Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

A l'abril, com a part de la nostra columna regular #editorial_try, vam visitar un entrenament de triatló al gimnàs World Class de la ciutat de Capitals. El meu entrenador i mentor a la primera lliçó va ser l’increïble Victoria Shubina , la directora de la direcció de Triatló, que va completar la distància Ironman cinc vegades. Després, durant el nostre entrenament, la Vika em va convidar a formar part de l’equip d’Iron Shuba Baby, i ara, després de molts mesos, pensat, vaig decidir preparar la meva primera distància a l’equip més femení i encantador de la capital. En aquest article us he preparat cinc tesis sobre per què el triatló femení és bonic, elegant i interessant per a l'esport.

Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Foto: Polina Inozemtseva, "Championship"

El triatló tracta sobre la salut

En el meu primer entrenament oficial de l'equip Iron Shuba Baby L’entrenadora Viktoria Shubina va dir: “Noies, només cal pensar en la bellesa i la salut que tindran en un any. La paraula clau aquí és saludable ". Per descomptat, qualsevol esport habitual us ajudarà a millorar, a millorar els músculs i a mantenir el cor. Però si parlem d’una disciplina com el triatló, aquesta és una gran oportunitat per al desenvolupament harmònic de tots els paràmetres alhora. Jutgeu per vosaltres mateixos, ja que el triatló és una gran quantitat de cardio versàtil (natació, córrer, anar en bicicleta), és un entrenament funcional que millora el vostre cos de classe a sessió, enforteix el cotell muscular i fa que la vostra figura quedi en forma, el ioga, que ajuda a aconseguir harmonia amb vosaltres mateixos, estirar els músculs, augmentar la flexibilitat articular i alleujar la tensió. No és només un gimnàs, sinó una oportunitat per sortir a fer exercici a la natura o al parc a prop de casa, incloses les curses de fons, la natació en aigües obertes i el ciclisme amb els amics com a part del vostre pla de cap de setmana habitual.

Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Foto: Polina Inozemtseva, “Championship”

Cursa amb tu mateix

Hi ha molts motius aneu a la sortida, amb la qual cosa podeu significar fàcilment no només una competició seriosa, sinó, en principi, el vostre primer entrenament de triatló. El triatló és l’esport perfecte per establir nous objectius i superar-se. La vostra primera cursa no és la que és tan important establir un nou rècord olímpic, sinó la que us podeu demostrar que podeu fer encara més. Imagineu-vos la meva sorpresa quan, després de nedar uns 300 m a la piscina i fer 14 quilòmetres en bicicleta, em vaig adonar que esperava 20 minuts més a la cinta.

Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Els redactors intenten: preparar-se per a la primera sortida de triatló

A la secció # editors_trying, expliquem tota la veritat sobre el triatló en un gimnàs.

Llavors jo semblava que no quedaven forces per a res. Però aquest és l'avantatge de l'entrenament de triatló: obre nous límits, superaet toques a tu mateix i, per tant, mostres el resultat que ni tan sols esperaves veure.

Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Foto: Polina Inozemtseva, “Championship”

El triatló és harmonia

La cursa de triatló us ensenya a distribuir les forces correctament, a triar el vostre ritme còmode no només a distància, sinó també a la vida. Un dels principis darrere del clàssic triatló és entrenar progressivament. És a dir, no es pot acabar l’entrenament amb un descens d’alta velocitat, ha de distribuir-se per la distància per tal d’aconseguir el brot final (fins i tot si passaran els darrers 10 segons a la pista). D'acord, la capacitat de distribuir energia i temps és molt útil per a tothom, no només a la pista esportiva, sinó també a la vida quotidiana, a la feina, als negocis i a la família. Començar el matí alegrement i acabar el dia amb una nota encara més optimista és una de les principals habilitats que es poden adquirir durant els entrenaments de triatló.

Iron Shuba Baby és el projecte de l'autor de la cadena de gimnasos World Class sota el lideratge de Victoria Shubina. No es tracta només d’un equip de persones afins que es prepara per a la seva primera sortida de triatló l’octubre d’aquest any a l’illa de Sardenya, sinó que és un estil de vida. Si alguna vegada vau formar part de l’ISB, saltar-vos un entrenament sense un motiu seriós no és vostra, sinó anar a córrer sense cap motiu aparent, igual, per nosaltres mateixos és el nostre camí.
Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Foto: Polina Inozemtseva,“ Championship ”

Més ràpid, més alt ... més durador

Sabies que la resistència és la qualitat que comença a desenvolupar-se activament en les dones després de 25 anys? Per tant, el triatló i el triatló sprint es poden anomenar amb raó esports sense restriccions d’edat. Al cap i a la fi, amb aquestes mans als 40 anys, es pot donar una bona sortida a distància a qualsevol adolescent.

Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Foto: Polina Inozemtseva, “Championship”

El triatló femení és bonic

Cada esport té els seus propis accents. Cada accent d’aquest tipus i l’estudi de determinats grups musculars us permet obtenir resultats i canviar seriosament els contorns externs de la vostra figura. La figura dels triatletes aficionats té un aspecte molt estètic. En primer lloc, les noies són esveltes i moderadament musculoses. En segon lloc, a causa de la natació, les triatletes femenines no són tan primes com les corredores. Però, a més de la figura dels atletes, el triatló és estètic en tota la resta, des de la bellesa de la distància fins a vestits ajustats brillants. En general, hi ha coses per veure i per complaure els ulls.

Iron Shuba Baby: Per què el triatló femení és bonic?

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Obteniu més informació sobre el proper camp d'entrenament i uniu-vos a l'equip.

Publicació anterior Transmissió en directe Red Bull Roll The Dice
Propera publicació Fans famosos. El club com a estil de vida