Comer de todo no es bueno para la salud. Julio Basulto, dietista-nutricionista

Enfocament científic: per què beure aigua amb llimona al matí?

És probable que molts hagin escoltat més d’una vegada sobre les propietats màgiques d’aquesta beguda fàcil de preparar. Però, molt probablement, no tothom sap exactament per què la combinació d’aigua potable i suc de llimona és tan beneficiosa per al cos.

Especialment per a vosaltres, hem preparat 5 bones raons per les quals hauríeu de començar el dia amb un got d’aigua tèbia amb llimona.

Quant suc de llimona afegir a l'aigua? Tot depèn del pes corporal i de les preferències individuals. Podeu començar amb un parell de rodanxes i, una mica més tard, augmentar la quantitat de suc de llimona.

Inicieu el metabozim i milloreu la digestió

Potser aquesta és una de les funcions més importants que realitza l'aigua de llimona. Per millorar tots els processos que es produeixen al cos amb l'ajut del sistema alimentari, és necessari beure un got d'aigua amb suc de llimona amb l'estómac buit immediatament després de despertar-se, abans de menjar. Els metges també recomanen fer-ho entre 10 i 15 minuts abans dels àpats.

Quin és tot el secret? El suc de llimona té un efecte beneficiós sobre l'estómac, ajuda a eliminar i prevenir els símptomes de l'acidesa, evita la formació de gasos a intestins.

Netegem el fetge

Entre altres coses, és el tàndem "suc de llimona + aigua" que té un efecte molt beneficiós sobre el fetge. Les substàncies que conté la llimona estimulen l’alliberament de toxines i l’aigua elimina els elements nocius i les toxines.

Enfocament científic: per què beure aigua amb llimona al matí?

Foto: istockphoto.com

L'utilitzem com a prevenció

Un got d'aigua amb llimona, begut amb l'estómac buit, pot ajudar les persones que pateixen malalties del sistema cardiovascular.

Quin és el secret? El consum regular d’aigua amb suc de llimona ajuda a netejar les artèries i els vasos sanguinis. Un bon hàbit redueix significativament el risc de patir malalties del cor.

Beure aigua amb llimona i perdre pes

Sembla que l’aigua amb llimona us pot ajudar a perdre pes? Tanmateix, també aquí es va fer servir. A més del fet que la beguda ajuda a iniciar el procés metabòlic, amb un efecte complex sobre el nostre sistema digestiu, l'àcid cítric afavoreix la degradació del greix.

Això és interessant: Un dels elements de moltes dietes és un got d’aigua amb llimona amb l’estómac buit al principi del dia. Aquesta tècnica tan senzilla afavoreix la crema de greixos i pot augmentar diverses vegades l’efecte del procés d’entrenament.

Millorar l’estat de la pell

El suc de llimona té una propietat única: la capacitat d’afectar el cos i eliminar-ne les toxines. toxines. El consum regular d’aigua de llimona és la clau per a una pell sana i, al seu torn, la vitamina C ajuda a aconseguir l’efecte “resplendor”.

Converteix aquest ritual en un hàbit habitual i, al cap d’una setmana, es poden veure els primers resultats positius.

Versión Completa. Estoicismo: una filosofía de vida. Massimo Pigliucci, doctor en Filosofía

Publicació anterior Dilluns al matí: notícies i esdeveniments esportius elegants a l'interior
Propera publicació Dilluns al matí: 10 tendències estiuenques