Shakira i Lady Gaga en són amigues. Entrenadors de fitness famosos a seguir

Hollywood i les estrelles de la música som persones com tu i jo. Tenen problemes per tenir sobrepès, perden la forma i la salut. I aquí entren entrenadors experimentats que tornen els artistes a la forma en què els trobem a les pantalles de televisió. Aquests mèrits sovint fan que els instructors siguin tan famosos com aquells amb qui treballen. Aquí teniu una selecció de famosos professionals del fitness a seguir.

Shakira i Lady Gaga en són amigues. Entrenadors de fitness famosos a seguir

L'entrenador sense edat de Halle Berry sap afegir eficiència als vostres entrenaments

Als 53 anys, l'actriu diu a Peter Lee Thomas la seva arma secreta.

Harley Pasternak és un científic de Toronto

Potser l'especialista amb més èxit en això esfera. Almenys la llista d’estrelles que ajuda és impressionant: inclou els noms de Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry i altres. Pasternak va rebre educació física i nutricional a la Universitat de Toronto al Canadà i té una llarga trajectòria en la indústria científica. I després va decidir canviar de vida i va començar a col·laborar amb famosos de Hollywood.

El concepte principal del seu treball és entrenar-se durant només 25 minuts, però cada dia. I l’instructor també aconsella, mentre fa exercici amb peses, carregar cada mà alternativament i no les dues alhora. I no feu pauses durant les sessions, perquè les calories només es cremen a la màxima producció corporal.

Shakira i Lady Gaga en són amigues. Entrenadors de fitness famosos a seguir

De l'esport a l'espectacle. Estrelles amb el títol de Màster d’Esports Candidat

Podrien brillar als Jocs Olímpics i Mundials.

Tracy Anderson és una antiga ballarina

Tracy treballa amb dues icones de música popular: Madonna i Jennifer Lopez. Gràcies en gran part al blogger de fitness amb seu a Indiana, els cantants encara donen probabilitats a qualsevol estrella en ascens jove. Anderson creu que cada entrenament ha de tenir un element de dansa.

I no hauria de ser sorpresa, perquè la carrera de Tracy va començar en aquesta àrea. Somiava convertir-se en ballarina professional i fins i tot va treballar en aquest paper a Nova York, però el primer any va guanyar 20 kg i va canviar el focus per perdre pes. Anderson va aprendre tots els aspectes d’aquest procés i es va convertir en un entrenador físic d’èxit. Ara té eugimnasos a Nova York, Los Angeles, Londres, Espanya i els Hamptons: l’anàleg americà del nostre Barvikha. Tracey ha creat el seu propi programa que combina elements de ball amb cardio per fer que la classe no només sigui productiva sinó també divertida.

Shakira i Lady Gaga en són amigues. Entrenadors de fitness famosos a seguir

2000 vs 2019: Jennifer Lopez demostra que torna a estar en bona forma

i un sistema nutricional que la fa semblar jove als cinquanta anys.

David Kirsch és antic advocat

Els seus clients són Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler i Heidi Klum ... Però, com els dos entrenadors anteriors, David no va venir a treballar en forma física de seguida. El seu objectiu juvenil era la protecció legal de les persones, de manera que va rebre una educació adequada i va començar la seva carrera com a advocat. Tanmateix, la capacitat d’expressar raonadament els pensaments va ser útil més tard en un altre. Moltes estrelles l’aprecien com a motivador i com a persona que els pot ajudar de la manera més ràpida i eficient possible. Kirsch els promet aconseguir resultats en només dues setmanes. I funciona!

L'home encara se centra en la motivació, per tant, a la seva pàgina d’Instagram es poden trobar moltes publicacions amb instruccions positives, sense les quals, segons Kirsch, és impossible assolir l’èxit. La psicologia ho és tot.

Ashley Borden és mestra de ioga

Ashley compta amb una extensa llista de famosos a qui els agrada treballar amb ella. Compta amb Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore i Lauren Graham. Borden és un fan del ioga i de tot allò que s’hi associa. L'entrenador creu que el més important en la forma física és la productivitat.

Per aconseguir Com a resultat dels clients estrella, l'instructor els exigeix ​​que portin armilles ponderades amb pesos especials per a cada entrenament. Motiva i ajuda a superar les dificultats. I un altre truc d’Ashley és l’èmfasi en la sudoració. Com més suor, millor i menys toxines queden al cos.

Shakira i Lady Gaga en són amigues. Entrenadors de fitness famosos a seguir

Ioga a la fi del món. Les sorprenents asanes del blogger de viatges Aniko

Els elements més difícils de diferents parts del món. Això és impressionant.

Anna Kaiser és la reina de la dansa

A Amèrica se l’anomena la reina de la dansa, perquè, a més de la forma física, també dirigeix ​​un estudi de dansa i no imagina la seva vida sense ella. Anna treballa amb Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts i Sofia Vergara.

Kaiser està segur que les càrregues cardiovasculars greus s'han de combinar amb moviments de dansa. No és casualitat que la cantant Shakira, que ja s'ha convertit en sinònim de dansa La televisió nord-americana com a experta i se sent molt bé a la pantalla.

Recentment es va convertir en mare , però això no impedeix que tingui una forma física excel·lent i continuï aconsellant a les estrelles del món.

Publicació anterior Com no augmentar de pes durant l’embaràs? Entrenament segur per a les embarassades
Propera publicació Per a la llar i el cos: quantes calories es poden cremar en netejar