Córrer, igualtat, germanor: córrer clubs a Moscou que acullen els nouvinguts

És avorrit córrer sol? Aquest no és un motiu per ajornar l'entrenament. Especialment per a vosaltres, hem recopilat informació detallada sobre cinc clubs de running hospitalaris de la capital, que us permetrà trobar no només persones afins, sinó també millorar significativament els vostres èxits. El més important és que tots els entrenaments són absolutament gratuïts.

Quan parleu d’equips en cursa, no podeu deixar de recordar Nike + Run Club i Adidas Runners. Les marques de renom mundial promouen la idea d’un estil de vida saludable i els avantatges dels esports, obrint cada vegada més noves ubicacions i rutes a Moscou. Córrer amb ells és interessant i útil, però a tothom no li agradarà el gran nombre de persones que entrenen i la ràpida rotació de la composició. Si voleu trobar una empresa ànima que es converteixi en una segona família, trieu més comunitats de funcionament locals. Però recordeu que aquest és un pas crucial, perquè formeu part d’un tot. L’entrenament regular és el requisit mínim que hauria de seguir un principiant. Avantatges: l’equip mai no us deixarà en problemes, però a canvi haureu de dedicar-vos al 100% a la causa i estar a punt per defensar l’honor del club en competicions.

Stride Running Club

Running club amb el mateix nom una botiga d’esports al terraplè de Frunzenskaya està oberta a tothom, com es diu, sense registre ni SMS. El compte d'Instagram de l'equip actualitza constantment el programa d'entrenaments de la setmana: tres carreres amb una càrrega variada; no us avorrireu.

Podeu canviar-vos de roba als equipaments de la botiga i, al mateix temps, fer una ullada a alguns dels darrers equips de funcionament. Vaig deixar els meus objectes personals en un armari amb un pany combinat - i continuar endavant per guanyar quilòmetres amb una companyia divertida. Els entrenaments a l’aire lliure es programen dos cops per setmana. La ruta corrent transcorre pels pintorescs replans del riu Moskva, el parc Gorky. Els dimecres, els nois de l'equip entrenen la velocitat de resistència a la sorra.

Més informació:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RUNS

Obert a tots els esportistes interessats, però molt seriosos. El grup funciona els dilluns i els dissabtes al matí, cosa que segur s’adaptarà als més matiners i a aquells que vulguin obtenir un impuls per un dia productiu a la feina. Els activistes del club s’asseguren que el participant participa de forma independent i assisteix a la formació tot l’any i en qualsevol clima.

El recorregut i la distància els determina l'entrenador, que també ajuda a aconseguir el seu objectiu esportiu. I un cop al mes, es convida als nois a participar en un joc de córrer amb valuosos premis; no és això una motivació?

El reglament del grup de córrer estipula estrictament les responsabilitats d’un nouvingut, aquí els agrada que es respectin les regles. D'acord, de vegades a tots ens falta una mà i un suport forts, però a RRUNS això és més que suficient.

Més informació:
rruns.ru

UNA VEGADA CURRIR

Estem contents dels principiants de qualsevol nivell en totes les seves sessions d'entrenament. El club s’entrena els dilluns, dijous i dissabtes, tant al carrer com a l’arena: sempre hi ha anuncis a la seva pàgina d’Instagram. Els altres dies, tothom està convidat al cinema, a la cafeteria, a la pista de patinatge i allà on l’ànima ho desitgi, per descansar el cos.

Els companys de club sempre respondran a totes les vostres preguntes i compartiran la seva experiència i la formació us ajudarà a millorar els resultats anteriors. Tots els coneixements i habilitats adquirits es posen a prova en competicions, on podeu actuar amb un equip o donar suport als atletes des de la graderia.

Més informació:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

No els importa la vostra experiència, velocitat, distància, material per córrer, l'única condició és estimar córrer com els agrada als membres del club. Bé, vés a l’entrenament, és clar. Sis dies a la setmana, tant al trot urbà com a l’entrenament de velocitat a la sorra, els corredors amb samarretes de color violeta i blau brillant (segur que no podeu passar per davant d’aquestes samarretes) us esperen.

Córrer, igualtat, germanor: córrer clubs a Moscou que acullen els nouvinguts

El que vulgueu millorar avui, trieu entre la programació del grup a Vkontakte. Simplement vingueu de bon humor i gaudiu del vostre entrenament en una companyia agradable.

Més informació:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

Fins i tot aquells que estan relacionats indirectament amb córrer probablement han sentit a parlar d’aquests nois: els més escandalosos, els més bojos. Molts els renyen pel dit mitjà de les samarretes i beuen cervesa a la meta, però arriben a la cursa mensual de clubs i s’inspiren en la idea de la rebel·lió contra els estereotips imposats i les valoracions subjectives. T'ha agradat el club? Benvingut a entrenaments oberts.

Dimarts i dijous al vespre als aparcaments propers a VDNKh i Kolomenskoye Park reuneixen aquells que no poden imaginar la seva vida sense córrer. Els entrenaments es fan tenint en compte els desitjos dels participants, però la distància (no inferior a 10 km), l'entrenament físic general i SBU seran en qualsevol temps. La cirera a la part superior del pastís és te calent i delícies a l’acabat. I si ets propi de l’equip amable de MRC, rebràs una invitació a entrenaments de clubs addicionals per tal de mostrar els millors resultats a les competicions.

Més informació:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Amb qui corre? ets?

Publicació anterior 7 exercicis que substituiran el vostre entrenament a casa
Propera publicació Córrer a la metròpoli: Moscou contra Nova York