Versión Completa. Educación y crianza respetuosa. Alberto Soler, psicólogo

Dilluns al matí: 8 idees per fer la vostra vida encara més activa

Amb l'arribada del calor, no sols es renova la natura, sinó també l'home. Apareixen noves idees, inspiració i motivació, apareix un segon vent. Al nostre resum, hem recopilat diverses curses que no s’assemblen entre elles, a les quals podeu participar, així com sabatilles esportives noves i fins i tot un dispositiu per protegir-se dels taurons.

Cursa des de la Marató de Moscou

El 15 d'abril tindrà lloc la creu de Lisya Gora en el marc de la sèrie Marató de Moscou. La cursa s’organitzarà en terrenys difícils al bosc de Bitsevsky, distàncies de 2 a 8 km. Una pista pintoresca travessa un prat, però la superfície no està asfaltada.

Cal inscriure’s a l’esdeveniment abans del 10 d’abril, el cost de la participació és de 600 rubles.
Els participants es dividiran en diversos grups en funció de la categoria d'edat. Els accèssits, que obtindran els tres primers llocs, rebran una recompensa en efectiu i tots els participants, sense excepció, rebran distintius commemoratius.

Més informació.

La novetat d’Adidas

La nova sabata Alphabounce Beyond està dissenyada per a l'entrenament creuat. El llançament de sabatilles d’esport coincideix amb el llançament de la campanya Running: el meu avantatge és Gareth Bale, Caroline Wozniacki, Dmitry Kombarov, Alexander Samedov i altres atletes. El fabricant afirma que aquesta sabata de running proporciona el suport i l’esmorteïment necessaris per al retorn i la tracció de l’energia a terra.

Adidas us convida a participar en una cerca interactiva a Instagram, on haureu de provar el més ràpidament possible recollir el trencaclosques. El guanyador rebrà les noves sabatilles esportives de franc.

Reebok Fashion Trend

Reebok presenta les noves sabatilles esportives DMX Fusion per a un look casual de moda. D’entre les característiques, el fabricant assenyala una part superior de tela que s’assembla a un mitjó, un sistema d’encaix adaptatiu que permet ajustar un ajust còmode i la tecnologia DMX, que distribueix l’aire a la sola en funció de la càrrega. Les sabatilles estan disponibles en diverses opcions de color.

Protecció contra taurons

Els aficionats a la natació, el busseig, el surf i altres passatemps actius a l'aigua de vegades es troben en perill en forma de taurons. Sharkbanz ha desenvolupat un dispositiu antidepredador.

Com funciona un dispositiu semblant a una polsera? El cas és que els taurons tenen un aparell electroreceptor supersensible amb el qual detecten preses. El dispositiu emet un camp electromagnètic constant, que actua sobre els receptors del tauró i l’espanta.

Record Race

Fit-League Heraklion organitza la segona competició de pista GeraklionRècord d’atletisme , que tindrà lloc el 5 de maig a l’estadi Salut Heraklion. A la competició hi poden assistir professionals i aficionats. L’esdeveniment esportiu consta de les curses de 100 i 200 metres, la Milla d’Heraklion, el relleu suec i la pròpia prova rècord de 10.000 metres, a la qual participaran famosos atletes russos.

Les inscripcions estan obertes a la competició, que s'allargarà fins al 25 d'abril. El cost de la participació és de 400 rubles, depenent de la disciplina.

Correm Elbrus!

Del 3 al 5 d’agost, la regió d’Elbrus acollirà curses internacionals tradicionals Elbrus World Race . Aquesta vegada es presentaran cinc distàncies que oscil·len entre els 8 i els 80 km. Córrer per terrenys muntanyosos, elevant-se a més de mil metres sobre el nivell del mar, és un nou repte. També està previst que durant la competició s’organitzi un Lecture Club, on es realitzin classes magistrals de professionals del seu camp.

Fins al 25 d'abril podeu registrar-vos a un preu reduït fins a un descompte del 15%.

Córrer i ajudar

S'ha obert la inscripció a la cursa benèfica Running hearts , que tindrà lloc el 27 de maig. L’esdeveniment va ser organitzat per Sberbank i la Naked Heart Foundation de Natalia Vodianova. S’organitzaran curses de 4,2, 10 i 21,1 km, així com de 10 km per a persones amb discapacitat. Està previst que German Gref, Natalya Vodianova, patinadores artístiques Tatyana Navka, Irina Slutskaya, Tatyana Volosozhar i Maxim Trankov, snowboarders Alyona Zavarzina i Vic Wilde, esquiador Alexander Legkov, Svetlana Khorkina, gimnasta paralímpic múltiple Sergei Shukhov i gimnasta Sh.

Fes-te humà

El registre s'obre avui, 9 d'abril al festival de fitness Reebok Become Human , que se celebrarà del 26 al 27 de maig al Museu-Reserva Kolomenskoye. Una característica distintiva de l’esdeveniment és que no els participants individuals competeixen entre ells, sinó equips de 6 persones. Aquest any, el festival se celebrarà per desena vegada.

Els esports ho estan convertint en tot més fàcil. Només hi ha una cosa que no es pot comprar: el desig d’assolir noves altures.

La gran vellesa - 30 minuts

Publicació anterior Superaliments: què menjar per estar sa?
Propera publicació Running o fitness: 10 noies que es van fer elles mateixes i el seu cos