EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Perdre pes sense esforç. Dormir sense roba provoca la crema de greixos

Un estudi internacional de la EUA National Sleep Foundation afirma que un de cada tres adults a la terra dorm nus. A més, els científics confien que aquest és un dels millors mètodes de pèrdua de pes passius. Us sorprendrà, però dormir sense roba desencadena el procés de crema de greixos del cos.

Perdre pes sense esforç. Dormir sense roba provoca la crema de greixos

Hi ha de tot i no es pot engreixar. Els científics han trobat el gen de la primesa

Ara està clar com ho fan.

Per què és útil dormir sense roba?

Al principi, podríeu pensar que la presència o l’absència de pijames pot tenir poc efecte en el nostre cos. Aquí potser es tracta de la comoditat de cada persona. Però, com va resultar, dormir sense roba té un efecte positiu sobre la figura i la salut. Així ho fa.

Perdre pes sense esforç. Dormir sense roba provoca la crema de greixos

Foto: istockphoto.com

Manté una temperatura corporal òptima

Dormir sense roba ajuda el cos a mantenir la temperatura corporal ideal. Com més fresc, millor dorms. I els pijames càlids només poden alterar la termoregulació natural i fins i tot causar problemes de pell. Com més respira la pell, menys sovint la gent experimenta irritacions i èczemes.

Aquest son també és útil per al subministrament normal de sang. La sang ha de circular lliurement per tot el cos. El pijama ajustat, en canvi, pot pessigar algunes zones, evitant així la lliure circulació sanguínia.

Perdre pes sense esforç. Dormir sense roba provoca la crema de greixos

7 motius inesperats a causa dels quals no podem perdre pes

Ni tan sols sabíem els perills d'alguns hàbits diaris.

Millora el metabolisme

Semblava que perdre pes en un somni no és realista. Però dormir nu té un efecte positiu en els processos metabòlics. Sense roba, una persona gasta més energia en escalfar el cos i durant el descans nocturn, aquest procés es torna encara més actiu. El metabolisme comença a accelerar-se, per això es substitueix el greix blanc per greix marró: es tracta d’un tipus de greix saludable que ajuda a cremar calories. Els investigadors van calcular que durant l'experiment, els voluntaris van perdre pes, accelerant el seu metabolisme un 10%.

Perdre pes sense esforç. Dormir sense roba provoca la crema de greixos

Foto: istockphoto.com

Redueix l'estrès

Un altre factor important és que durant el son, el nostre cos treballa per reduir l'hormona de l'estrès. Per això, la gent en general es desperta plena d’energia i força. Es creu que aquells que dormen en pijama simplement no permeten que el cos es relaxi completament. Per això no aconsegueixen reduir els nivells d’estrès. I tot l’endemà heu d’agafar aquest mateix estrès, que pot desaparèixer tranquil·lament en un somni.

Perdre pes sense esforç. Dormir sense roba provoca la crema de greixos

Per què és útil una dutxa freda? 7 raons per les quals us heu d’atrevir a fer un procediment

L’aigua freda us ajudarà a millorar la salut i fins i tot a perdre pes.

Mentre dormiu sense roba és bo, no ho feuNo descarta tota responsabilitat per perdre pes a la nit. Al cap i a la fi, tots sabem que només podeu obtenir resultats visibles amb l'ajut d'un enfocament integrat, que inclou una rutina diària que funciona bé, un estil de vida saludable, exercici regular i una alimentació adequada.

Red Tea Detox

Publicació anterior Què li passa al cos si corre cada dia durant un mes
Propera publicació 12 mals hàbits que ens fan semblar malament