Vergétures,Cellulite,Varices,Veines,Variscoes:Obtenez des Jambes de rêve, Belles Jambes lisse, Douce

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

La manera com ens engreixem està influenciada per molts factors: herència, gènere, genètica, hormones, estil de vida, nacionalitat i molt més, inclosos alguns aliments. Per tant, en una persona, primer de tot, el ventre creix, mentre que en l’altra, la major part del pes recau sobre les cames. T’explicarem com determinats aliments afecten les àrees problemàtiques de la figura.

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

Proteïnes, greixos o hidrats de carboni: allò que realment necessites per esmorzar

Els científics creuen que certs aliments us priven d'energia i vivacitat.

Panxa i panets laterals

La panxa en homes i dones sovint creix diferents motius. Els representants del sexe més fort haurien de tenir cura amb els aliments grassos, fumats i salats, així com la cervesa. Les patates fregides preferides de tothom són extremadament perilloses per a la cintura masculina; en cuinar, absorbeixen molts greixos i resulten molt rics en calories. En els homes, el ventre sol créixer uniformement tant a la part superior com a la inferior (en les dones, en general, la major part cau a la part inferior). A més, no només es diposita greix subcutani, sinó també greix visceral, que es troba entre els òrgans interns. Per tant, des del punt de vista de la salut, la panxa grassa és més perillosa per als homes que per a les dones.

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

Foto: istockphoto.com

Les panxes de les dones creixen més a partir de pa blanc, rotlles, pastissos, salsitxes i tot allò dolç. A més, no només el contingut calòric té un paper important en l’augment de pes, sinó també una inflor banal de la massa de llevats. A més, poden aparèixer rotlles als costats amb nivells alts d’insulina a la sang i excés de greix al ventre, per trastorns hormonals, per exemple, per l’excés de cortisol o per falta de progesterona.

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

Els malucs massa massius són el flagell de moltes dones. En aquesta part del cos, els amants de les coques, la xocolata i altres dolços, així com el cafè i el rostit, dipositen greixos. I de vegades és molt difícil separar-se d’ell, perquè les dones perden pes de dalt a baix: primer la cara, després la part superior del cos i els braços, després l’estómac i, al final, les cames i les natges.

Entre els homes, aquest problema no es troba amb tanta freqüència, i més sovint, la sosa ensucrada és la causa de les cames gruixudes. A més, els és més fàcil llançar cuixes gruixudes perquè el seu teixit gras té una estructura diferent.

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

La il·lusió de sacietat: llista d'aliments, que fan que vulguis menjar encara més

Entre elles hi havia algunes plagues molt inesperades.

Mans

L’home mitjà té més massa muscular a les mans que la dona mitjana, per això les mans plenes i sense forma destaquen tan clarament en un lloc febleola. En aquests llocs, els amants dels dolços dipositen greixos, a més de carn i productes lactis grassos. A més, les mans plenes poden indicar un excés d’insulina o una manca de testosterona (sí, el cos femení també produeix hormones masculines).

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

Foto : istockphoto.com

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

La principal hormona masculina. Què menjar per augmentar els nivells de testosterona

Aliments que no només augmentaran l'atractiu, sinó que també ajudaran als esports i a la vida quotidiana.

Doblatges posteriors

Els plecs lletjos a la part posterior poden ser causats per un excés d’entusiasme pels aliments salats, fumats i picants. Aquests aliments poden causar edema latent, que canvia gradualment les capes profundes de la pell, per això apareixen plecs.

Què fer

Per aconseguir proporcions harmonioses, cal equilibrar la seva dieta, és a dir, controlar la quantitat d'hidrats de carboni, proteïnes i greixos consumits. El problema més comú és que som rics en sucre i altres hidrats de carboni ràpids i no consumim prou menjar ric en proteïnes i fibra.

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

Foto: istockphoto.com

Per entendre la vostra dieta, mantingueu un diari especial i anoteu-hi tot el que mengeu. Al cap d’una setmana, podreu veure la imatge completa de la vostra dieta (quantes calories, proteïnes, greixos i carbohidrats consumeix) i esbrinar on es troba el desequilibri en la dieta. Basat en això, serà possible crear un menú equilibrat i saludable. La regla principal és menjar menys dolços, més verdures, grans i proteïnes magres i portar un estil de vida més actiu.

Àrea problemàtica. Per què ens engreixa en una part del cos?

Com desfer-se de sensacions de fam? 10 idees per a un aperitiu saludable

Ràpid i fàcil, per no deixar-vos temptar pels rotllos i les galetes.

Tot i això, una alimentació i exercici adequats no sempre poden ajudar a excés de pes. Potser la vostra obesitat no és només el resultat de menjar en excés, sinó un signe de greus problemes de salut. En aquest cas, val la pena consultar el fons hormonal i consultar un metge.

Ciutat intel·ligent

Publicació anterior Pensava que moriria: com un home de 227 quilograms va perdre pes
Propera publicació El teu estil de vida. Com serà la nova secció?