Treball o frau? Spider-Man es bomba gràcies a l’estimulació elèctrica muscular

Tom Holland és familiar per a molts amants del cinema. L’actor va guanyar més popularitat com Spider-Man a l’Univers Cinemàtic Marvel. I recentment va trobar una nova forma d’entrenar: estimular els músculs amb un corrent elèctric de baix nivell. Només 20 minuts d’aquesta teràpia substitueixen un parell d’hores de treball al gimnàs.

Què és aquest sistema?

El miracle de la tecnologia s'anomena EMS o estimulació electrònica del múscul. Existeix com a forma de fisioteràpia durant diversos segles. El sistema envia corrents elèctrics de baix nivell a través del cos per estimular i enfortir els músculs.

Treball o frau? Spider-Man es bomba gràcies a l’estimulació elèctrica muscular

Avenços en ciències de l'esport per ajudar-vos a entrenar eficaçment

Alguns d'ells destruiran el vostre concepte de condicionament físic habitual.

Com va acabar Spider-Man aquí?

Holland va saber parlar de la tècnica de l'amic de Bobby que estava amb ell al mateix plató. Però Tom no s’oblida dels entrenaments habituals per a tots nosaltres, per exemple, sobre gimnàstica.

Es tracta de 20 minuts d’infern absolut: l’actor riu, parlant d’estimulació muscular. La persona està lligada amb un vestit que cobreix tots els grups musculars principals. A més, la màquina té la capacitat de centrar-se en zones específiques del cos, contraient músculs 80 vegades per segon.

Treball o frau? Spider-Man es bomba gràcies a l’estimulació elèctrica muscular

Com compensar 10 mil passos en dia? Cremar calories en aïllament personal

Podeu mantenir-vos actius fins i tot sense entrenar.

Com va l’entrenament EMS?

L’equip Miha bodytec s’utilitza a l’entrenament. També hi ha un programa especial en què seguiu l'avatar a la pantalla. Representa un consultor supervisant la correcta execució de les tasques. Després dels seus primers entrenaments, Tom Holland, per exemple, literalment no podia caminar. Uns dies després, ja estava completament recuperat. Però els entrenadors recomanen no exagerar els entrenaments.

Quan puc veure els resultats?

Holland sempre ha estat un home força prim. La pregunta era més sobre la tonificació. L’objectiu principal és presentar l’actor vestit. No confieu en aquells que diuen que el resultat es pot aconseguir molt ràpidament. El resultat real arribarà al cap de dotze setmanes, mentre que, per descomptat, val la pena menjar bé i no només esperar un entrenament miracle. Els clients que van seguir totes les regles van veure resultats de formació poc realistes.

Publicació anterior L’entrenadora sense edat, Halle Berry, sap afegir eficiència als seus entrenaments
Propera publicació Com s’entrenen la model i portera Mikayla DeMiter? Exercicis preferits per al to muscular