Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

Únicament els mandrosos no han parlat dels beneficis de l'alvocat darrerament. Vegetarians, amants d’un estil de vida saludable, jovent progressista: tots van fer d’aquest fruit una part integral de la vida. Hi ha alvocats i s’ha posat molt de moda publicar aquest producte verd a les xarxes socials.

He de dir que realment té moltes propietats útils que afecten diferents aspectes de la vida. Tot i això, també hi ha desavantatges que també cal tenir en compte. Especialment per a aquells que busquen aprimar i aconseguir una figura perfecta amb l'alvocat.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

El cafè pot ser bo. El més important és triar-la correctament

Aquesta beguda té avantatges i desavantatges. Però, què en pensen els científics?

Propietats afrodisíaques i millora de la memòria

Comencem pel fet que els alvocats s’utilitzen sovint com a afrodisíac, ja que tenen un efecte afrodisíac. Va ser descobert pels indis i posteriorment confirmat pels colonialistes espanyols. Abans de marxar a la batalla, van rebutjar aquest producte, entenent perfectament les seves propietats. Però, quan tornessin a casa, estendrien amb gust molt d’alvocat al pa.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

Foto: istockphoto.com

Això, per descomptat, no és el final dels beneficis per a la salut dels alvocats. La fruita millora la memòria i també redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. El fet és que conté àcids grassos que impedeixen el desenvolupament de l’esclerosi. L’alvocat també redueix la probabilitat d’estrès i depressió i es recomana a aquells que sovint tenen pressió arterial alta.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

7 errors importants aquells que van decidir canviar a un estil de vida saludable

No funciona ràpidament i sense dolor. Què estàs fent malament?

El rejoveniment i el sabor

Els alvocats també són útils per a una gran quantitat de vitamines. A Europa, generalment es creen molts medicaments basats en aquest producte, que després s’apliquen amb èxit a la pràctica i es venen a les farmàcies locals. Conté substàncies biològicament actives que contribueixen al rejoveniment del cos.

Això es deu principalment a que aquest alvocat és adorat pels vegetarians i partidaris d'un estil de vida saludable. Inclouen amanides dietètiques d’alvocat a la seva dieta imprescindible. L’àcid oleic, que forma part de la fruita, impedeix la formació de colesterol a la sang.

L'oli d'alvocat s'utilitza àmpliament a la indústria de la perfumeria, de manera que amb l'ajut d'aquest producte podeu millorar no només la vostra salut, sinó també la vostra situació financera. Hi ha la sensació que ara qualsevol producte que contingui alvocat tindrà garantit l’èxit comercial.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

Foto: istockphoto.com

Com triar un alvocat?

Dietista i nutricionista, experta del campionat Anna Berseneva al seu instagram, diu que hi ha més de 400 tipus diferentsª fruita. El més famós:

Alvocat Hass

Alvocat amb pell fosca i carn de color verd clar. Fàcil de netejar i té la textura més cremosa. Apte per a postres cremoses. La temporada és tot l'any. Patria - Xile.

Avocado Fuerte

Justifica el seu nom, que en traducció significa fort. El més ric en vitamines, conté menys greixos que altres parents, però una gran quantitat d’àcid oleic. Pell suau i fina i carn sucosa. Ideal per a gelats i guacomole. Temporada: d'agost a octubre.

Avocado Mexicola

Forma ovalada, pell de color verd fosc amb un to violeta. Un tipus d’alvocat que les dones de Llatinoamèrica estimen especialment pels seus efectes beneficiosos sobre la pell. A més de prendre’s oralment, s’utilitza per fer màscares per a la cara i el cabell.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

Foto: istockphoto.com

Avocado Gwen

El germà gran d’Avocado Hass: característiques idèntiques, només la mida és una vegada i mitja més gran.

Avocado Pinkerton (Pinkerton)

Té una forma oblonga llarga i una pell molt fina. L’època és hivern i primavera. Conté una gran quantitat de vitamines A i E.

Ester Alvocat

Alvocat rodó gran. La temporada és abril, maig i juny. És ric en greixos i s’utilitza per fer oli.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

Foto: istockphoto.com

L'alvocat és perfecte?

Malauradament, no és així. Tot i les seves propietats útils, l’alvocat és un producte força calòric. La polpa conté molt de greix. No hi ha res crític en això, però si us excedeu una mica i us deixeu portar amb aquesta fruita, això pot afectar negativament l’esveltesa de la figura.

També cal utilitzar el producte amb molta cura per a mares lactants i persones amb malalties hepàtiques agudes. Hi ha una llavor gran al mig de la fruita de l’alvocat. A més de les fulles de la fruita, contenen substàncies nocives que afecten negativament els processos digestius i poden fins i tot provocar una reacció al·lèrgica.

Un producte perfecte o simplement un mite? Per què les persones sanes s’obsessionen amb l’alvocat

Petit porridge menjat: com funciona una dieta per aprimar-se als cereals?

Des de la infància se’ns ha explicat els beneficis de la civada, la sèmola i altres cereals. Però, són realment tan bons?

Però, en general, els avantatges de menjar alvocats superen les poques desavantatges. I si tracteu amb cura i cura l’ús d’aquest producte en els aliments, podeu obtenir resultats extremadament positius.

Publicació anterior Jugar per la tardor: 5 hàbits per ajudar a reduir la ingesta de calories
Propera publicació El cafè pot ser sa. El més important és triar-lo correctament