Get Paid To Download PDF File ($7.00 Each) FREE - Make Money Online @Branson Tay

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

Avui en dia la forma física es converteix en un estil de vida i afició cada vegada més popular. Tot i això, no tothom pot agafar coratge, trobar motivació per si mateixos i cuidar-se realment. En aquests casos, un motiu addicional per no ajornar la pèrdua de pes pot ser, inesperadament, els diners. Resulta que podeu perdre pes amb avantatges no només per a la salut, sinó també per a la vostra cartera. T’explicarem com pots posar-te en forma i guanyar diners.

Guanya una marató de fitness

Fa un parell d’anys les anomenades maratons de fitness van començar a guanyar popularitat a Rússia. Estan organitzats per centres de fitness, marques de roba esportiva, entrenadors individuals i fins i tot blocaires. Les condicions per a les maratons poden ser diferents, però l’objectiu és el mateix: posar ordre al cos. Alguns tenen com a objectiu perdre pes en general: ajuden a perdre pes. Altres estan més estretament especialitzats i enfocats, per exemple, a assecar-se, creant un cos d’alleujament. En la majoria dels casos, els guanyadors de la marató són premiats amb el premi. Al seu torn, es forma a partir de les quotes que paguen els participants per entrar al joc. Aquesta quantitat pot variar significativament segons els organitzadors, la durada de la marató i les condicions de participació.

La majoria de maratons de condicionament físic inclouen un reportatge fotogràfic regular. I un collage abans i després no funcionarà aquí. Com a regla general, els participants han de publicar fotos setmanals o mensuals (segons la durada de la marató) del seu progrés o enviar-les al mentor.

Parlant de mentors. En algunes maratons (per exemple, en les organitzades pels mateixos entrenadors), s’ajuda als participants a perdre pes, se’ls explica com fer-ho correctament i fins i tot se’ls assigna tasques obligatòries per enlairar-se. Per exemple, al final de la primera setmana, el participant hauria de fer deu flexions i confirmar el progrés enviant un vídeo de l’exercici. Els que no facin front a la tasca abandonen automàticament la competició.

Però no sempre treballen individualment amb els participants. En algunes maratons, els organitzadors donen consells generals sobre la pèrdua de pes, per exemple, publiquen un programa de nutrició i una rutina d’entrenament durant una setmana. No obstant això, no interactuen personalment amb tothom.

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

Com aprimar-se en un mes? Instruccions d'ús

Un article que us ajudarà a perdre pes i no recuperar-lo.

Perdre pes amb l'aplicació

Avui dia, molta gent s'adorm i es desperta amb telèfon intel·ligent a la mà. Pot ajudar a mantenir l’equilibri hídric, a comptar les calories menjades, a fer un seguiment de les fases del son i, com resulta, guanyar diners amb la pèrdua de pes.

Hi ha diverses aplicacions que estan preparades per recompensar econòmicament els seus usuaris si perden pes, aconsegueixen els seus objectius i s’adhereixen a estil de vida saludable. Es poden distingir dos enfocaments principals:innovació (per analogia amb una marató de fitness) i assoliment d’un objectiu personal.

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

Foto: istockphoto.com

Un dels serveis competitius més populars que es poden utilitzar a tot el món és Dietbet. El nom es pot traduir literalment com una controvèrsia dietètica. De fet, d’això tracta l’aplicació. L'usuari pot triar una de les tres direccions: Kickstarter, Transformer o Continuing. La primera opció és adequada per a aquells que vulguin començar de petit. L’objectiu del programa és perdre un 4% de l’excés de pes en 28 dies. El transformador està dissenyat per a un període més llarg i un resultat més greu: menys el 10% del pes en sis mesos. I el programa per a estudiants continus ajuda a no guanyar les lliures perdudes: en un any, els participants no haurien de recuperar més del 2% del seu pes i perdre més del 4%. El fons de premis es forma de la mateixa manera que a la marató i es divideix entre tothom que compleixi les condicions del programa en el moment establert.

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

Comproveu força: 5 desafiaments esportius per als més avançats

Uniu-vos per provar les vostres capacitats físiques.

Independentment del programa, Dietbet necessita un reportatge fotogràfic i a les destinacions Transformer i Continuing s’ha de pesar cada setmana. Per tal d’excloure els intents extrems i poc saludables de perdre pes al final, hi ha regles i el programa es divideix en diverses rondes: el transformador (per 6, la continuació) per 12. Per tant, per competir pel premi principal en la direcció del Transformador, per la cinquena ronda el participant ha de perdre almenys un 6%.

Una altra aplicació popular és StickK. Ajuda els usuaris a assolir objectius, adquirir bons hàbits i desfer-se dels mals. StickK també utilitza els diners com a motivació, i aquí no només els podeu guanyar, sinó també perdre'ls (si no seguiu els termes de l'acord).

L'usuari conclou un acord amb ell mateix, de fet, es promet amb ell mateix. Per exemple, perdre pes, mantenir un pes determinat o començar a menjar bé. Podeu triar un dels objectius proposats (el més popular) o crear-ne un de nou i indicar l’import de la pena per fallada. També heu de decidir la freqüència amb què l’aplicació penalitzarà: per exemple, cada setmana, cada dia o cada mes. On enviar els diners perduts, l’usuari decideix per si mateix: amb finalitats benèfiques, per al desenvolupament de l’aplicació o per a qualsevol persona (en aquest darrer cas, haureu d’especificar els requisits per a la transferència).

Per tal que la gent no perjudiqui la seva salut, aquestes aplicacions sempre instal·len les seves pròpies tipus de normes de seguretat. Per exemple, Dietbet indica el percentatge màxim de pes dels participants que poden perdre en una ronda (aquest indicador és diferent per a cada programa). Si el participant plega més, la seva desqualificaciócitat, ja que es considera un risc potencial per a la salut.

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

7 aplicacions gratuïtes per a un estil de vida actiu

Una altra raó per anar a córrer, començar a comptar calories i controlar la quantitat d'aigua.

Argumenta amb un amic

Si les maratons digitals i massives no són tu, sempre pots la manera antiga de discutir amb un amic. Aquí, l'import de la victòria també dependrà completament de vosaltres i els termes de la disputa no estan limitats per res; acordeu un objectiu i un termini que creieu còmodes.

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

Foto: istockphoto.com

L'octubre de 2019, dos empresaris russos de Novosibirsk van decidir seguir aquesta tàctica: Ivan Luzanov i Alexander Dolgov . Són vells amics que sempre volien desfer-se de l’excés de pes: Luzanov, amb una alçada de 183 cm, pesava 110 kg, i Dolgov, amb una alçada de 205 cm, pesava 140 kg.

Els amics van decidir motivar-se amb diners i van defensar 100 mil rubles: la seva el que perdrà més pes en dos mesos rebrà. Com a bonificació, també podeu xutar contra el perdedor. És més ràpid aconseguir resultats si hi ha un incentiu específic. Tot i que no només es tracta de diners, segons Alexander Dolgov, sinó també de la sensació de rivalitat: no voleu perdre per principi.

Com va dir Luzanov, ha estat perdent pes durant molt de temps, després ha guanyat de nou, però no pot continuar està per sota dels 100 kg. I discutir amb un amic és una manera fantàstica de motivar-se.
Els resultats d'un home fracassaran a finals de desembre de 2019. En aquest moment tenen previst perdre 20 kg.

Decidim aprimar per diversos motius. Algú està motivat per l’esport en si, algú pot convèncer-se fàcilment de la correcció i la utilitat d’aquest estil de vida i algú necessita arguments més pesats per finalment obligar-se a començar. Per exemple, ingressos potencials o, al contrari, un sistema de multes. En qualsevol cas, el més important és saber quan s’ha d’aturar i abordar la pèrdua de pes racionalment: fer-ho tot gradualment, no organitzar sobrecàrregues extremes per al cos i avançar lentament però amb seguretat cap al seu objectiu.

Perdre pes i guanyar: com canviar lliures extres per diners

Córrer al bosc ... O no córrer: puc perdre pes si odio córrer?

No t'agrada córrer? Està bé!

Earn $280.00+ PayPal Money JUST Watching Video For FREE! (Make Money Online)

Publicació anterior Tot el cos en 30 minuts. Entrenament efectiu a casa
Propera publicació Cara d'àngel, cos de dimoni: les poderoses formes de Yuan Harong