No Easy Way Out Rocky IV LEGENDADO

El llegendari Sylvester Stallone: ​​entrenament i motivació

D’any en any, la formació del llegendari Sylvester Stallone s’ha modificat per adaptar-se a determinats rols i tasques d’interpretació. Una cosa es va mantenir sense canvis: sovint calia posar-se en forma el més aviat possible. Per tant, la major part de la formació de l'artista va tenir lloc a un ritme augmentat. Per als rols de Rocky i Rambo, Stallone va incorporar entrenaments pesats recomanats per culturistes professionals en els seus entrenaments, va seguir una dieta rica en proteïnes i va aprendre a entendre els suplements esportius.

El físic de l'actor va aparèixer en el moment en què Sylvester Stallone va guanyar l’Oscar a la millor pel·lícula el 1976. Tanmateix, fins i tot als 70 anys, Stallone no deixa els entrenaments al gimnàs i té un aspecte fantàstic.

Els plans d’entrenament als quals l’actor va adherir sempre han estat sorprenentment diferents els uns dels altres. Quan volia semblar més prim, com a Rocky 3, va utilitzar esquemes de condicionament metabòlic anomenats metcone (el metcone no és només un conjunt d’exercicis que cal fer el més ràpidament possible. Heu de tenir un nombre de conjunts raonable i estructurat , repeticions i repòs, que us permetran ajustar el metabolisme de la manera correcta, cosa que significa que aprimeu ràpidament i us seceu el cos). Quan volia semblar-se a Rocky Bolboa, va incloure entrenaments tradicionals de culturisme sis dies a la setmana al seu programa.

Quan els periodistes li van preguntar sobre quin pla entrenava i on obté informació sobre com aconseguir un cos bell, Sylvester Stallone va respondre:

- Només volia semblar a Tarzan - elegant, fort i hàbil com un gat. Així que em vaig oblidar de guanyar massa i em vaig centrar en la qualitat dels músculs. Després vaig començar a fer exercici pesat en mode hardcore, entrenant-me dues vegades al dia.

El llegendari Sylvester Stallone: ​​entrenament i motivació

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

En la preparació de Sylvester Stallone per a la segona part de la pel·lícula de Rocky, va ser ajudat per un gran expert en el seu camp, l'entrenador Olympia Franco Columbu. En una de les seves entrevistes, Franco Columbu va admetre:

Sly volia entrenar plenament, com si estigués preparant algun tipus de competició. Dos entrenaments al dia, sis dies a la setmana. Vaig haver de seguir tot el procés personalment, de manera que, com a resultat, tenia la millor forma física de la seva vida.

Stallone va continuar utilitzant Columba com a entrenador en totes les pel·lícules de Rambo i Rocky.

Franco Columbu va introduir a l'entrenament de Sylvester Stallone els mateixos exercicis que va fer ell mateix per preparar diversos concursos i competicions. I això significava que l'actorva haver de prendre el mateix pes que el seu entrenador professional. Al principi, Stallone no sempre podia fer el nombre de repeticions requerit, però sempre tenia un objectiu: ser encara millor del que és ara.

El llegendari Sylvester Stallone: ​​entrenament i motivació

Foto: Reuters

Vive Sylvester Stallone en la Actualidad | A sus 73 años no deja a Rambo ni a Rocky | Esposa e Hijas

Publicació anterior Posa’t en forma en 30 dies. Projecte editorial especial
Propera publicació 5 aliments inesperats que us fan dormir