How to Diagnose and Replace a Starter

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

La pandèmia s'ha apoderat del món. Com a resultat, planificar les vacances aquest estiu s’ha tornat més difícil. En primer lloc, les vacances a l’estranger ara no són segures. En segon lloc, les fronteres segueixen tancades. Segons una enquesta del Centre d'Investigació Romir, aquest any el 40% dels russos passaran les seves vacances a casa. Aquí hi ha cinc maneres segures de passar les vacances a Rússia.

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

Foto: istockphoto.com

Feu una caminada

Ara és més rellevant que mai. Viatjar amb una motxilla i una tenda de campanya és una manera fantàstica d’aïllar-se del món i la més segura. No us heu de prendre vacances per això. Els caps de setmana són suficients per passar una bona estona a la natura. El més important és triar llocs on no hi hagi molts turistes per minimitzar el risc de contraure el coronavirus. A més, mantingueu-vos allunyats d'altres grups turístics, eviteu els lavabos públics i recordeu netejar les escombraries després vostre.

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

10 motius pels quals hauríeu de començar a jugar al bàdminton

Fer exercici mentre es juga equival a un entrenament complet.

Llogar una casa

Llogar una casa lluny de la ciutat és una bona manera d’allunyar-se de tot enrenou. Abans de reservar una casa, heu d’estudiar acuradament les regles d’aquesta regió, ja que en un altre lloc és possible una quarantena de dues setmanes. Podeu submergir-vos en la vida suburbana amb els amics. Abans d’arribar, no oblideu netejar l’habitació, desinfectar tots els mobles amb els quals entrareu en contacte. D'aquesta manera us protegiu de diversos tipus d'infeccions.

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

Foto: istockphoto.com

Feu esport al parc

Els clubs de fitness han començat a obrir-se, però encara hi ha la possibilitat d’infecció. Per tant, la millor opció és fer un entrenament a l’aire lliure al parc. No oblideu portar l’equip necessari (estoreta de fitness, bandes de resistència, peses). No els compartiu amb altres persones i no us oblideu d’una distància d’un metre i mig.

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

El blogger de fitness Alexey Stolyarov va provar el nou gimnàs del Rambler Group

I va mostrar com entrenar els que seuen a una cadira d'oficina tot el dia.

Relaxeu-vos a la platja

No heu de volar a un altre país per passar el temps a la platja sota el sol. Estudieu les seves regles abans d’anar cap a la riba més propera. Preneu-vos un berenar per evitar entrar a les botigues i contactar amb els venedors. No us oblideu de la protecció solar i l’antisèptic. Recordeu la distància social quan nedeu.

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

Foto: istockphoto.com

Viatges per ciutat o país

Sovint passa que els residents de la seva ciutat no sempre visiten els llocs d'interès del lloc on viuen. Per tant, val la pena aprendre’nmés sobre llocs interessants i visiteu-los. Una altra opció és viatjar a una ciutat propera on passar una bona estona.

Com descansar amb seguretat després de l'aïllament personal? 5 millors idees

Foto: istockphoto.com

No està prohibit viatjar pel país, de manera que podeu anar a qualsevol racó de la nostra àmplia terra natal, però abans d’haver estudiat les regles de quarantena. El més important, recordeu de portar una màscara, rentar-vos les mans amb sabó i minimitzar el contacte amb els altres.

Polònia - 16/04/2020

Publicació anterior Com no millorar a la terra del menjar deliciós? Normes sobre menjar italià
Propera publicació No us cruixiu les vèrtebres: 3 exercicis fàcils per al dolor al coll