Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Amb l’aparició del clima fred, vull sortir cada cop menys al carrer. Tot i això, a molta gent li agrada córrer per la ciutat de tardor. Tot i que la tardor encara agrada als moscovites amb els darrers dies càlids, us recomanem que refresqueu el vostre trot amb noves rutes panoràmiques. Hem preparat diverses opcions per a aquells que encara es neguen a pujar a la cinta i volen gaudir de l'aire net i fresc de la tardor.

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Temps per escalfar-se. Què vestir per fer una carrera a la tardor?

Seleccionem equips en què definitivament no us congelareu.

Catherine Park

St més proper. metro: Dostoevskaya
Longitud de la ruta: 2,3 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Ruta fent footing a Catherine Park.

Foto: yandex.ru/maps

Catherine Park és un dels més bells de tot Moscou. Es troba a poca distància del centre, però al mateix temps no és tan sorollós i ple de gent com el parc Gorky. Una ruta de poc més de dos quilòmetres de longitud no és adequada per preparar-se per a una marató o un esprint. Però si voleu córrer en un lloc nou amb una bella natura i un gran estany, aquest parc és una opció fantàstica.

Neskuchny Garden

Art més proper. metro: Leninsky prospect
Longitud de la ruta: 3,2 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Ruta per trotar per Neskuchny Sad.

Foto: yandex.ru/maps

Tot i que Neskuchny Sad és adjacent al parc Gorky, aquí no tan concorregut. Tot i això, la bellesa del jardí no és inferior al parc principal. La ruta suggerida és només una de les moltes: no tingueu por de desviar-vos-en i explorar nous camins. El territori de Neskuchny Garden no és tan gran, és difícil perdre’s aquí, de manera que podeu explorar nous senders de manera segura.

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Al ritme de la ciutat: els millors parcs Moscou per trotar

On córrer, de manera que és tranquil i fàcil de respirar?

Parc Sokolniki

Art més proper. metro: Sokolniki
Longitud de la ruta: 4,6 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Ruta trotar al parc Sokolniki.

Foto: yandex.ru/maps

Podeu (i us hauríeu) de perdre a Sokolniki: trieu qualsevol dels rajos - i endavant! Com a alternativa, córrer per tot el parc fins a la bassa, després per la riba i tornar amb un raig diferent. O el mateix. I si trotar per Sokolniki no és suficient, podeu creuar el passatge de Rostokinsky i continuar explorant els sendersja al parc nacional Losiny Ostrov.

Parc Kuzminki

Art més proper. metro: Kuzminki
Longitud de la ruta: 4,5 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Ruta passejant per Kuzminki.

Foto: yandex.ru/maps

Kuzminki es troba al sud-est de Moscou, és molt lluny del centre. Però al parc no hi ha molta gent. El territori de Kuzminki és vast, hi ha diversos museus i estanys, que estan connectats per rius pintorescos. És agradable córrer al llarg del riu, vorejant els estanys de Shibaevsky i Upper Kuzminsky, o, al contrari, amagar-se sota l’ombra d’arbres que encara no han tingut temps d’estar completament nus a l’hivern.

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Com córrer fora quan plou. 5 consells importants

El temps plujós no és un motiu per cancel·lar l'entrenament. A continuació s’explica com practicar esports sota la pluja.

Kolomenskoye Park

St més proper metro: Kolomenskaya
Longitud de la ruta: 3 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Kolomenskoe no és només un parc, sinó que també tot un museu-reserva amb la casa de l’emperador Pere I, dues boniques esglésies i un casal. Aquí sovint podeu trobar amants, atrets pel pintoresc lloc, o fins i tot recién casats que han escollit Kolomenskoye com a lloc per al casament. El territori del parc és ampli: és probable que no s’avorreixi descobrir noves rutes i senders. I on més, sortint a córrer al matí o al vespre, pots enfrontar-te al gran emperador en ple creixement (encara que amb una estàtua)?

Parc Vorontsov

Art més proper. metro: Novye Cheryomushki, Kaluzhskaya, Prospect Vernadsky
Longitud de la ruta: 3,5 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Hi ha alguna cosa a veure mentre troteu al parc Vorontsovsky: una bella finca de finals del segle XVIII, un gran estany de Vorontsovsky i quatre més petits. Hi ha un pont al llarg d’un dels estanys. Per un canvi, serà un lloc excel·lent no només per a belles fotos de tardor, sinó també per a córrer. El parc es pot superar ràpidament, obviant les principals atraccions del perímetre, o es pot permetre el luxe de perdre’s per diferents camins.

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Córrer a l'hivern. I tinc cinc raons per això

Com puc obligar-me a anar a trotar a l'hivern? Hem trobat diversos arguments.

Moskvoretskaya embankment

Art més proper. metro: Kitay-gorod
Longitud de la ruta: 1,7 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

terraplè de Moskvoretskaya comença al parc Zaryadye i arriba a les altures estalinistesteixint al terraplè de Kotelnicheskaya. Pot semblar que sigui més espectacular i brillant aquí de nit, però serà molt agradable córrer durant el dia. Per no córrer endavant i enrere pel riu Moskva, suggerim incloure Zaryadye a la ruta: canviar l'atmosfera urbana del terraplè de pedra per diversos sectors climàtics del parc.

Terraplè de Pushkinskaya

Art més proper. metro: Oktyabrskaya
Longitud de la ruta: 3,4 km

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

Si voleu córrer a al centre, però no al parc, el terraplè de Pushkinskaya seria una bona opció. Senzill però pintoresc, a primera vista, aquesta ruta pot semblar avorrida. Ens afanyem a tranquil·litzar-ho. És perfecte per a aquells que estan farts de passejar pels carrers del parc. Si després de trotar des de Krymsky fins al pont Andreevsky (i cap enrere) encara no n’hi ha prou, sempre podeu trobar-vos amb el jardí Neskuchny o el parc Gorky: són molt a prop.

Al cor de la capital: senders pintorescs per trotar a la tardor

A Sant Petersburg: caminar: una ruta a peu per la capital del nord

Un passeig turístic: sobre com cremàvem calories i les cremàvem a Sant Petersburg.

The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat

Publicació anterior Moscou a la fugida: 21 km per enamorar-se de la capital
Propera publicació A través del fang i els guals: com preparar-se per a una sortida de senders?