Menys 17 quilograms en tres mesos. Pirates de la vida de la cantant Keti Topuria

El famós cantant Keti Topuria és feliç propietari d’una bella figura. Esveltesa se li va donar, com es diu, per herència, però la maternitat va resultar, però, en quilos de més. Recentment, una nena que està criant la seva filla Olivia, de cinc anys, va explicar com va perdre 17 quilograms en tres mesos després de parir.

Menys 17 quilograms en tres mesos. Pirates de la vida de la cantant Keti Topuria

No prohibicions: a quin és el secret de l'harmonia de la cantant Glucosa

Natalya Ionova no es nega dolços i es manté en forma als 34 anys.

Desenvolupant els hàbits adequats

Keti es va moure a Moscou als 17 anys per convertir-se en el nou solista del grup A-Studio. En aquest moment, no estava contenta amb la seva figura i, a més, va augmentar cinc quilograms a causa dels canvis hormonals i l’estrès. Però l'artista va aconseguir reunir-se ràpidament i desenvolupar un hàbit alimentari saludable.

Quan vaig començar la meva carrera creativa amb gires i concerts, el pes guanyat va desaparèixer ràpidament, però tot i així no em va agradar el meu aspecte. Vaig pensar: era prim, però no prou. A més, vaig menjar tot allò que els nutricionistes prohibeixen categòricament: khachapuri, patates fregides, pa, pollastre fregit, salsitxa ... - va dir el cantant en una entrevista.

Topuria pràcticament no té temps per practicar esports, tot i que va admetre que li agrada el ioga. Tanmateix, l’artista supervisa els aliments amb força intensitat i intenta seguir una dieta proteica. La proteïna i la fibra són el kit perfecte per mantenir-se en forma. Es poden menjar carn, peix, marisc durant el dia en qualsevol quantitat, si es combinen amb verdures crues o al vapor. I al matí, abans de les 12 del migdia, podeu menjar el que vulgueu, fins i tot formatge, tot i que es tracta d’un producte força gras. L’únic que s’ha d’excloure categòricament de la dieta són les pastes fregides, la xocolata i les dolces. I també a la llista negra de patates, maionesa i alcohol, Keti va compartir els seus secrets.

Topuria beu almenys dos litres d’aigua al dia, li agrada la civada o el mató amb crema agra per esmorzar, prefereix el peix o la carn amb amanida de verdures per dinar i sopar. I no hi ha dies de dejuni, perquè una alimentació adequada no consisteix en la fam.

Menys 17 quilograms en tres mesos. Pirates de la vida de la cantant Keti Topuria

Què li passa al cos després d’un dejuni a curt termini? Opinió dels científics

En un dia sense menjar, no només es pot perdre pes, sinó també frenar l’envelliment.

La pèrdua de pes després del naixement d’una filla

Durant l’embaràs, Keti es va recuperar per 17 quilograms, tot i que no se’n va notar especialment. Després de ser mare, no va canviar els seus hàbits: es va asseure a una dieta proteica, va beure prou aigua i va aconseguir perdre pes ràpidament, en només tres mesos.

Ara la noia, amb una alçada de 173 cm, pesa 57 kg; va guanyar tres quilos de més durant la quarantena. La cantant se sent fantàstica i té un aspecte impressionant. Pràcticament no segueix la seva figura, tot i que de vegades pot practicar esports - per exemple, per quedar-se al bar. A Keti li agrada molt el khachapuri, com un georgiano real.

Menys 17 quilograms en tres mesos. Pirates de la vida de la cantant Keti Topuria

Polina Gagarina sembla un model top. després va pesar 88 kg

Un gran desig de baixar de pes, una dieta especial i una formació esgotadora van ajudar la cantant.

L'exemple de Keti, de 33 anys, demostra que fins i tot les noies que no estan familiaritzades amb problemes en tenir sobrepès, és útil seguir les pautes dietètiques mínimes per mantenir la bellesa i la frescor el major temps possible.

Publicació anterior Com no equivocar-se? Triar un entrenador en línia competent
Propera publicació Corda tonificant: una màquina d’exercici versàtil i familiar des de la infància