Putting an end to Domestic Violence

Instruccions per a pares: nens Jiu-Jitsu

No és un secret per a ningú que sigui important ensenyar a un nen a practicar esports des de la infància. Avui hi ha moltes seccions noves i interessants on podeu inscriure el vostre fill. En aquest material, us explicarem el que ha de tenir preparat un pare o la mare que enviarà el seu nadó a la secció de ju-jitsu.

Juntament amb un entrenador personal per a la forma física Evgeny Kemenov va aconseguir elaborar instruccions que ajudessin els pares de lluitadors joves. La filla Eugene ha participat en aquest esport des de la infància. És per això que sap de primera mà com les classes ajudaran el vostre fill i què és important tenir en compte per als pares als fills dels quals els agrada el Jiu-Jitsu.

Jiu-jitsu: quines habilitats desenvolupa?

Molta gent pensa que el principal del jiu-jitsu és la força. Tanmateix, no ho és. Aprendre a cedir a la pressió d'un adversari, a mostrar flexibilitat muscular i de pensament, però al mateix temps estar decidit a suportar i guanyar - aquesta és la filosofia d'aquesta direcció de lluita.

Entre altres coses, un nen que participa en el jujitsu desenvolupa flexibilitat, comprensió biomecànica corporal, força, coordinació, confiança en si mateix i perseverança.

Evgeniy Kemenov:
Tots els esports són bons i seria erroni destacar una cosa. Vaig triar el jiu-jitsu perquè la força no és el més important aquí i es pot mantenir competitiu fins a la vellesa. Estrelles de cinema com Mel Gibson, Ashton Kutcher i Keanu Reeves han triat Jiu Jitsu i el practiquen a un bon nivell. Mel Gibson ha assolit el cinturó negre.

Quan puc enviar el meu fill a la secció?

No hi ha límit d'edat per practicar jujitsu. Al Campionat del Món per a veterans, competeixen atletes de 60 anys. I molts pares porten els fills a la catifa quan encara no poden caminar i caure amb ells, de manera que el nen de la catifa se sent com un peix a l’aigua. Per tant, com més aviat el vostre fill comenci a fer exercici, millor serà per a ell.

És important saber: si voleu que el vostre fill s’adapti més fàcilment a l’entrenament, cal una preparació mínima a casa. Ja hauria d’entendre per experiència de casa què és la formació. Aquí és important entendre que és important donar exemple al nadó. Pot ser exercici regular o veure jiu-jitsu. Cal tenir-ho en compte, ja que per al vostre fill la lluita lliure no hauria de ser una cosa inusual.

Edat mínima per als nens que participen en seccions durant tres anys. Hi ha, per descomptat, excepcions.

Les seccions infantils es divideixen per edats. Grup de desenvolupament primerenc entre 4 i 6 anys, i després grups amb un pas d’edat de 2 a 4 anys. Per descomptat, és important tenir en compte el desenvolupament individual de cada infant.ka.

Per exemple, recentment hi havia una sensació al món del jiu-jitsu: un noi de 16 anys va guanyar una lluita contra un cinturó negre molt fort. Per descomptat, aquest nen té un lloc a la secció per a adults.

Sistema competitiu a Jiu-Jitsu

Amb un nombre suficient de participants a Jiu-Jitsu, funciona el sistema olímpic habitual. Tot i això, els nens són diferents. Lluiten el mateix dia en dues competicions: sense quimono (nogi) i en quimono (gi). Per als participants majors, les competicions se celebren en dos dies (per separat amb un quimono i sense).

Hi ha molts torneigs de jiu-jitsu, inclosos els campionats europeus i mundials. Un dels torneigs més populars és la copa Gymnasium.

Els menors de 15 anys també es divideixen en cinc cinturons: blanc, gris, groc, taronja, verd. Per descomptat, cada escola té els seus propis estàndards, per al qual l’entrenador pot assignar el següent cinturó al nen.

El cost de la pregunta: quant costa la classe?

Les classes de Jiu-jitsu requereixen una inversió mínima. Inicialment, el vostre fill necessita pantalons curts i samarreta de tirants per començar a entrenar. Els preus de les classes oscil·len entre 2000 i 3000 rubles al mes.

Es necessitarà un equipament especial Gi (quimono) una mica més tard. Només a partir dels quatre anys els nens comencen a competir en quimono. Us costarà de 3000 a 10000 rubles.

La dieta d'un atleta jove

És important recordar que la nutrició dels nens, independentment de si és un atleta o no, ha de ser equilibrada i correcta. Per tant, els productes lactis i les farinetes haurien de formar part de la dieta del nen. Per descomptat, amb un mínim de verdures i fruites dolces i més. També podeu preparar te de camamilla per al vostre fill.

Prejudicis sobre arts marcials

Molts pares creuen que el seu fill pot desenvolupar massa muscular excessiva després de classe. No obstant això, és important recordar que només amb exercici freqüent una persona pot construir múscul. A més, si entreneu més flexibilitat, acrobàcia i tècnica, el vostre fill serà prim i sense massa muscular excessiva.

Com en qualsevol esport, el Jiu-Jitsu té les seves pròpies dificultats, hi ha lesions i llàgrimes. Però si al vostre fill li agrada fer això, no veig cap raó per desanimar-lo. Tant se val si és un noi o una nena. Per exemple, les estrelles de cinema Mila Jovovich i Naomi Watts, noies molt petites, han practicat durant molt de temps disciplines de lluita lliure a un nivell seriós.

5 consells per als pares que vulguin enviar el seu fill a la secció de jujitsu:

1. No deixeu que el vostre fill sigui mandrós, la mandra no ha ajudat ningú, sobretot en els esports .

2. Mantingueu-vos amb el vostre fill durant el seu entrenament, almenys de vegades. Així, el nen entendrà que us interessen els seus resultats i s’esforçarà més.

3. Hi hauria d’haver un sistema de recompensa. No cada vegada, no tot el temps, però de vegades quan un nen fa alguna cosa especial,llavors podeu mimar-lo amb alguna joguina o deliciós.

4.
Estudieu amb el vostre fill a casa, seleccioneu allò que no funciona i mostreu un interès genuí per les seves activitats.

5. Si un nen plora de tant en tant a classe i no fa res, no l'obligueu sense parar: canvieu l'esport.

Ara el món està desenvolupat de manera que molts entreteniments intenten cridar l'atenció un nen, gairebé immediatament després del seu naixement. I si el got ja està ple, és molt més difícil abocar-hi alguna cosa útil. Per això, avui sovint ens trobem amb nens que queden en tauletes. Per tant, crec que és necessari acostumar un nen a l’educació física i l’esport des de la primera edat possible. Això s'hauria de fer perquè en el futur el nen, triant entre TV i anar a l'entrenament, prefereixi aquest últim.

Instruccions per a pares: nens Jiu-Jitsu

Lluitador de nadons de Novosibirsk. Veronika Kemenova i les seves victòries al tatami

La història d’una jove atleta amant de l’esport i del jiu-jitsu

ActionFlex

Publicació anterior Amb un sol alè: els resultats de la cursa del Campionat i la Classe Mundial ja són a dins
Propera publicació Marina Kovaleva: Vaig anar als Jocs Olímpics durant 17 anys