Jennifer Aniston 51. Quin és el secret de l'actriu sense edat?

Avui, 11 de febrer, Jennifer Aniston celebra el seu aniversari. L’actriu és coneguda per molts pel seu paper de Rachel a la sèrie de televisió Friends. Des del rodatge dels primers episodis, pràcticament no ha canviat, el seu cos sembla especialment atractiu. Jennifer és una apassionada dels esports i promou activament un estil de vida saludable en diverses entrevistes. Els avantatges d’això són clarament visibles en un exemple personal, perquè als 51 anys l’actriu definitivament no sembla. Us explicarem què té d’especial els entrenaments de Jennifer Aniston i com controla la seva dieta.

Jennifer Aniston 51. Quin és el secret de l'actriu sense edat?

Sigues com Statham. Com s’entrena l’actor més brutal

Jason sempre està en bona forma. Però, com ho fa?

Quin és el secret del cos de Jennifer Aniston?

No és cap secret que Jen tingui una bona forma física. Passa molt de temps al gimnàs per donar-li suport. Aniston treballa de cinc a sis vegades a la setmana i mai no salta els entrenaments. Als viatges, només es limita a estirar-se, de vegades porta amb ell peses petites, que són còmodes d’utilitzar en qualsevol moment: mentre parlen per telèfon o veuen la televisió. L’actriu viu literalment en els esports. Pot fer els exercicis just abans de dormir a prop del llit. Per tant, fa un petit entrenament a les cames per mantenir la seva bellesa.

Entrenaments regulars amb les actrius passen cada dia després d’esmorzar. Treballa amb un entrenador que sovint ha de canviar i complicar el programa de formació. En una de les seves entrevistes, l'actriu admet:

Jennifer Aniston 51. Quin és el secret de l'actriu sense edat?

Jen etern. Entrenament, meditació i nutrició adequada

secrets de bellesa i salut de la famosa actriu Jennifer Aniston, que ha tingut 25 anys en els darrers 20 anys.

Els experiments d’Aniston en esports

Des del 2017, Jennifer ha començat a boxar. Aquest entrenament combina el treball del cos i el cervell i és una manera excel·lent de llançar l'agressió. Ara, un dels principals entrenadors californians, Lejon Azubuike, treballa amb ella. A la mateixa Jen li agrada molt aquesta càrrega:

En les seves entrevistes, l'actriu sovint parla de la simbiosi de i activitats espirituals, que es manifesta en la seva formació. Practica el budokon, una combinació d’arts marcials i elements de ioga. Aquesta tècnica, tot i que és difícil, encara va conquerir Hollywood alhora creant resultats visibles després de diverses setmanes d’entrenament.

Jennifer Aniston 51. Quin és el secret de l'actriu sense edat?

Novetat a shavasana: 15 preguntes incòmodes sobre ioga i respostes a elles

Preguntes que fan vergonya fer a un entrenador i respostes que no són fàcils de trobar a Internet.

Els hàbits nutricionals d’una actriu

Jennifer Aniston no pot truca a un fan d’innombrables dietes. Intenta menjar bé, però evitant la tortura al cos. Al matí, en lloc de cafè, beu un got d’aigua amb llimona i la major part de la seva dieta consta de verdures. De vegades, per descomptat, també es permet gaudir de dolços i de cafè a la seva dieta diària. Tanmateix, tots els excés de calories es cremen immediatament durant la formació.

Sopar de l'actriu el formatge consisteix en amanides. Això ho van recordar especialment els seus companys de la sèrie Friends. Courteney Cox recorda:

Jennifer Aniston 51. Quin és el secret de l'actriu sense edat?

Tot el cos en 30 minuts. Entrenament a casa eficaç

Només quatre exercicis senzills que funcionaran molt bé per a diferents grups musculars.

Publicació anterior Creixent a la pantalla. Què va passar amb els actors de la nostra joventut
Propera publicació Fitness paradise a l'aigua. Què fer en un eco-iot exclusiu