Viure sa. En general, Malysheva dóna consells adequats?

Recentment, en una entrevista amb Rambler News Service, la metgessa de televisió cap del país Elena Malysheva va dir que la natura busca desfer-se de les dones majors de 50 anys a través de l’obesitat. Les persones majors d’edat suposadament no són necessàries per la naturalesa i presenta mecanismes propis per desfer-se’n. Un d’aquests és menjar en excés. Els acudits són acudits, però hi ha un cert sentit. Hem recopilat alguns consells més d'un famós programa que podeu utilitzar.

No mengeu en excés

Comencem pel mateix i descobrim què és bo en aquest consell. El presentador de televisió va destacar que hi ha el doble de dones obeses de més de 50 anys que els homes. Això es deu a la manca de testosterona en les dones, que és la principal hormona per cremar greixos.

A més, hi ha dues etapes més importants en la vida de les dones quan són més susceptibles a l’obesitat. El primer s’associa amb el postpart i el segon s’associa amb la menopausa. Durant aquests períodes, l'estat hormonal del sexe net canvia, motiu pel qual el seu cos suporta l'excés de pes molt pitjor.

Viure sa. En general, Malysheva dóna consells adequats?

Foto : vk.com/zdorovie_info

No confieu en els esports

Els esports cremaran totes les calories; moltes persones que perden pes creuen. I això és en part cert, però val la pena recordar el contingut calòric, per exemple, d’un entrepà de formatge (350 kcal), que es crema en un intens entrenament. Però això només és un entrepà, però, i el tros de pastís que vau menjar després? L’esport és sens dubte una cosa important, però, atenent-vos al vostre objectiu, no us oblideu de la nutrició.

Abraçar

Malysheva aconsella utilitzar el contacte pell amb pell més sovint en la lluita contra l’estrès diari, cosa que reduirà totes les experiències al mínim. Aquest mètode té una posició força argumentada: és un reflex que ens queda des de la part prenatal de la vida.

Viure sa. En general, Malysheva dóna consells adequats?

Foto: vk.com/zdorovie_info

Trencar els plats

Fer exercici, caminar ràpidament, caminar nòrdicament per la costa o parc, nedar i trotar també ajudarà a fer front a l’estrès. Si això és impossible o la vostra forma física no ho permet, necessiteu almenys una mica d’activitat muscular per llançar l’emoció: colpejar un coixí o pera, trencar els diaris, batre els plats, fer 10 okupes, pujar al vostre apartament no per ascensor, sinó pujar per les escales; almenys crideu, no als éssers estimats, sinó en un pot de vidre buit.

Aneu al bany!

Va ​​resultar que quan visiteu un bany, el cos humà produeix proteïnes, que primer es deien proteïnes de calor xoc, i després proteïnes d’estrès. En estar als vasos, detecten cèl·lules cancerígenes a la sang, s’hi fixen i les arrosseguen cap a les cèl·lules assassines dels macròfags, que simplement les devoren. A més, aquestes proteïnes d’estrès produeixen una substància especial que combat la inflamació del cos.

Viure sa. En general, Malysheva dóna consells adequats?

Foto: vk.com/zdorovie_info

Nodormir més de 7 hores

Estudis científics recents han demostrat que 4,5 a 7 hores de son són normals i suficients per a un adult. Dormir més de 7 hores augmenta el risc de diverses malalties. Elena aconsella no dormir la vida, però la falta de son també és inútil.

Sigues optimista

Malysheva diu: Els científics israelians han arribat a la conclusió que una visió positiva de la vida allarga la vida dels pacients que han tingut un atac de cor ... De fet, segons nombrosos estudis, l’optimisme ajuda a recuperar-se més ràpidament de la malaltia. Anteriorment, científics del Regne Unit van demostrar que un segon atac de cor en persones amb actitud positiva envers la vida es produeix amb molta menys freqüència.

Publicació anterior Nike era sospitosa de ser racista per sobre de les sabatilles esportives. De seguida es van convertir en llegendaris
Propera publicació Què passa amb la pilota si la tritureu amb una premsa hidràulica?