3 Hours of Ambient Study Music To Concentrate - Deep Focus Music for Studying and Work

Vacances gratuïtes de fitness i ioga: què esperar al setembre?

El clima càlid gradualment dóna pas a les pluges i es nota l’enfocament inevitable d’una temporada de fred. Tot i això, els esports són un remei conegut per a la depressió. També ajudarà des del blues de tardor. I podeu trobar gent amb idees afins i abastir-vos d’energia en els principals esdeveniments esportius d’aquest setembre.

Vacances gratuïtes de fitness i ioga: què esperar al setembre?

El final de l'aïllament personal: com recuperar la forma i el règim després de plantejaments regulars a la nevera

Comencem a restablir el ritme habitual de la vida.

Marató de Moscou

Quan? 20 de setembre

On? Moscou

Distàncies: 42,2 km / 10 km

La Marató de Moscou carrers i terraplens de la capital. Aquesta és la cursa més gran de Rússia i un esdeveniment emblemàtic per a tots els entusiastes de la carrera i seguidors d’un estil de vida saludable. Els participants a la marató podran no només mostrar de què són capaços, sinó també gaudir de l'arquitectura de Moscou. La ruta transcorre passant pel teatre Bolshoi, el Kremlin, la catedral de Crist Salvador, el museu politècnic.

La participació a la marató es paga, també heu de proporcionar un certificat mèdic. Consulteu el lloc web oficial per obtenir més informació.

X - Waters Kerch Strait 2020

Quan? Del 5 al 6 de setembre

On ? Kerch

A Kerch, ones, corrents i vents. Hi haurà 60 nedadors per conquerir el Bòsfor Cimmerià i només hi haurà dos requisits per als participants: tenir l’experiència d’un èxit amb una distància de 5 km i la capacitat de mantenir un ritme de 25 min / km en aigües obertes. No obstant això, com a part d’aquest bany, els nedadors hauran de superar una de les rutes tècnicament més difícils de la sèrie X Waters.

Les condicions detallades de participació, la composició de les rutes i el formulari d’inscripció es poden trobar al lloc web.

Vacances gratuïtes de fitness i ioga: què esperar al setembre?

Com nedar en aigües obertes. Consells per a principiants

Consells importants per ajudar-vos a tenir confiança en aigües obertes

Ironstar Olympic & 113 Triathlon Samara 2020

On? Samara

Quan? 18-19 de setembre

Al setembre, a Samara, els aficionats al triatló podran triar entre dues distàncies: olímpica i 113. La sortida començarà amb una etapa de natació d’1,93 quilòmetres des d’un vaixell al Volga, on els participants aniran amb el flux ... Després, en bicicleta, hauran de superar 90 quilòmetres pels principals carrers de Samara: els atletes podran veure la fàbrica de cervesa més antiga de Rússia, el Port fluvial, la plaça Glory, la famosa estela Ladya, el vehicle de llançament Soyuz i altres llocs d'interès de la ciutat. El triatló finalitzarà amb una etapa de carrera de 21,1 quilòmetres al llarg del terraplè del Volga perfectament pla.

Per participar-hi cal inscripció prèvia. Llegiu-ne més al lloc web.

World United: grans portes obertes als gimnasos

On? a tot el món

Quan? 19 Setembre

El tercer dissabte de setembre, una jornada de portes obertes a gran escala amb presentacions de nous programes d’entrenament, esdeveniments esportius, competicions i buffets. World United reuneix els entusiastes dels esports i ajuda a recuperar rutines d’entrenament després de la pandèmia del coronavirus. Els clubs que han donat suport a la noble iniciativa inclouen World Class, Crocus Fitness i altres espais de fitness. I per a aquells que encara no estan preparats per deixar l'aïllament propi, es proporciona un programa en línia.

Per obtenir més informació sobre el programa d'esdeveniments, consulteu els llocs web dels clubs de fitness.

Yoga Day Russia

On? Moscou

Quan? 6 de setembre

El festival més gran, que coincideix amb el Dia del Ioga, tindrà lloc el primer diumenge de setembre a la finca de Tsaritsyno. El programa inclou pràctiques de diferents direccions de ioga, classes magistrals, conferències sobre un estil de vida saludable, meditació i concerts.

Vacances gratuïtes de fitness i ioga: què esperar al setembre?

Els nouvinguts a shavasana: 15 preguntes i respostes incòmodes sobre el ioga

Preguntes incòmodes per fer a un entrenador i respostes que no són fàcils de trobar a Internet.

Necessiteu un bitllet per visitar-les. Es pot comprar a les taquilles en línia dels llocs associats del festival.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

Publicació anterior Punta dels peus: com es pot aprimar caminant sobre la punta dels peus?
Propera publicació L’entrenament de Wonder Woman: com es va preparar Gal Gadot per al paper d’un superheroi