The mathematics of love | Hannah Fry

Nova norma. Quant haurien de pesar ara un home i una dona a la seva edat?

Cada persona almenys una vegada a la vida es preguntava quant hauria de pesar. Algú s’hi preocupa cada dia. És evident que no hi pot haver una resposta específica a aquesta pregunta, perquè cada persona té el seu propi pes individual ideal. Hi influeix l’alçada, el gènere, la relació greix-múscul, el tipus de cos i la tendència a les malalties cròniques.

Tot i això, hi ha diverses taules que ens permeten sistematitzar els nostres coneixements i portar-los a la forma desitjada. I també nous estudis que condueixen a conclusions molt interessants sobre el pes ideal per a homes i dones. També hi ha una nova normalitat.

Nova norma. Quant haurien de pesar ara un home i una dona a la seva edat?

Tot està al cap: què són els trastorns alimentaris i com tractar-los

Potser estem massa obsessionats amb la nostra aparença i pot ser perillós.

Fórmula de Lorentz

Una de les maneres més famoses d’esbrinar quant hauríeu de pesar home, és el mètode de Lorenz. La facilitat d'ús no és l'únic avantatge d'aquest mètode. El concepte de pes corporal ideal sempre és relatiu, però l’avantatge evident de la fórmula de Lorentz és que permet obtenir un indicador proper a fórmules molt més complexes.

Nova norma. Quant haurien de pesar ara un home i una dona a la seva edat?

Foto: istockphoto.com

Bàsicament, no cal ni buscar una calculadora per aplicar la fórmula de Lorentz. Tots els càlculs es poden fer a la ment. La fórmula té aquest aspecte: X - 100 - (X - 150) / 2; on X és el valor numèric del creixement pres en centímetres.

Per exemple, la vostra alçada és de 176 cm. Primer, resteu 100 del número X i obteniu 76. Després, resteu 150 de X i dividiu el valor resultant per dos. (176-150) / 2 = 13. I comptem la diferència entre el primer i el segon: 76-13 = 63. Per tant, amb una alçada de 176 cm, el pes normal d’una persona hauria de ser de 63 kg.

Hi ha una fórmula de Lorentz encara més simplificada, on cal restar 25 de la meitat de l'alçada presa en centímetres. Per simplificar el càlcul, prengui l'alçada de 180 cm. 180/2 - 25 = 65. Amb una alçada de 180 cm, hauríeu de pesar 65 kg.

Nova norma. Quant haurien de pesar ara un home i una dona a la seva edat?

El millor és l'enemic del bé: per què el menjar ferralla no és tan dolent?

Resulta que no tots els aperitius saludables són la millor alternativa per a la vostra figura.

Mètode avançat de càlcul de pes

No obstant això, el mètode Lorenz no té en compte paràmetres tan importants, com el tipus de cos, l'edat i molt més. Per a això, s’utilitzen tècniques més avançades. Segons Metropolitan Life Insurance Co, el pes corporal ideal es calcula tenint en compte tres tipus de cos: astenic, normostenic i hiperstenic.

L'astènia té ossos estrets, extremitats llargues i una fina capa de greix subcutani. En normostenics, les característiques anatòmiques s’acosten als paràmetres promediats de la norma. Els hiperstenics, per regla general, tenen estatura curta i músculs ben desenvolupats.

Segons aquesta taula, en homesastenics amb una alçada de 180 cm, el pes ideal varia entre 65-69 kg. En normostenics - 67-74 kg, en hiperstenics pot arribar als 80 kg. Per a les dones, prengui una alçada de 170 cm. Amb aquests indicadors, per a dones asteniques, el pes ideal hauria de ser de 53 a 57 kg i, per als hiperstenics més potents, pot arribar als 67 kg.

La diferència de 10 kg amb la mateixa alçada és significativa. Per tant, a l’hora d’avaluar una xifra, cal tenir en compte no només els nombres nus, sinó també confiar en altres indicadors. Pots ser prim, però a causa dels músculs peses més que una persona a qui clarament li agrada menjar a primera vista.

Nova norma. Quant haurien de pesar ara un home i una dona a la seva edat?

I el que canvia de edat?

Per descomptat, un altre factor important és l'edat d'una persona. Hi ha una taula segons Egorov i Levitsky, que sistematitza i mostra la relació entre l'edat i el pes d'un home i una dona.

Per tant, un home de 20 a 29 anys amb una alçada de 180 cm hauria de pesar 85 kg. Una dona amb les mateixes dades inicials: 80 kg. Si agafem un home de 30 a 39 anys amb una alçada de 170 cm, obtindrem un pes corporal estimat de 77,7 kg. Per a les dones de la mateixa edat i altura, el pes hauria de ser de 75 kg.

Nova norma. Quant haurien de pesar ara un home i una dona a la seva edat?

Probablement us sorprendrà aquesta dada, especialment per a dones parts. Però segons la investigació, les dones modernes pesen de mitjana 6 kg més que fa 20 anys. I si parlem junts d’homes i dones, la persona mitjana va començar a pesar 5 kg més que abans.

El metabolisme deficient i fins i tot l'ecologia hi juguen un paper. En realitat, el principal motiu de l'obesitat i la fam és el mateix: una dieta poc saludable.

Jornada sobre la regulació dels preus del lloguer

Publicació anterior Què passarà amb el cos si es combina fumar i fer esport?
Propera publicació Els científics han descobert com afecta la mida del peu i del cervell a la longevitat