Temps d’actualització: 5 tons de desintoxicació

La primavera és un bon moment per organitzar un dia de desintoxicació per al vostre cos, o potser fins i tot una setmana. I fins i tot si el vostre cos encara no ho requereix en un ultimàtum, l'ànima vol lleugeresa i renovació tant des de l'exterior com des de l'interior.

La guia d'avui us mostrarà com preparar-vos adequadament per a una desintoxicació. I també com fer que aquest procés sigui el més divers i eficient possible. Els nostres companys del Fresh Nutrition Restaurant ens ajudaran amb això.

Això és interessant: La desintoxicació no només ajuda a treure un parell de centímetres addicionals de la cintura, sinó que també ajuda a millorar el metabolisme i a preparar el cos per continuar treballant. Per tant, dos o tres dies de neteja s’inicien en un procés que continua durant diverses setmanes.

Com preparar-se per a un programa de desintoxicació?

  • Elimineu de la dieta els aliments grassos, fregits i massa salats.
  • Eliminar l’alcohol de la dieta.
  • Beu molts líquids, preferiblement aigua pura (4 gots al dia).
  • Corregiu el vostre estat inicial per notar fins i tot els moviments i canvis més petits.

Idealment, consulteu el vostre metge o dietista / nutricionista.

Què millorarà l'efecte?

  • Al matí amb l’estómac buit, beveu un got d’aigua tèbia amb llimona.
  • Preneu begudes alternativament segons el programa.
  • Qualsevol activitat física, banys, dutxes de contrast són benvinguts.

Begudes del dia: experiència personal

Aquest element existeix específicament perquè entengueu que no hi ha arrel de mandràgora a la composició, tots els ingredients estan disponibles i es venen a les prestatgeries de les botigues d'aliments naturals i els supermercats. Però si de sobte la vostra recerca d’aigua alcalina o espirulina no us resultarà un èxit, els batuts i sucs ja preparats per al vostre dia de desintoxicació es poden demanar ja fets.

Fresh s'envia diàriament, cosa que sens dubte suposa un gran avantatge. Com que la vida útil de les begudes és de 10 a 12 hores, cal guardar-les a la nevera per mantenir el gust i les propietats útils.

Important: abans de fer una comanda, us comuniqueu amb el vostre assessor personal, que us ajudarà a decidir la selecció del programa i ho farà tot perquè, al finalitzar el curs, pugueu observar canvis reals positius.
Black Day: neteja Green Day Detox Bomb Dia vermell: antioxidants
Matí : taronja, carbó, aigua alcalina, mel Al matí - witgrass Matí : remolatxa, cacau, nabius
Brunch : prunes prunes, chyavanprash, poma, plàtan, gingebre, carbó Brunch : alvocat, arrissat, poma, cogombre, espirulina Brunch : api, poma, llimona, pinya, cogombre, remolatxa, nou moscada
Dinar : magrana, remolatxa, cirera, cacau, gingebre, carbó Dinar : raïm, api, cogombre, llima, gingebre, moringa Dinar : pera, gerds, espinacs, plàtan, pebre de caiena
Berenar : espirulina, poma, coriandre, espinacs, bròquil, superaliment verd, carbó vegetal Berenar : poma, anet, bròquil, plàtan, espinacs Berenar : magrana, nabiu, maduixa, llavors de chia, gingebre
Sopar : nabius, chlorella, espinacs, llavors de chia Sopar : pinya, carbassó, macha, llimona, llavors de lli Sopar : tomàquet, pebrot, api, pastanaga, llimona, sal rosa
Durant el dia : carbó vegetal, llimona, xarop d’auró, aigua alcalina Durant el dia : Chlorrella Durant el dia : maduixa, llima, agave, aigua alcalina, àloe
A la nit : col·lecció de te Poder de les muntanyes A la nit : arròs amb maccha A la nit : te
Publicació anterior Mites de la dieta. Per què l’esport no és suficient per posar-se en forma?
Propera publicació No heu tornat a dormir prou? És hora d’acabar amb això