Design for All 5 Senses | Jinsop Lee | TED Talks

Fitonyashki sense talls: 5 noies que podrien

“Afortunadament, els nadons en forma, són molt frescos i prims, que els resulta tot fàcil. Probablement sigui genètica! " De fet, la vida d’aquestes noies no és tan senzilla i alegre com en les fotografies de perfil brillant. Al cap i a la fi, el seu dia a dia s’omple de rutina i treball dur sobre ells mateixos. I les imatges antigues de l'àlbum de fotos només recorden que no es pot tornar enrere.

Les històries de transformació reals són la motivació més forta per treballar sobre tu mateix i el teu cos. A la nostra selecció, hem recollit els comptes de noies que saben exactament com és ser el més gros de la classe o un marginat a la universitat. Però van trobar la força en si mateixos per canviar radicalment les seves vides.

@brittelizabethfit

Vaig superar les probabilitats: vaig passar de l'obesitat morbosa i la insatisfacció amb mi mateix amb un 44% de greix corporal a sentir-me feliç i confiat amb un 17%. No dic que tothom estarà més content si només queda un 17% de greix al cos. No dic que un cos sigui més bell que l’altre. Però abans no era feliç en el meu cos, no confiava en mi mateix, no era un bon amic / familiar. Per canviar el meu futur, necessitava estar sa! Invertiu en vosaltres mateixos, cada moment val la pena.

Només heu de creure que pots canviar-te. Només confiant en tu mateix, pots treballar seriosament en tu mateix.

@krasavina_ifbb

El camí era llarg, és clar. Però, el més important, sempre hi va haver motivació i moltes ganes de canviar.

@brittany_dawn_fitness

Mai no serà fàcil publicar aquesta foto a l'esquerra per ser sincer. Vaig pensar que l’única manera de ser sa i fort era menjar pollastre, tilapia (peix) i una gran quantitat de verdures. Notícies: Em vaig equivocar més que

És bo sentir-se sa. La felicitat val la pena lluitar. He estat treballant molt. I he tingut tantes etapes difícils a la meva vida. Però cada fase incòmoda m’ha transformat en la dona que sóc avui. Abans tenia por de fer-me gran. És curiós que ara tinc més confiança en el meu cos ... que llavors.

@weightlosshero

Per ser sincer, no em resulta fàcil publicar aquesta foto. Esquerra: tenia molta por de començar. Tenia tanta por de tornar a fallar. Cada vegada que començava una dieta i no m’hi seguia... anava perdent part de mi mateix. De fet, buscava la felicitat, creient que buscava la pèrdua de pes. Volia sentir-me bé. Buscava una sortida a la meva depressió i ansietat, que em patia cada dia. Pas a pas, podeu fer qualsevol cosa.

@simone_anderson

No podeu tornar enrere i canviar l'inici, però podeu començar on esteu i canviar el que serà al final. Cada nou dia és una altra oportunitat per canviar la vostra vida. Comenceu petit, comenceu amb l’esmorzar o camineu 20 minuts. En començar amb petits canvis, no us sentireu aclaparat ni decebut si no aconsegueu res. Aquesta es convertirà en la vostra norma i necessitareu cada vegada menys motivació. El 2018 és el vostre any!

Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little

Publicació anterior 10 regals per a tu mateix que et faran millor
Propera publicació Descartat. Pel·lícula russa sobre l'entrenament que va conquerir Europa