Kriya Yoga: Science of Spiritual Living for the Modern Age | How-to-Live Inspirational Service

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

Segons les estadístiques, la majoria de practicants de ioga són dones. Però per als homes, la pràctica també pot ser beneficiosa. No és només salut física, tot i que també, sinó salut mental i espiritual. Actors, cantants i representants del món de l'espectacle de fama mundial ho demostren dia rere dia.

Adam Levin

L'antic xicot de la tennista russa Maria Sharapova, frontman de Maroon 5, Adam Levine va venir al ioga de la balancina. Va admetre que la seva pròpia aparença va començar a espantar-lo: al mirall, el primer que s’havia de mirar era un coll espès. I el dolor a la columna vertebral va convèncer Adam per provar una altra activitat.

Levin es va interessar pel hatha ioga. Adam practica cada dia i els organitzadors del concert preparen una sala especial perquè practiqui.

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

El vostre camí de ioga: 5 asanes per a principiants

Asanes bàsiques de Micah.

Sting

El músic britànic es va tornar addicte al ioga fa més d'un quart de segle. Aleshores Sting ja tenia 40 anys. El cantant, que sempre mostrava una forma física excel·lent, va decidir provar els consells d’un amic, va venir a classe i ... no va poder repetir ni una sola asana. Però molt ràpidament, Sting va aprendre tota la saviesa del ioga.

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

Foto: ebay.com

L’home practica l’anomenat ioga jivamukti. Literalment es tradueix com a alliberament mentre es viu, però en realitat aquest terme significa il·lustració.

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

Com mantenir un bon humor quan tot és a prop causa estrès?

Diverses maneres d'evitar el pànic.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. és ara una de les estrelles més ben pagades Hollywood. I el 2001 va lluitar contra l’addicció, fins i tot va ser arrestat per possessió de drogues. Però va aconseguir desfer-se de la seva addicció amb l'ajuda del ioga. El mentor de l'actor va ser Vinnie Marino, que va practicar ioga de fluix i hatha ioga amb un estudiant. D'un addicte, l'home es va convertir en Iron Man i Sherlock Holmes.

Downey Jr. diu: que la pràctica li dóna una afluència d’emocions i força positives, però no anuncia la seva afició. En qualsevol cas, no hi ha fotos de classes al seu instagram. Però al llarg dels anys d’exercici regular, ha après moltes coses: no només asanes simples, sinó també postures complexes que desenvolupen força i flexibilitat.

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

Un simple exercici de gat és bo per a l'esquena i eficaç per cremar greixos

Diuen que també calma els nervis.

David Duchovny

L'agent Fox Mulder del secret els materials es van interessar pel ioga mentre estudiava literatura a Princetoni Yale.

Al principi, l'actor va estudiar tractats sobre el Raja Ioga, que li van ensenyar la paciència i la capacitat de percebre el món tal com és. I després vaig començar a practicar, després de la qual cosa em vaig adonar que només el ioga ens apropa a la perfecció. Duchovny interactua regularment amb els mentors indis.

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

Com entrenar en èpoques càlides? Recomanació del metge

Aigua freda, condicionament físic al migdia i altres errors comuns que cometen els atletes.

Ricky Martin

Actor i músic de Puerto Rico utilitza el ioga per enfortir el cos i netejar la ment. Martin prefereix practicar a casa i no en algun lloc del vestíbul davant d’altres. Per a Ricky, això és important, ja que en la comunicació amb ell mateix aconsegueix la sintonia del cos, la respiració i la ment. Practica el hatha ioga més comú, realitzant gairebé qualsevol asana.

La llista continua durant molt de temps, perquè el ioga es troba entre les aficions de Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey i molts altres.

No només noies: 5 homes famosos que practiquen ioga

Ioga fascinant: com dominar asanes complexes i boniques

Aconseguir una flexibilitat ideal i sorprendre’n amb altres no és tan fàcil, però real.

En general, el ioga és segur no només per a dones. L'efecte visual del simulador és molt superior, ja que no es poden obtenir bíceps i abdominals només amb les asanes. Però la pràctica permet ser tranquil i savi fins i tot en les situacions més difícils, aprendre concentració i donar confiança psicològica. Aquesta és tota una cultura que heu d’entendre per començar a beneficiar-vos.

Mulekada - A Mulekada Faz A Sua Festa (DVD)

Publicació anterior Instruccions d'ús: com mantenir les sabatilles esportives fresques a l'estiu
Propera publicació Afegeix colors: el campionat produeix pàgines per pintar amb atletes famosos