Ceci retire tout le Poison, Toxines, Substances Indésirables contenu dans le Corps/Votre Corps sera

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

No és cap secret que un consum excessiu de sucre refinat pugui perjudicar la salut humana. Aquest producte fa que tingueu encara més gana i és també una causa de l’envelliment prematur i del desenvolupament de malalties cardiovasculars. Per tant, hem recopilat els millors productes naturals que us ajudaran a substituir el sucre a la vostra dieta. I ho faran en benefici de la figura.

Mel

A diferència del sucre, la mel és d’origen natural. I, segons la nutricionista i nutricionista Anna Berseneva , conté gairebé totes les substàncies útils de la taula periòdica, a més de vitamines i minerals.

Anna: Quines propietats útils proporciona aquesta meravellosa composició? Fortificant: la mel és un fort immunostimulant natural. Antiinflamatori: redueix significativament tots els processos inflamatoris, inclosos l'edema i els símptomes del dolor. Antimicrobià: aquesta acció de la mel proporciona inhibina, una substància semblant als antibiòtics. Curació de ferides: s’utilitza per curar ferides i cremades. Sovint s’utilitza per a estomatitis a les membranes mucoses i úlceres estomacals. I, per descomptat, nutritiu: conté proteïnes, greixos, hidrats de carboni, enzims que són totalment absorbits pel cos.

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

Foto: istockphoto.com

Xarop de carxofa de Jerusalem

Està fet a partir d’arrels de carxofa de Jerusalem, que semblen gingebre. La planta té gust de moniato.

Anna: La dolçor de la carxofa de Jerusalem la donen els anomenats fructans, substàncies rares que es comporten de manera diferent en el cos humà que la glucosa i la fructosa. Es troben en molt poques plantes. La majoria d’aquestes substàncies es troben als tubercles.

Gràcies a la carxofa de Jerusalem, no només substituïm el sucre refinat a la dieta, sinó que també obtenim una sensació de plenitud duradora i també normalitzem la pressió arterial. A més, l’almívar conté àcids orgànics, minerals, aminoàcids i vitamina C. Ajuden en el tractament de trastorns del tracte gastrointestinal mitjançant l’activació del metabolisme del cos, l’eliminació de toxines i la normalització del funcionament dels òrgans interns. Segons un nutricionista, aquest edulcorant es pot utilitzar fins i tot amb diabetis.

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

Com menjar menys sucre i com substituir els dolços?

Us explicarem per què teniu tanta gana de dolços i què heu de menjar per no sucumbir a les temptacions.

Stevia

Les fulles d’aquest arbust contenen glucòsids que donen a la planta gust molt dolç. La Stevia conté moltes substàncies útils, sals minerals, vitamines i aminoàcids. Aquest edulcorant té un contingut baix en calories, per la qual cosa és especialment útil durant una dieta o diabetis. L'estèvia també es pot afegir a les postres casolanes.

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

Foto: istockphoto.com

СAgave Yrop

Es produeix a partir de la planta del mateix nom que creix a Mèxic. Exteriorment i amb olor, recorda una mica a la mel. El xarop d’atzavara conté molt de calci i ferro, però no heu d’utilitzar en excés aquest edulcorant. El cas és que, en el procés de preparació, es condensa una gran quantitat de fructosa, fet pel qual una persona sana pot desenvolupar diabetis mellitus. I per a les persones que pateixen malalties del fetge i de la vesícula biliar, és millor negar-se a aquest tractament.

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

Postres per a músculs: 5 proteïnes dolces receptes que no perjudicaran la figura

Els ingredients senzills i assequibles us ajudaran a mantenir-vos en bona forma. Ho hem fet sense sucre.

Xarop d'auró

El xarop d'auró s'obté de la saba de l'arbre. És en la composició del suc natural que ja conté aproximadament un tres per cent de sucre, cosa que el fa bastant dolç. El xarop d’auró té molt de gust al caramel i se serveix sovint amb creps i creps. A més, aquest producte té moltes propietats beneficioses, ja que conté sacarosa, antioxidants, vitamines del grup B, calci, fòsfor i zinc.

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

Foto: istockphoto.com

Fruita

El substitut més natural del sucre és la fruita. Són una font de moltes vitamines i nutrients, a més de fibra dietètica que us mantindrà ple. No obstant això, contenen fructosa, de manera que no és desitjable menjar fruites madures en quantitats il·limitades.

Sucre o xarop de coco

Aquest tipus de sucre no té un gust tan dolç com el sucre refinat normal. Es presenta tant en xarop com en cristalls. El xarop de coco augmenta el sucre a la sang gradualment i també allibera l’hormona glucagó al cos, que ajuda a cremar greixos i millora la funció cardiovascular. Es recomana aquest substitut per a persones amb sobrepès.

Llista d’aliments per ajudar a substituir el sucre. I amb beneficis per a la salut!

Què li passa al cos si menges pomes cada dia

Quant a una fruita sana, la selecció de la qual s'hauria de plantejar amb molta cura.

I per a aquells que vulguin reduir al màxim l'ús del sucre i els seus substituts, el nostre expert té un cop de vida efectiu.

Anna: Afegiu el millor potenciador del sabor cent per cent natural: sal rosa de l’Himàlaia o del mar. Només un pessic us permetrà utilitzar menys edulcorant i revelar tots els matisos subtils dels ingredients que s’utilitzen a les postres. El més interessant és que fins i tot les espècies i els olis essencials es mostren molt més brillants amb aquest pessic màgic.

SUCO SECA BARRIGA PODEROSO - Ajuda a Desinchar, Perder Medidas e Ativar o Metabolismo

Publicació anterior Si esteu cansats de carn: 7 plats de peix saludables i fàcils de cuinar
Propera publicació Els germans bessons es van fer diferents a causa de les dietes de carn i veganes. Un experiment honest