Kim Kardashian Evolution ★ Before and After 2018

Vull una figura com Kim Kardashian

97,5 milions de seguidors a Instagram, milions de seguidors a tot el món. Una de les estrelles de Hollywood més famoses Kim Kardashian va revelar el secret de la seva increïble figura i va revelar el que s'inclou en el seu entrenament diari.

Com s'entrena Kardashian? Kim s’entrena dues vegades al dia sota l’estricta supervisió del seu entrenador personal Gunnar Peterson . Segons el mateix Peterson, Kim i el seu germà Robert Kardashian fan tota una gamma d’exercicis cada dia, tant al matí com al vespre.

Els exercicis del matí que Kim fa cada dia: cardio en una cinta de córrer o cardio interval, que alterna amb l'exercici. Això ajuda a mantenir la freqüència cardíaca normal, mentre que aquest exercici maximitza la pèrdua de greix i millora el to muscular.

Exercici nocturn de Kim Kardashian: l'ideal és que sigui Pilates o entrenament de força. L’entrenament nocturn habitual de Kim consisteix en estocades, esquats, flexions, flexions i exercicis abdominals. Entremig, salta a la corda, balla o fa el seu exercici favorit, el saltador, per afegir un cert interval al seu entrenament i posar el seu cos en un mode actiu per cremar greixos.

Traducció del lloc: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

Kylie Jenner Transformation 2019 | From 0 To 20 Years Old

Publicació anterior Córrer a Moscou: per a quines curses començar a preparar-se?
Propera publicació Els redactors ho intenten. Característiques de l’entrenament funcional