Павел Воля перевез детей и жену на Рублёвку

Laysan Utyasheva, que té "Voluntat"

Després de completar una carrera esportiva, no tots els atletes poden realitzar-se i aplicar tots els seus coneixements i habilitats fora de campionats, competicions i entrenaments esgotadors. El famós atleta rus, honrat mestre d’esports de gimnàstica rítmica, campió del món i sis vegades campió d’Europa Lyaysan Utyasheva és una agradable excepció a la norma.

Actualment, a més de treballar en un espectacle de dansa Bolero i el rodatge a la televisió juntament amb el seu marit Pavel Laysan continuen desenvolupant el projecte de l'autor "Voluntat" . Per a mi personalment, com per a un simple laic, aquest projecte és una combinació orgànica d’oportunitats per reconstruir el cervell i transformar el cos. Aquest projecte tracta de la força, de la superació, de la rehabilitació després d’una lesió greu, de la recerca d’un nou interior harmoniós. Probablement, aquest és el major èxit per a un gran atleta: fer alguna cosa que no estigui relacionada amb una carrera esportiva professional, canalitzar els vostres coneixements i tots els recursos possibles perquè altres puguin ser millors.

- Laysan, expliqueu-nos com us va sorgir la idea d’aquest projecte?
- En les entrevistes solien preguntar-me com em cuidava, però moltes publicacions sols pedalaven allò que els interessava i presentaven la informació de manera unilateral, sovint sense estar d’acord. amb mi. Probablement era el moment de resumir la meva experiència i experiència d’especialistes i compartir-la amb persones perdudes al mar d’informació. Un cop em va passar això, quan pesava 32 kg més. Així van sorgir els cursos en línia anomenats Willpower. Aquest és un projecte familiar que estem treballant junt amb Pavel.

- Projecte dividit en dues parts condicionals El cervell i el cos. És eficaç desenvolupar-se sense l’altre?
- L’essència del projecte és precisament bombar no només el cos, sinó també el cervell. Cada participant pot escollir el curs que necessita i que li interessa, però estem a favor d’un desenvolupament integral.

Tots els cursos estan disponibles de forma remota, cada programa requereix un ordinador portàtil o una tauleta amb accés a Internet. i una mica de temps lliure.

- Quins cursos hi ha disponibles actualment al lloc i com puc unir-m’hi?
- La divisió en 60 dies ja està disponible, The Body: start, Online -Marathon Flexibility, cinta gimnàstica, programa de nutrició. A Pasha, us podeu inscriure a Improvisador, Humor Stand Up, Humor: Beginning 2.0 i Com entendre el que us agrada fer. Podeu llegir la descripció, entendre que la necessiteu i unir-vos als nostres cursos al lloc web.

“Millorar” són tècniques d’eficiència úniques que Pavel Volya utilitza des de fa 15 anys. ... Aquests són exactament els mètodes que canviaran radicalment a tu i a la teva vida per millorar.

Pavel Volya sobre el cursMillora : “Fa molt de temps que sóc ineficaç. Quan vivia a Penza, passava molt de temps en tota mena de disbarats. I quan vaig arribar a Moscou també. Al meu parer, el primer parell d’anys no vaig fer res de res ... Des que vaig plorar fins que vaig comprar un pis més de tres vegades més car que el que vaig viure, vaig trigar un any i mig de l'any. Però el meu resultat es pot mesurar no només en diners. Els diners són una conseqüència. Els vaig guanyar perquè em vaig convertir en una persona diferent. De fet, tota la meva vida ha canviat ... ”

- Qui us va ajudar a desenvolupar cursos per al programa The Brain?
- El curs The Brain es divideix en diverses àrees, les principals són - això és Humor: Inici i Humor: Dempeus. Bons amics de Pasha Volya, els principals autors del programa Comedy Club, van ajudar a desenvolupar els cursos. Es tracta de persones amb molts anys d’experiència pràctica en humor: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. Són persones que senten humor amb totes les cèl·lules del seu cos. Podeu confiar en la seva opinió.

- Durant el curs, els participants reben tasques, hi ha cap comentari per a ells?
- Per descomptat! Els especialistes més forts es comuniquen amb tots els participants de la voluntat: psicòlegs, nutricionistes, psicoterapeutes. Personalment superviso cada estudiant. Més de 7 mil persones ja han completat el nostre curs, estan satisfets amb els resultats. També estem preparant un nou club de dones.

- Laysan, digueu-nos què està al centre de la vostra formació? Quins objectius solen perseguir les persones que vénen al vostre programa?
- Molt diferents. El més important és establir una tasca clara per a mi: vull treure el ventre de la cervesa o aprimar-me per tal de millorar la meva vida personal i complaure el sexe oposat. O necessito posar-me en forma perquè m’interessa una descendència sana i la longevitat. L'objectiu principal segueix sent més saludable.

Alguns cursos estan disponibles al lloc gratuïtament. Mireu.

- Quant de temps al dia heu de dedicar a treballar al cos per notar resultats visibles?
- Heu de dedicar 15-20 minuts al dia a les classes. A poc a poc augmentem la càrrega.

- Puc inscriure'm al curs si ja ha començat?
- Podeu inscriure-us al curs, però és millor fer-ho durant la primera setmana des del començament del curs ... Un nou flux comença cada dos mesos i sempre podeu participar-hi.

- Esteu d'acord amb l'afirmació que el 80% del treball al cos és nutrició i el 20% és entrenament?
- Tenim força de voluntat ”hi ha“ El cos: el principi ”. Aquest curs tracta només del fet que els amants de la cuina també tenen l’oportunitat de mantenir una figura bonica. Mengem aliments molt saborosos, substituint el sucre poc saludable per un de saludable i sabem quan gaudir deliciós.

- Compartiu un consell o un truc de vida que us ha ajudat molt a la vida.
- El més important no és crear cap ideal per a vosaltres mateixos, sinó començar per la vostra salut.

Publicació anterior Estirament del triatleta: 6 asanes essencials per dominar el ioga
Propera publicació Una crítica honesta: el rellotge intel·ligent Garmin Forerunner 935