La Educación Prohibida - Película Completa HD

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Sembla que tots els monitors de freqüència cardíaca són els mateixos: la seva tasca principal és mesurar la freqüència cardíaca (FC) i cadascun dels aparells s'enfronta amb èxit. Poca gent sap que tots els monitors de ritme cardíac es divideixen en dues grans categories: pitets i recolzaments de canell, i no totes aquestes funcions mereixen atenció. Consulteu la nostra recopilació per obtenir més informació.

Polar H10

Probablement el monitor de ritme cardíac toràcic més destacat de la història. El gadget Polar es considera merescudament una llegenda i l’H10 no és la primera reedició de la línia. La història dels monitors de ritme cardíac dels consumidors d’aquesta marca es remunta a més de mig segle.

El model Polar H10 és una novetat i, a més de millores estètiques, va rebre diverses funcions que falten. En primer lloc, la tira d’elèctrodes és més llarga que la seva predecessora, cosa que augmenta la precisió i l’estabilitat de les mesures, excloent les possibles interferències externes.

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Foto: istockphoto.com

En segon lloc, ja no cal entrenar-se amb el telèfon intel·ligent: el Polar H10 ha estat equipat amb una memòria integrada per a una sessió d'entrenament. I, finalment, el dispositiu ha augmentat la seva versatilitat: ara podeu entrenar a l’aigua. Sí, les característiques de segellat permeten utilitzar-lo durant la natació, cosa que és una addició molt lògica al paràmetre anterior. És la millor corretja de pit? Nosaltres ho creiem.

Mio Slice

Els gadgets Mio Global són alguns dels més populars del mercat esportiu amateur i professional.

Interessant: els primers monitors de freqüència cardíaca Garmin funcionaven amb sensors Mio.

Els monitors de ritme cardíac Mio es consideren un dels millors monitors de ritme cardíac òptics actuals i la seva precisió ja no es posa en dubte. Tots ells es fabriquen en forma de rellotges o polseres, cosa que significa que no suposa l’ús d’una corretja de pit, cosa que també és una comoditat addicional per a molts usuaris.

Dels models senzills, cal destacar Mio Alpha : esports rellotge amb un pulsòmetre òptic permanent. I l'any passat hi va haver una novetat intel·lectual: la polsera Mio Slice .

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Foto: istockphoto.com

Una mètrica innovadora per avaluar l'eficàcia de la formació: el PAI, o índex d'activitat personal, s'ha convertit en una característica del model. Es calcula individualment per a cada usuari. La tasca de la setmana és obtenir 100 PAI i no és tan fàcil. La lògica és senzilla: l’axioma de 10 mil passos al dia, sobre el qual es basava el nínxol dels podòmetres, és obsolet i, a més, és ineficaç, ja que la simple marxa no dóna una càrrega òptima al cor. PAI és tot el contrari: registra el treball del múscul cardíac i només interpreta aquestes dades saludables.

ISport W117

Un tipus especial de monitor de freqüència cardíaca: els anomenats models tancats. No requereixen connexió a un telèfon intel·ligent i són de disseny de rellotge + corretja de pit. Aquest últim, al seu torn, només està connectatsobre un rellotge complet, a la pantalla del qual es mostren les dades de freqüència cardíaca en temps real. Aquests models són adequats per a aquells que no persegueixen l'objectiu de mantenir estadístiques d'entrenament.

La majoria de les vegades, aquests aparells són més econòmics, el seu cost mitjà s'adapta als 2-4.000 rubles. Com a regla general, les grans marques també disposen d’aquests monitors de ritme cardíac, tot i que l’atenció al màrqueting no està al seu costat ( Polar FT-1 ).

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Foto: istockphoto.com

De models menys famosos: pulsòmetres de la marca alemanya Sigma . I des de molt jove: ISport W117 . Aquest model senzill de producció xinesa travessa la seva segona temporada al mercat rus. Va demostrar ser precisa i fiable, cosa que li va assegurar un lloc entre els models ja populars. Alguns ajustaments senzills, un ajust còmode al braç i al pit, un disseny esportiu relaxat i no necessiteu més.

Lifetrak C400

Per a aquells que no necessiten mesurar la freqüència cardíaca constantment, els models són adequats monitors de freqüència cardíaca episòdics. Aquesta categoria de dispositius no té una tasca per controlar la freqüència cardíaca 24/7, però les mesures es fan a petició. L'usuari, després d'haver sentit la necessitat, prem el botó i rep les dades de freqüència cardíaca. El líder en aquest nínxol és la coneguda marca Lifetrak (empresa - Salutron). Al mercat nord-americà, la companyia és coneguda com a desenvolupadora d’aparells governamentals i té al seu abast diversos projectes sanitaris per a l’exèrcit i la NASA.

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Foto : istockphoto.com

Les col·laboracions amb marques esportives populars com New Balance són conegudes al mercat dels dispositius de fitness; a Rússia es ven amb la seva pròpia marca: Lifetrak C400 . A més d’una innegable precisió, cal destacar una característica més important. A diferència de la majoria de monitors de freqüència cardíaca episòdics, Lifetrak mostra la freqüència cardíaca en un interval de fins a 30 segons i no només en un moment concret, cosa que permet veure la dinàmica de la freqüència cardíaca: una tendència a augmentar o disminuir. A més, el rellotge té una aplicació pròpia per estalviar estadístiques i analitzar l’activitat física: distància recorreguda, calories cremades.

Roba cardio

Com ja es va assenyalar, la majoria dels monitors de freqüència cardíaca tenen lloc al pit o al canell de l'usuari i alguns informen d'alguns inconvenients en fer-lo servir.

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Foto: istockphoto.com

Una de les alternatives a un gadget de canell és la roba cardio. L'usuari es posa una samarreta, que ja inclou fils conductors prims, i qualsevol monitor de ritme cardíac que actuï com a processador s'hi aferra. Les dades de freqüència cardíaca es desaran a l’aplicació amb la qual es podrà sincronitzar el model de pulsòmetre seleccionat. Alguns exemples inclouen el model Caballero Sport .

Auriculars

Una altra alternativa són els auriculars amb monitor de freqüència cardíaca. No és cap secret que molts al vestíbul, i al carrer prefereixen entrenar a la música, de manera que hi ha una lògica en aquesta categoria de dispositius.

Avui hi ha una dotzena de models que ja han confirmat la precisió i la comoditat, però en mencionarem un parell. En primer lloc, cal tenir en compte la versió sense fils de Jabra . Valencell, un dels principals investigadors i desenvolupadors del mercat esportiu, ha realitzat el sensor de freqüència cardíaca per a aquests auriculars. La pròpia empresa assegura que fan òptiques no només precises, sinó ultra-precises, afegint díodes translúcids addicionals per eliminar interferències externes, que funcionen fins i tot amb un contacte feble amb la pell, ja que distingeixen un flux sanguini feble.

El cor és important: com triar un pulsòmetre per a les vostres necessitats?

Foto: istockphoto.com

El segon model són els auriculars Samsung. El model Gear IconX destaca principalment perquè pertany a la nova categoria Auriculars sense fils o True Wireless. No només no estan connectats amb un cable a un telèfon intel·ligent o reproductor, sinó que els altaveus no estan connectats de cap manera.

Los cambios en tu vida - Suzanne Powell - Tarragona 23-11-2013

Publicació anterior Ioga de cervesa: als abdominals els encantarà
Propera publicació Com s’equivoca la xarxa: trencar els mites de la dieta