Sense sopar ni esmorzar: la dieta interminable de Naomi Campbell

Naomi Campbell és atemporal: la supermodel·la, que recentment va celebrar el seu 50è aniversari, té un aspecte pràcticament igual que fa 30 anys. Segueix sent popular, protagonitzant campanyes publicitàries i per a revistes de moda, passant per la passarel·la i mostrant la mateixa figura cisellada. A part de l’exercici físic, el seu principal saber fer és la seva dieta inusual. Al principi, mirant les estrictes restriccions a les quals s’adhereix Pantera Negra, podria semblar que seguir una dieta d’aquest tipus requereix un gran sacrifici i una disciplina estricta. No obstant això, a jutjar per nombroses entrevistes, Campbell simplement escolta el cos i no va en contra dels seus propis desitjos.

Sense sopar ni esmorzar: la dieta interminable de Naomi Campbell

Nutrició intuïtiva. Com mantenir-se en forma sense fer dietes ni comptar calories?

Menjar allò que vol i no engreixar és real. Aprenent amb un expert.

Xef personal

Naomi fa més de deu anys que fa servir el xef personal Sean John. El xef va dir que Campbell és vegetarià i ell la cuina una vegada al dia. Sempre és un aliment fresc i saludable. A més, li preparo menjar a l’avió, no reconeix els àpats estàndard a bord. Quan demana als meus restaurants, mai no mira el menú. Simplement diu: Cuineu alguna cosa, però no del menú, de manera que cuinar per a ella sempre és un procés creatiu, compartint els secrets de Sean.

Campbell es va fer vegetariana fa uns sis anys: ho va provar i es va implicar. El model admet que aquesta dieta li proporciona més energia i lleugeresa.

Aigua i te al matí

El matí de Naomi un dia laboral comença a les 5:00 i no amb cafè. porta la seva olor. En lloc d'això, beu un got d'aigua calenta amb llimona i probiòtics i, si vol, una tassa de te verd o d'herbes.

Un àpat al dia

La Naomi intenta no menjar després de les 8 del vespre. El dinar per a ella és esmorzar i sopar, ja que la model menja un cop al dia. Però si Campbell surt amb els amics al vespre, es pot permetre alguna cosa lleugera. Prefereix amanides i verdures per dinar i, de vegades, només beu suc.

Sense sopar ni esmorzar: la dieta interminable de Naomi Campbell

Què li passa al cos després d'un dejuni a curt termini? Opinió dels científics

En un dia sense menjar, no només es pot perdre pes, sinó també frenar l’envelliment.

Dies de dejuni

Campbell s’organitza sovint els dies de dejuni ... No em mor de gana, sinó que menjo quan tinc ganes de menjar. Si tinc ganes de saltar-me el menjar tot el dia, només prenc aigua o suc. Em centre en els meus sentiments. A la calor, de vegades no vull res més que suc, però no tinc previst dejunar dies abans. No he de menjar ni un dia ni dos, ni una setmana sencera, segons el meu estat d'ànim ", diu Naomi.

Molta aigua i batuts

Aigua, aigua i més aigua. Campbell controla atentament el balanç hídric i les begudes diversos litres d’aigua al dia. Substitueix els aperitius estàndard per batuts saludables, que li donen un impuls d’energia. Cada dia, l’estrella beu dos o tres batuts verds, a més de te de camamilla o menta.

Sense sopar ni esmorzar: la dieta interminable de Naomi Campbell

L'Australiana Norton, de 43 anys, té el doble d'edat. Com ho podeu aconseguir?

El professor menja 6 vegades al dia i us recomana deixar de córrer.

Aliments prohibits

La llista de prohibits de Campbell inclou lactis i gluten a més de carn, i no toca l'alcohol. De vegades pot menjar alguna cosa de menjar ràpid i de dolç, una barra de xocolata. Però, en general, intenta evitar el sucre.

Espècies

La supermodel intenta menjar el mínim de sal possible, però adora les altres espècies. Segons el seu xef, Naomi prefereix combinacions de sabors subtils i reflexives. Amb sal i pebre, el plat no és suficient, cal trobar un equilibri entre espècies i herbes.

Publicació anterior El final de l'aïllament personal: com recuperar la forma i el mode després de les visites regulars a la nevera
Propera publicació Compte enrere: 8 passos per a un cos sa