Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes

Com perdre pes ràpidament després del part? Instrucció de Regina Todorenko

L’excés de pes és un problema que preocupa a moltes noies i homes del nostre temps. Hi ha innombrables dietes, consells i mètodes per fer front a l’excés de lliures. Podem dir que tothom que no fa mandra ja ha escrit el seu propi programa de pèrdua de pes. Tanmateix, com triar el que us ajudarà entre milions? La resposta és senzilla: és millor un sistema que impliqui tanta activitat com sigui possible. Aquesta idea la promou la famosa presentadora de televisió Regina Todorenko .

Com perdre pes ràpidament després del part? Instrucció de Regina Todorenko

El canadenc Kelsey Bonas menjava hamburgueses quatre vegades al dia ... Ara ha perdut 76 kg en un any

Però abans la noia ni tan sols podia lligar-se a l'avió.

Embaràs i recuperació en 5 mesos

Regina va donar a llum el seu primer fill el desembre de 2018. Ara el fill de Todorenko i Topalov té un any i mig: el nen pot caminar i portar un estil de vida actiu, com la seva mare. Durant l'embaràs, la presentadora va augmentar 18 quilograms i es va recuperar notablement ràpidament del part. Ja al gener de l'any següent, va dir que havia llançat 15 quilograms, en només dos mesos. En aquell moment, la noia va aconseguir tornar als esports i al ball.

Tres mesos després, Regina va poder sorprendre els seus seguidors. Va protagonitzar un anunci de banyador i tothom estava encantada amb la rapidesa amb què podeu recuperar la vostra forma anterior. La mateixa noia assegura que la manera principal de mantenir una figura prima després del part no és perdre-la.

He menjat molt - faig molt

El sistema de pèrdua de pes de Todorenko consta de quatre paraules: he menjat molt - fes molt. La presentadora diu obertament que pot afegir qualsevol cosa a la dieta: ja sigui menjar ferralla o simplement no l’aliment més saludable per al cos. Però després d’haver-se permès massa, haureu d’anar a cremar calories, és clar, no de seguida.

Consells per a les futures mares de Regina: podeu menjar qualsevol cosa i en qualsevol quantitat. El més important és fer molt. Qualsevol activitat física us pot ajudar a fer front a l’obesitat i el sobrepès.

Com perdre pes ràpidament després del part? Instrucció de Regina Todorenko

Com no augmentar de pes durant l'embaràs? Entrenament segur per a les futures mares

A continuació s’explica com mantenir-se en forma en un període especial de la vida.

Aliments naturals i plats al vapor

Després de donar a llum, Regina va menjar cinc vegades al dia en petites porcions, intentant menjar tot el deliciós del matí i sense saltar-se l’esmorzar. I el primer mes després del naixement del seu fill, la noia es va adherir a un pla nutricional equilibrat. Incloïa carns dietètiques, ús limitat de productes lactis fermentats, formatges ide pa. Regina va rebutjar els productes vermells en aquell moment. Probablement perquè poden causar al·lèrgies, cosa que no és segura per a una mare i un nadó lactants.

El presentador de televisió va intentar cuinar al vapor i demanar els ingredients dels plats de la granja. Potser no tothom s’ho pot permetre, però, tanmateix, les futures mares de recent creació haurien de prestar especial atenció a la qualitat del que cuinen.

Potser el mètode de Regina és un dels millors en la lluita contra l’excés de pes. A menys que, per descomptat, l’activitat física estigui contraindicada.

3000+ Common English Words with Pronunciation

Publicació anterior Sense prohibicions: quin és el secret de l’harmonia del cantant Glucose
Propera publicació Perdre pes El cameo de Bortich i Emily Ratajkowski. 7 pel·lícules sobre el cos positiu i l'amor propi