La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Hi ha l'opinió que amb l'edat una persona es torna menys activa i amb l'aparició de la vellesa, encara més. En oposició a aquest estereotip, Jeffrey Life , un terapeuta nord-americà amb diabetis i problemes cardíacs, va començar a fer esport després de 60 anys. I no només va obtenir el control de la malaltia, sinó que també es va convertir en un exemple per a molts joves.

Per què Jeffrey Life va decidir practicar esports?

La història de transformació de Jeffrey va començar el 1997. Un terapeuta familiar que ha dedicat tota la seva vida al treball de sobte es va adonar que valia la pena centrar-se en el pacient més important: vosaltres mateixos. Amb l'edat, l'home va desenvolupar una gran panxa, falta d'alè i fatiga crònica. Als 60 anys, la vida va començar a sentir-se vell. Li va costar pujar fins i tot un tram d’escales.

Aleshores, el nord-americà va començar a practicar esports segons un programa d’entrenament individual amb un entrenador personal. Durant cinc mesos, el va seguir i després va llegir a la revista sobre la competència del popular autor de publicacions sobre estil de vida saludable Bill Phillips - The body for life (Cos per a la vida). Segons les seves regles, els participants competien en la transformació. L’avi va decidir provar sort i va presentar fotos abans i després a la competició.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Foto: facebook.com/drjlife/

La vida va guanyar el concurs i més tard va descriure les impressions de la victòria al seu propi llibre Plan of Life:

Això va suposar el començament de la guerra contra la vellesa. Tot i una alimentació adequada i una forma física persistent, després de 63 anys, l’home va notar que començava a perdre massa muscular i a engreixar-se. L’edat va començar a apoderar-se del cos.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Foto: facebook.com/drjlife/

Jeffrey un dia es va trobar amb un fulletó de conferències mèdiques sobre la importància de la nutrició en la prevenció de malalties. A l’acte, el meu avi va conèixer metges especialitzats en programes antienvelliment. La vida va seguir un nou mètode i, segons ell, després d'un parell de mesos de pràctica va sentir canvis significatius en el cos i l'esperit.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

De pensionista a fito-bebè. Com la meva àvia, de 76 anys, va perdre pes i va augmentar la temperatura

Joan McDonald va aprendre a utilitzar un telèfon intel·ligent, va perdre 25 quilograms i va conquerir Instagram.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Skirt Terminator: Linda Hamilton té 63 anys i encara salva el món dels robots

Què fa l'actriu perquè fins i tot Arnold Schwarzenegger envegi el seu uniforme?

Dieta i entrenament: com es va bombejar l'avi de 82 anys?

De fet, el programa del doctor Life no té res d'especial. Acaba de prendre les vitamines i altres suplements adequats que siguin necessaris a la seva edat. El metge també va aconsellar a Jeffrey que seguís una dieta baixa en greixos i baixes en carbohidrats i que fes exercici regularment. Els canvis no es van fer esperar, i l’avi va assenyalar amb una part d’humor edesprés al vostre llibre.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Foto: facebook.com/drjlife/

Life es manté en forma durant molts anys. Dedica temps a l'entrenament de força, cardio, estiraments i natació. Però el condicionament físic està lluny de ser l’única activitat que manté un aspecte bo a Jeffrey. Es va interessar molt per les arts marcials orientals: un home s’entrenava per un cinturó negre al taekwondo i es dedica a la boxa tailandesa. I el seu interès per la seva pròpia nutrició el va fer convertir-se en un professional en el camp de la nutrició. Sembla que el nord-americà de 82 anys no para mai a la meitat del camí i porta a la perfecció tot el que comença.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Foto: facebook.com / drjlife /

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Van Dammu 59. El kickboxer encara es divideix

Com viure fins a la jubilació i semblar a Van Damme?

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

Brad Pitt i Mikhail Efremov tenen la mateixa edat. Quin és el secret de la superestrella de Hollywood?

Tots dos tenen 55 anys. Però només un té abdominals.

Què fa Jeffrey Life després de la transformació?

El doctor Life es va mostrar tan satisfet amb els resultats del mètode que va decidir incloure les lliçons que va aprendre en el procés. transformació en la seva pròpia pràctica mèdica. Va trobar clients i els ajuda a lluitar contra l'edat. Jeffrey creu que els adults grans no consumeixen prou proteïnes i això contribueix a la pèrdua muscular. Per tant, un home aconsella sovint a persones majors de 60 anys que prenguin proteïnes i altres suplements dietètics. Per exemple, calci, vitamina D3, complex mineral multivitamínic, CoQ10, probiòtics i licopè. Després d'una llista tan impressionant, immediatament sorgeix el desig de no començar a tenir salut des de petit.

Ara, la vida de 82 anys promou un estil de vida saludable, lluita contra la vellesa i ajuda els altres. El metge té un lloc web on tothom es pot inscriure per al desenvolupament d’una tècnica individual. Jeffrey també produeix suplements nutricionals, vitamines i altres productes amb el seu propi nom. És autor de diversos llibres i la seva obra Plan of Life s’ha convertit en un èxit de vendes. Resulta que el desig d’estar actiu va donar al meu avi un cos excel·lent per a la seva edat i una feina.

Mai no és massa tard per començar a cuidar la salut i practicar esport. Al cap i a la fi, un estil de vida correcte us ajudarà a oblidar-vos de la vellesa dolorosa. Ara és el vostre torn, diu Jeffrey Life a tothom.

La vellesa ha guanyat. Com l’avi de 82 anys es va convertir en un esportista

No sóc la vostra àvia: un pensionista que als 63 anys donarà probabilitats a ningú

Leslie Maxwell té tres néts i encara entrena cinc vegades a la setmana.

Publicació anterior 7 entrenaments a casa. Com no millorar durant la quarantena
Propera publicació Ioga fascinant: com dominar asanes complexes i boniques