Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell

La nostra resposta a Hollywood. Com Valeria es manté prima als 52 anys

Artista popular de Rússia, Valeria ha complert recentment 52 anys i encara sembla més una adolescent i no una mare de tres fills amb experiència per la vida. Una cantant esvelta, brillant i plàstica no amaga com aconsegueix portar la joventut al llarg dels anys; sovint fa entrevistes sobre aquest tema i comparteix vídeos de formació amb subscriptors a Instagram.

La nostra resposta a Hollywood. Com Valeria es manté prima als 52 anys

Jessica Simpson va perdre 45 kg sis mesos després del part. 4 secrets físics de la cantant

No hi ha pèrdua de pes ni entrenament extrems abans de perdre la consciència.

El ioga és el millor esport

Valeria admet que al llarg de la seva vida el seu pes pràcticament no varia. Com tenia 55 kg a l'edat de 18 anys, i ara, - diu el cantant. Però al principi era indiferent als esports: la nena va donar tota la seva força a l’escola de música. És cert que sempre estava fascinada per la plasticitat de les gimnastes i les ballarines i, fins i tot de petita, es va asseure fàcilment al cordill. Però a l’educació física, encara tenia un triple estable i es va unir greument a l’esport només després d’adonar-se que corria el risc de quedar-se sense medalla d’or. A l'escola secundària, es va interessar per l'aeròbic, de moda en aquell moment, i finalment es va fer amiga dels esports de per vida.

La noia va provar tot tipus de condicionament físic, fins i tot culturisme, però al final es va aturar al ioga. Va aprendre tota la saviesa a casa a partir de les lliçons de vídeo, esculpint qualsevol minut gratuït en la plena agenda.

Això és el que diu la cantant en una entrevista a la revista Hello. És tan apassionada pel ioga que fins i tot va escriure el llibre Ioga amb Valeria. Secrets de bellesa i esveltesa.

La nostra resposta a Hollywood. Com Valeria es manté prima als 52 anys

Lolita i Demi Moore tenen gairebé la mateixa edat, però l'estrella de Hollywood sembla molt més jove

La raó s’amaga en els hàbits quotidians.

Al mateix temps, Valeria encara intenta visitar gimnasos regularment i córrer al matí. Fins i tot troba temps per fer esport a la gira i treballa 4-5 vegades a la setmana. Ara, en quarantena, i encara més. Entrenaments sis cops per setmana; en cas contrari, em sembla, es pot tornar boig per l'existència estàtica, - va escriure el cantant a Instagram.

Els dies de te verd i kefir

La meva esveltesa no és un regal de la natura. Per quedar bé, heu d’esforçar-vos molt: es tracta d’activitat física i, per descomptat, d’una estricta adhesió als principis d’una alimentació adequada. Vaig excloure de la dieta els aliments fregits, fumats, dolços i amb midó, vaig deixar la mantega, no menjo proteïnes ni carbohidrats alhora. Un cop a la setmana organitzo dies de kefir en dejú. Prefereixo una dieta fraccionada, 5-6 vegades al dia en porcions petites, - comparteix els secrets de l'harmonia del cantanttsa. A això, podem afegir que el cantant és completament indiferent a l’alcohol i no toca els cigarrets.

La Valeria no salta l’esmorzar: al matí prefereix mató o farinetes, beu molta aigua i te verd i sopa molt d’hora; l’artista fa temps que s’ha ensenyat a no menjar després de les sis. Prefereix els dolços naturals: mel a les pintes, fruites fresques i fruites seques, com ara patates fregides. La seva dieta principal són verdures fresques i guisades, peix, marisc, vedella i pollastre.

De vegades pot prendre llibertats, per exemple, de vacances o en una festa familiar. Potser mimar-se amb una falca de xocolata negra amb te. Si de sobte necessiteu tirar amb urgència uns quants quilos, ell segueix una dieta. Anteriorment, generalment els agradava, però ara intenta menjar amb moderació: qualsevol dieta, especialment mono, viola l’equilibri habitual del cos i enderroca el treball del tracte gastrointestinal. Per tant, faig servir proteïnes molt poques vegades, però he rebutjat la resta.

La nostra resposta a Hollywood. Com Valeria es manté prima als 52 anys

Sense dietes ni vaga de fam: les 11 regles nutricionals de Vera Brezhneva

La cantant està segura que el 70% d'una bona xifra es deu al seu treball, i no a la genètica.

Bons gens

Per descomptat, totes les persones són diferents I l’envelliment està influït no només pel nostre estil de vida i les nostres condicions de salut, sinó també pels nostres gens. Sens dubte, Valeria posa molta feina en la seva aparença i és partidària d’un estil de vida saludable, però alguns s’ofereixen naturalment per mantenir un aspecte jove fins a la vellesa. Creiem que Valeria va tenir sort en aquest sentit i el seu treball es va multiplicar per bons gens inicialment. Aquesta combinació de factors li permet semblar tan jove.

L'àvia del cantant va viure fins als 100 anys i es va mantenir activa i vigorosa fins a la seva mort. El mateix es pot dir de la seva mare, que recentment va complir els 82 anys. Galina Nikolaevna té un estil de vida actiu, viatja molt i recentment va caure una dotzena de quilos, començant a menjar segons els mètodes de la seva filla. Cal tenir en compte que Valeria és sorprenentment semblant tant a la seva mare com a la seva àvia.

pots donar a aquesta dona en flor 82 anys? Per descomptat, ja no sembla una nena, però tampoc no es pot anomenar una vella feble. I quina bellesa que tenia en la seva joventut! Valeria abocat: els mateixos ulls, una cara ovalada i un somriure radiant.

Cura de la pell i no hi ha cirurgians plàstics

Valeria admet que després dels 30 anys no es pot prescindir dels serveis de cosmetòlegs professionals. Cada dos mesos se sotmet a procediments d’aixecament de plasma i de làser i, entre mig, té cura de la pell a casa. I també està orgullosa de no haver estat operada de cirurgia plàstica. Sí, podeu fer cirurgia plàstica lligant la pell a la part posterior del cap. Però una marxa fàcil, una postura elegant, articulacions sanes ...en general, ni un cirurgià us donarà tot el que distingeix els joves ", va dir el cantant en una entrevista durant 7 dies.

Procediments regulars, una bona neteja, cremes seleccionades adequadament, màscares facials i bon son: aquests són els principis bàsics de la cura de la pell de Valeria. A més, per descomptat, Valeria protegeix la pell dels efectes de la radiació ultraviolada i utilitza productes SPF a l’estiu. Tot això li permet quedar molt bé fins i tot sense maquillatge.

Calling All Cars: Lt. Crowley Murder / The Murder Quartet / Catching the Loose Kid

Publicació anterior La senyoreta URSS Maria Kezha es troba en forma excel·lent. Però la seva carrera es va veure interrompuda per un accident de trànsit
Propera publicació El musical dels 90: com han canviat les Spice Girls