Songs of War: FULL MOVIE (Minecraft Animation)

Tindré èxit si sóc prim. Com viuen les ballarines professionals

L’art del ballet ens fascina per la seva gràcia i bellesa. Però darrere de l’aparent facilitat de moviment hi ha el treball desorbitat d’artistes, que al llarg de la seva carrera professional han demostrat que són dignes de ballar a l’escenari. Les futures ballarines es submergeixen en l’ofici a la infància i en l’adolescència entren a internats coreogràfics, on reben els coneixements necessaris i perfeccionen les seves habilitats a la pràctica. En el procés de créixer, les noies s’enfronten a canvis en el seu propi cos, i aquí és on comença la veritable lluita per aconseguir una figura cisellada.

El blogger i creador del canal de YouTube Tanya + Dancing Tatiana Chernenko es va reunir amb ballarines professionals Joy Womack i Anastasia Limenko i van aprendre com els artistes mantenen pes. Va resultar que la recerca de la primesa de vegades portava a greus conseqüències.

Joy Womack: pesava 36 quilograms a l’examen

Joy es pot anomenar una ballarina única. Va estudiar als Estats Units i a Rússia, a l'Acadèmia Estatal de Coreografia de Moscou. Womack es va convertir en la primera dona nord-americana que es va graduar de la nostra escola i va ser acceptada a la companyia del Teatre Bolshoi. Però la manera com la nena va tenir èxit en el camp del teatre dóna la pell de gallina.

En el seu segon any a l'Acadèmia Estatal d'Arts de Moscou, el professor que va promoure Joy es va veure obligat a deixar el seu curs. Va venir un professor a substituir-lo, que veia massa esport a la noia i creia que no tenia dades de ballet. Per tant, Womack va haver de demostrar amb totes les seves forces que era una estudiant prometedora. I les formes en què va intentar millorar va ser extremadament esgotadora.

Joy diu que hi havia una tendència general a l’acadèmia a ser prima. Especialment entre aquells que no tenien habilitats destacades. Es creia que com més prim millor. Per tant, l’últim any d’estudi, entre les noies graduades, es va desenvolupar una autèntica lluita pel dret a ballar al ballet de Paquito. Els artistes van començar a perdre pes encara més fort. L’alegria tenia tanta por de la competència que va prendre classes addicionals amb un altre professor. Va assistir a les classes a les 6 del matí, hi va treballar dues hores i després va anar a l’escola, on va continuar estudiant amb diligència fins al vespre. Va ser una càrrega enorme.

Prop d'on Womack va prendre classes particulars, hi havia una botiga amb fruites seques i fruits secs. Joy recorda que ja a les 8 del matí sentia una fam terrible. Cada dia esperava poder comprar 100 grams de cacauets endolcits i estirar aquest grapat durant tot el dia. I si la noia es permetia la xocolata, només una petita peça quadrada. Després de classe, Womack se’n va anar a casa i va comprar gelatina. La va beure fins a les 6 de la tarda i després (sense menjar).

A causa d’una dieta tan escassa, Joy en algun moment pesava 36 quilos.La taxa més baixa de la seva vida conscient. La noia es va tornar tan prima que Marina Konstantinovna Leonova, la rectora de l'Acadèmia Estatal d'Arts de Moscou, la va trucar i va dir que necessitava millorar amb urgència. La ballarina va admetre que després d’una pèrdua de pes crítica és molt difícil recuperar quilos. I, a més, va rebre excel·lents notes als exàmens, va ser seleccionada per ballar al Teatre Bolshoi i tots els professors van elogiar Womack, parlant de la seva bellesa i diligència. Volent-me o volent, em va motivar a mantenir-me prima.

I només després de graduar-me de l'acadèmia i després L’alegria va començar a guanyar pes a poc a poc durant un temps real de treball al teatre.

Tindré èxit si sóc prim. Com viuen les ballarines professionals

Què mengen els patinadors i per què són tan prims?

Mentre Medvedeva intentava menjar flors, Zagitova va deixar de beure aigua i Lipnitskaya es va portar a l'anorèxia.

Tindré èxit si sóc prim. Com viuen les ballarines professionals

Pregunta del dia: ballet: per a tothom o no?

Esgotador entrenament en el camí cap a una elegant fouette.

Anastasia Limenko: Tindré èxit si sóc prim

Ara Anastasia Limenko és la principal solista del teatre musical Stanislavsky. Anteriorment, va estudiar a Minsk i després es va traslladar a Moscou i es va convertir en la companya de classe de Womack a l'acadèmia. Les dues noies eren estrangeres decidides i ambicioses. I encara que ara mantenen amistats càlides, la competència durant els seus estudis no només va esborrar l’oportunitat d’alegrar-se sincerament per les victòries dels altres, sinó que també va afegir combustible al foc.

Segons Anastasia, entre totes les ballarines femenines hi havia una competició no només per baixar de pes, sinó per tenir poc pes. I Limenko ho va aconseguir: va començar a experimentar durament amb el pes als 13 anys, mentre encara era a la seva ciutat natal. Segons la taula en què s’indicava el pes requerit de cada estudiant, se suposava que havia de pesar 43 quilograms, però la va llençar a 40 sense permís. Llavors es va creure que ser fins i tot més prim que l’estàndard era genial, però ara Anastasia entén el mal que era. Al cap i a la fi, a causa d’aquest estil de vida, el desenvolupament del cos s’alenteix, hi ha escassetat d’elements necessaris i al final els problemes comencen a la part femenina.

Limenko diu que gairebé tot el dia de futures ballarines es passa a l'escola. Els pares no poden controlar el que mengen i fan les noies durant aquest temps. En conseqüència, els adults no poden aturar el desig dels nens de perdre pes. Quan Anastasia estudiava a Bielorússia, hi havia un estàndard: resteu 120 de la vostra alçada i obteniu el vostre pes ideal. Imagineu el petit que eren els números. Però, segons l'artista, el sistema de pesatge de l'Acadèmia Estatal d'Arts de Moscou era encara més estricte i de vegades arribava a l'extrem. Per exemple, una noia amb una alçada de 173 cm dHavia de pesar 48 quilograms. Molt sovint, si una persona no té predisposició genètica a tal primesa, no és realista aconseguir-la. En aquest cas, els estudiants van ser expulsats, tot i que van torturar els seus propis cossos i van intentar complir cegament la norma.

Per aprimar, Limenko va escriure tot el que menjava en un quadern. Aquesta informació es va complementar amb comentaris horribles: a la llibreta, la noia es va renyar per cada petita ofensa. Va admetre que els problemes mentals van començar d'aquí.

Una vegada que una nena va esmorzar a casa amb farinetes , per dinar vaig menjar compota amb una llesca de pa i per sopar: toronja. Aquest dia, la signatura a la llibreta instava a ser sempre igual a una dieta d’aquest tipus. I en preparació per a la següent competició, Limenko va decidir perdre pes encara més i es va fixar un objectiu inimaginable: no menjar ni beure aigua després de les dues de la tarda. Va aconseguir alguns resultats, però aquest pla de menjar va comportar molts altres problemes i una actitud poc saludable envers els aliments.

Arribant a Moscou i inscrivint-se a l'Acadèmia Estatal d'Arts de Moscou, Anastasia va assumir una responsabilitat encara més gran. La xiqueta no menjava res dolç i, per sopar, menjava clarament la meitat de la porció que es donava a l’internat. La ballarina recorda que molts de l’escola patien bulímia. I la dieta d’Anastasia va tornar a la normalitat només quan hi havia molta feina. A causa de la forta càrrega i immersió en el seu negoci favorit, la noia simplement no va pensar si menja en excés o no.

Al vídeo es pot veure una història detallada de la pèrdua de pes de Joy Womack i Anastasia Limenko.

Tindré èxit si sóc prim. Com viuen les ballarines professionals

Menjar en excés amb conseqüències. Per què la bulímia és perillosa

Per la malaltia que pateix Alexander Soldatov des de fa dos anys.

Tindré èxit si sóc prim. Com viuen les ballarines professionals

Què passa amb el vostre cos si mengeu cada dia a la nit

L'opinió del nutricionista sobre qui és adequat per sopars tardans i quin és un mal principi de no menjar després de les sis.

Compliment estàndard: per què les ballarines es torturen amb dietes?

Segons Limenko, el desig de primesa s'associa principalment a l'escola de ballet russa. Ha desenvolupat un cert estàndard de com hauria de ser una ballarina. Per descomptat, les noies han de mantenir-se estètiques i primes perquè no hi hagi cap avantatge. Però, al mateix temps, és important entendre que totes les ballarines són individuals i és impossible modelar-les segons un tòpic. En cas contrari, molts poden acomiadar-se de la bona salut. Per tant, Anastasia creu que podeu polir el cos fins a una certa vora i aconseguir una bona imatge, però no sempre podeu perseguir l’ideal. Perquè, per regla general, ens en diuen. I a les escoles hi hauria d’haver nutricionistes i metges professionals que ajudessin a construir l’equilibriuna dieta nsirovanny amb grans càrregues. Al cap i a la fi, amb una dieta sana, és molt possible menjar molt sense fer mal a la figura.

Al cap i a la fi de les experiències d’Anastasia, la salut, la psique i el son normal van ser més importants que mai. Encara necessita millorar el seu metabolisme. Ara la dieta de la noia està dominada per menjar viu. A més, l’artista va abandonar completament la química, la carn i intenta no beure cafè i, junt amb aquest hàbit, les ganes de sucre han desaparegut.

Per als trastorns alimentaris, Limenko recomana que elimineu totes les prohibicions i, a continuació, comenceu escolta el cos i intenta entendre el que realment vol. La ballarina també creu que menjar mentre es mira la televisió o es fan altres coses és perjudicial. Menjar hauria de ser un procés deliberat separat.

Tindré èxit si sóc prim. Com viuen les ballarines professionals

Flac no vol dir bonic: les nenes que van guanyar pes i només van millorar

Es van esforçar per aconseguir l’ideal i després van somiar amb recuperar les lliures perdudes.

Segons l’experiència personal, Anastasia creu que cada organisme és individual, igual que les seves necessitats. Per tant, el més important en nutrició és entrar al vostre règim i escoltar el cos. Per descomptat, hi ha aliments que s’han de reduir al mínim per a tothom. Parlem, per exemple, dels potenciadors del sabor i del sucre. Aquests aliments poden ser addictius. És a dir, val la pena desfer-se d’això per aprendre a distingir els hàbits alimentaris molestos del que realment vol el vostre cos.

The Attachment Theory: How Childhood Affects Life

Publicació anterior Què té de genial l’avió privat de Cristiano Ronaldo? Només hi ha 250 avions d’aquest tipus al món.
Propera publicació Com diversificar les vacances de maig? Llista d’activitats que podeu fer a casa