A punt per a l’estiu: 10 belleses per ajudar-vos a posar-vos en forma

Avui en dia, molts entrenadors professionals, així com noies normals, són cada vegada més populars gràcies als seus blocs de fitness. Parlen de com fer exercici físic i menjar correctament, i alguns d’ells demostren amb un exemple personal que tothom es pot posar en forma, fins i tot si no teniu temps de visitar gimnasos.

A la nostra selecció, va reunir 10 bloggers de fitness que, fa només uns anys, van decidir canviar completament les seves vides i van començar a entrenar-se, i ara ajuden i motiven aquells que encara no s’atreveixen a fer esport. Potser perdre un parell de quilograms a l’estiu en companyia d’aquestes belleses sembla un repte?

Tatyana Fedorishcheva

Tatyana és una de les bloggers de fitness més famoses de Rússia. Admet que mai va tenir un cos atlètic fins que un dia va decidir començar a entrenar.

Ara la noia és l'autor del popular canal de YouTube sobre esports i un estil de vida saludable: TGYM. Allà parla d’estils de vida saludables i mostra les diferents opcions d’entrenament que qualsevol persona pot adoptar.

A més de publicar vídeos de fitness per al seu canal, Tatiana escriu llibres i dóna valuosos consells als subscriptors a les pàgines del seu compte.

Karen Down i Katrina Scott

Popular comunitat de fitness Tone It Up està creat per dues dones bloggers: Karen Down i Katrina Scott. Durant diversos anys, les noies no només han creat el seu propi lloc web, un canal d’Internet, grups a les xarxes socials, sinó que també han llançat el seu propi programa de formació per a autors que es pot instal·lar al telèfon.

Dues noies enamorades dels esports van poder crear una comunitat de dones, els membres de la qual es motiven dia rere dia per assolir nous nivells de condicionament físic.

Ekaterina Buida

Ekaterina crea els seus propis programes d'entrenament basats en el fitness , dansa i ioga. És coreògrafa i formadora professional.

La noia publica regularment vídeos de formació al seu canal FitoYoga a casa i per fer ioga.

Al seu canal podeu trobar diversos materials sobre estil de vida saludable, per exemple, formació i consells per a principiants: com seure a la divisió a casa o una postura correcta.

Kayla Itsines

Kayla Itsines és una entrenadora professional d’Austràlia. Fins ara, Kayla té 9,5 milions de seguidors a Instagram. El seu programa exclusiu d’exercicis Bikini Body Guide (BBG) està dirigit a la preparaciógust per la temporada del bikini.

La noia té el seu propi canal a YouTube, que és popular ... A més, dirigeix ​​regularment classes amb els seus subscriptors en directe.

Sonya Soldatova

A més de ser una bloguera de fitness, també és la creadora del seu propi estudi de fitness per a dones, Soulunit. a més d'això, la noia també realitza formació en línia, a la qual tothom es pot inscriure.

Maria Khlopnikova

Fa diversos anys, Maria va decidir canviar el seu estil de vida: va començar a menjar bé i a fer exercici amb regularitat. Va decidir publicar els seus èxits a les xarxes socials.

Ara Maria manté activament el seu bloc personal, explica regularment als seus seguidors els secrets de l'alimentació saludable, comparteix receptes i problemes relacionats amb la vida dels seus seguidors.

Emily Sky

Emily no només manté la seva pàgina personal i dóna consells als subscriptors, sinó que també participa activament en diversos esdeveniments, sessions de fotos.

Com moltes de les heroïnes d'aquesta col·lecció, Emily ha desenvolupat el seu propi programa d'entrenament de la transformació de la inspiració física (FIT). A més de la pàgina personal principal, el famós blogger té diversos altres dedicats a la forma i la bellesa.

Yulia Ushakova

Els premis i assoliments de Yulia Ushakova es poden enumerar durant molt de temps. És honrada Mestra d’Esports en culturisme, dues vegades campiona del món, 5 vegades campiona de Rússia i presentadora de televisió. Segons la noia, a Julia se li demanava sovint consell sobre formació i nutrició, de manera que va decidir obrir el seu propi canal.

A més del canal, Ushakova participa activament en esports. Comparteix receptes amb els seus seguidors a les xarxes socials. A més, Julia realitza cursos de formació en línia sobre l'alimentació saludable, participa en gires de condicionament físic.

Maissey Arias

Maissey Arias és un popular blogger i entrenador de fitness, amb més de 2,5 milions públic a Instagram. A la seva pàgina, la noia no només publica diversos entrenaments i consells per equilibrar-sealiment, però també els resultats de persones que han passat pel seu programa i s'han transformat.

El seu programa de formació i nutrició de 30 dies ja ha ajudat a molta gent. Meissie, en primer lloc, vol que els subscriptors i els estudiants no només perdin pes, sinó que comencin a portar un estil de vida actiu i saludable.

Tot i que la nena té poc temps, sempre troba temps per entrenar-se.

Anna Victoria

Anna Victoria és una bloguera de fitness i creadora del programa de formació Body Love (Fit Body Guides).

A la seva pàgina personal, la noia publica regularment vídeos educatius, cites motivacionals. També publica fotos de dones que han decidit completar el seu programa de formació de 12 setmanes.

També publica vídeos d’entrenament i consells per als seus subscriptors al seu canal de YouTube.

Vés a l’esport i busca motivació en tot?

Publicació anterior Dilluns al matí: activitats de maig i aparells intel·ligents
Propera publicació Els esports anglesos com a camí ideal per a un cos sa i bell