Com vaig córrer la marató de Berlín: la història de Nadya Belkus

Em dic Nadia i vaig córrer una marató a Berlín. Abans, vaig córrer tres anys, vaig viatjar per córrer, vaig escriure sobre córrer, sobre la consciència que cal escoltar el seu cos i estimar-se. Vaig trobar dificultats i les vaig superar heroicament i, en general, la meva història maratoniana, que vaig acabar d’explicar a Berlín una mica més enllà de la Porta de Brandenburg, és aproximadament la mateixa.

Una petita ajuda per a viatgers de marató principiants

La ciutat en què realitzareu la vostra primera marató ha de ser aquella que tingueu una energia bullent a l'interior, o bé que la ruta transcorri al llarg d'aquesta llocs des d'on és impossible treure's la vista.

Per a mi Berlín és un èxit directe per tots els motius: una ciutat que estimo de tot cor, una pista molt plana, una de les millors organitzacions del món (aquesta marató és una de les sis grans ), moltes fites altes que són molt còmodes d’utilitzar a la carrera. El que és millor triar (un apartament o un hotel) depèn de vosaltres, però procureu assegurar-vos que aquesta ubicació estigui més a prop de la sortida. Després d’acabar estareu contents.
Com vaig córrer la marató de Berlín: la història de Nadya Belkus

Foto: de l'arxiu personal de Nadia Belkus

I va córrer la marató en el segon intent, un any després de deixar el lloc del participant. Em va semblar que només cal preparar-se amb molta cura i, en cap cas, enamorar-se a l’estiu. Cinc mesos abans de l'esdeveniment, em vaig construir un pla d'entrenament (Nike Running Club, nivell per a principiants), vaig crear un rètol a Google Docs, on vaig entrar a córrer i entrenar-me, vaig acolorir i omplir les cel·les, vaig calcular el resultat (ara puc dir que he completat el pla per %), anava regularment a ioga, nedava al riu i anava amb un longboard.

Totes les paraules sobre aquestes activitats les vaig repetir com un encanteri mentre corria a la sortida al meu grup el matí del marató diumenge. Si de sobte aneu a córrer una marató algun dia, tingueu cura de trobar el millor grup de suport. Les persones més intel·ligents són els vostres amics que ja han corregut la marató. Entenen més que tu, sense bromes.

Com vaig córrer la marató de Berlín: la història de Nadya Belkus

Foto: de l'arxiu personal de Nadia Belkus

Què heu de fer: acordeu quin quilòmetre i quin costat de la pista us esperaran, quants gels, cola i mocadors necessiteu, ja que podeu netejar-vos els mugrons, els talons, esgotar-vos, congelar-vos o simplement molestar-vos. I aquí és on el suport és la vostra línia de vida. Depèn d’ella si aconsegueix el que necessita. Vaig tenir sort, ho vaig aconseguir.

Com vaig córrer la marató de Berlín: la història de Nadya Belkus

Foto: de l'arxiu personal de Nadia Belkus

la part més tranquil·la de la marató és recollir el paquet d’inici i el número. Arribeu a l’aeroport inactiu de Tempelhof i perdeu-vos pels quatre hangars de l’Expo amb menjar, roba, cotxes, begudes isotòniques, cervesa amb salsitxes, una petita còpia de la Porta de Brandenburg, autocàrregapuntes, motxilles i molt més. L’escala del que està passant és tal que t’adones ràpidament de com pot fer-se esport massiu i taquillera.

Les publicacions autoritzades recomanen viure els dies previs a la cursa amb molta tranquil·litat. Nosaltres, per descomptat, no ens vam quedar quiets, i el dia anterior a la marató es va anar tot Potsdam. Allà és increïblement bonic i va valer la pena, però quan vaig tornar a Berlín prou tard, no vaig saber on menjar pasta decent a prop (sense carn) i em vaig conformar amb sopa de marisc, plàtan i baguette de pesto.

Vam pintar tots els punts de trobada entre el corredor i l’afició, vam preparar un vestit de marató, vaig fer una foto amb un número i em vaig adonar que ni tan sols podia imaginar el que anava a fer en 10 hores. Sóc un mal corredor de maratons i he preferit mig got de riesling al vespre i un somni profund sense somnis a la sobrietat.

Com vaig córrer la marató de Berlín: la història de Nadya Belkus

Foto: De l'arxiu personal de Nadia Belkus

Al matí, tot va passar molt de pressa: escriure el temps a la mà (vaig decidir córrer a les 5.40), menjar 2 plàtans, comprovar les coses en una bossa petita (hi ha bosses amb magnesia), tornar a lligar Nike Structure, vesteix-te a la bossa d’escombraries i surt. L’inici de la marató (i l’arribada) té lloc al Tiergarten i heu de caminar-hi durant molt de temps. En una etapa determinada, els aficionats no poden anar més enllà, així que vaig caminar sol per les butxaques de sortida tancades amb corredors d’elit, molt ràpids, ràpids i moderadament ràpids.

No s’han reunit atletes tan durs a la butxaca, fan broma entre ells, corren amb amics i, en general, hi ha gairebé tantes dones com homes. 20 minuts després de la sortida més ràpida, finalment creuo l’arc de sortida. Al cap de cinc minuts, m’elimino de la màniga llarga i continuo corrent en un corrent dens. Cal tenir en compte que a Berlín la densitat de flux dels corredors es va mantenir gairebé fins al final, i només un percentatge molt petit d’ells va canviar a un pas (bé, és a dir, probablement van creuar durant uns segons i després van tornar a córrer). El que és sorprenentment diferent de Moscou, especialment de la regional, comença: tothom parteix d’on vulgui, sovint creant un caos i una confusió increïbles a la primera part de la distància.

Fins al 20è quilòmetre, em vaig entretenir comprovant els desdoblaments i dient-me a mi mateix: "Ah, teniu 8 minuts i 2 quilòmetres més per córrer fins a la següent fita, ho esteu fent, sí, Ben fet". Vaig calcular quantes fraccions de la distància encara em quedava, vaig menjar gels, vaig beure aigua i begudes isotòniques i vaig mirar al meu voltant. Vaig mirar els corredors que coneixia a Instagram. A la meitat, em vaig adonar amb plaer que anava corrent sense problemes, però després del quilòmetre 29 em vaig sentir fortament deprimit. Em va quedar clar que encara hi havia molta carrera, i llavors alguna cosa feia molt fred i no volia moure les cames. (Més tard va quedar clar que tot això és degut a la manca d'aigua al cos i es tracta amb una ampolla petita que us acompanya a tot arreu). Als 32-36 quilòmetres, quasi no hi ha mésFaig fondre el telèfon perquè és comprensible: estic cansat i molt probablement no puc encabir-me en divisions (de fet, no).

Com vaig córrer la marató de Berlín: la història de Nadya Belkus

Foto: de l'arxiu personal de Nadia Belkus

Al quilòmetre 37, m'espera un carrer per on camino des de la meva llar temporal fins a l'estació de metro i la casa, el meu amic amb una ampolla de cola i moltes ganes de deixar-ho tot i anar a dormir. Camino una mica, sacsejo una cola, coquetejo i dono un refresc a un corredor, que ara és molt més trist que jo. Tot el camí em prometo que "just allà darrere del semàfor darrere de l'arc després d'una casa alta es pot caminar si es vol", però jo no. Veig la Porta de Brandenburg, entenc que tot sembla estar gairebé acabat i a les 5'13 'acabo la meva primera marató.

De fet, a la meta no hi havia pensaments, excepte els estàndard: "Oh, sí, he fet aquesta maleïda marató!", "Mai més!", "Jaja, ara pots fer bromes estúpides sobre corredors de marató" , "Déu, per què estic tan brut?!" i "Què meravellós que ja no hagis de córrer enlloc?" Agafo la medalla, una enorme bossa de menjar, lliuro el xip, em poso roba seca i d’abric i xato sense parar.

De tant en tant, el pensament que la marató és l’hora en què no deu res a ningú. No heu de respondre a trucades i cartes, no heu de fer tres coses alhora, és senzill: esteu executant. Probablement, tot a la vida hauria de ser així: fas l'única cosa en aquest moment i hi estàs tot.

Publicació anterior Treballar i viatjar tota la vida
Propera publicació Només ets millor: 8 consells d’un gurú del fitness