.

Motivació: per aconseguir nous objectius

Avui, Ana Delia, de 40 anys, continua establir diverses tasques per a un mateix i hi troba un incentiu. La meva motivació ve de voler assolir els meus objectius.i veure fins a quin punt puc anar més enllà de les meves capacitats. La meva família també em dóna motivació, ja que són el motiu pel qual respiro. Un dels meus objectius és poder ajudar-los sempre ", va admetre el model de forma física.

Ana sovint comparteix les seves pròpies experiències, pensaments i entrenaments amb els seus seguidors d'Instagram. Això també li dóna una raó addicional per desenvolupar-se encara més. Segons el blogger, la capacitat de canviar la vida d'algú per millorar la converteix en una persona feliç.

Al gimnàs, el model de condicionament físic prefereix els entrenaments de circuit, és a dir, exercicis complexos, set triple i joc gegant. També li agrada fer jocs de gota per a diferents grups musculars. Aquests entrenaments són prou intensos i no triguen gaire temps.

Els esports van ajudar a un popular blogger a sortir de la depressió. Història motivadora d’Ana Delia

Entrenament ràpid: com es pot carregar tot el cos en 30 minuts?

Reduïu el temps del gimnàs sense perdre l'eficiència.

Ana creu que les persones configuren el seu futur. I només ells poden triar la direcció en què volen moure’s i desenvolupar-se. Delia aconsella als subscriptors que no deixin que les circumstàncies dictin els seus termes i també anima la gent a prendre decisions encertades.

Publicació anterior Bruixes 20 anys després: com són ara els actors dels encantats
Propera publicació Com va aconseguir la cantant Adele perdre 40 kg? Ho va fer pel seu fill