Cool hunters - Menjar sa

Menjar ràpid per aprimar. Què menjar al McDonald's per a aquells que facin dieta

El menjar ràpid s’ha convertit en una part integral de la nostra vida. Qui no vol gaudir d’una hamburguesa brossa o de patates fregides? Per alguna raó, molts partidaris d’un estil de vida actiu tenen la confiança que això sens dubte perjudicarà la salut o destruirà completament qualsevol dieta. Però aquest no és el cas. Fins i tot a McDonald's hi ha plats que qualsevol persona que perdi pes o segueixi una alimentació adequada es pot permetre.

Menjar ràpid per aprimar. Què menjar al McDonald's per a aquells que facin dieta

Postres per a músculs: 5 dolços receptes de proteïnes que no perjudicaran la figura

Els ingredients senzills i assequibles us ajudaran a estar en bona forma. Ho hem fet sense sucre.

Esmorzar

Farina de civada

Calories: 154 kcal. En endavant, ens referim al nombre de calories per cada 100 grams de producte.

Per descomptat, és impossible parlar dels beneficis d’aquest farineta. Al cap i a la fi, McDonald's utilitza cereals instantanis que no requereixen cuinar. Per què són dolents? El grau de processament. En la producció de farina de civada, s’elimina el més valuós: el gra. És a dir, conté la majoria dels elements micro i macro.

Menjar ràpid per aprimar. Què menjar al McDonald's per a aquells que facin dieta

Foto: istockphoto.com

McMuffin de pollastre fresc

Calories: 325 kcal.

Si l'esmorzar amb farina de civada no us convé, podeu permetre’s el pollastre fresc. Però val la pena recordar que conté el doble de calories. I quan feu la comanda, és millor demanar que traieu la salsa.

Menjar ràpid per aprimar. Què menjar al McDonald's per a aquells que facin dieta

Hi ha de tot i no engreixar és possible. Els científics han trobat el gen de la primesa

Ara està clar com ho fan.

Dinar

Rotllo de gambetes, rotllo de peix o rotllo de cèsar

Calories: 445/444/472 kcal.

Aquestes opcions per berenar a McDonald's seran òptimes per a aquells que perden pes. L'única regla: assegureu-vos d'excloure totes les salses de la composició. Contenen greixos trans que afegeixen calories al menjar.

Sopar

Amanida Cèsar

Calories 283 kcal.

El sopar ha de ser lleuger, sobretot si teniu un entrenament al vespre. El Cèsar del McDonald's inclou salses i mantega. És millor rebutjar tot això per no fer que el plat sigui pesat i amb més calories.

Menjar ràpid per aprimar. Què menjar al McDonald's per a aquells que facin dieta

Foto: istockphoto.com

Amanida de verdures

Calories: 68 kcal.

Les calories de l’amanida de verdures són quatre vegades menors que Cèsar. Per tant, podeu demanar-hi sis McNuggets de pollastre, si enteneu que no podreu omplir de verdures sols. Però recordeu que, en aquest cas, el valor energètic augmentarà.

Menjar ràpid per aprimar. Què menjar al McDonald's per a aquells que facin dieta

Formes apetitoses: quantes calories hi ha al menjar ràpid popular?

Com no menjar accidentalment una ingesta setmanal de calories durant el dia.

Snack

Barretes de pastanaga i rodanxes de poma

Calories: 28/38 kcal.

Aquests articles són alguns dels plats més innocus de McDonald's. Són ideals per a aquells que compleixen una dieta correcta i ni tan sols trencaran la seva dieta de tant en tant.

Capuccino i cafè amb llet de 0,3 l

Calories: 123/125 kcal.

Per a un aperitiu lleuger al mig del dia, una tassa de cafè és suficient per a molts. El caputxí i el cafè amb llet amb llet a McDonald's serà una gran solució. Però cal descartar els plats més populars del restaurant: tenen massa calories!

Per descomptat, no hi ha moltes opcions per perdre pes als restaurants de menjar ràpid. La majoria dels plats, especialment els més populars, seran massa pesats durant la dieta. Per tant, és millor no deixar-se portar fins i tot amb les posicions més baixes en calories del menjar ràpid i menjar-lo poques vegades, més aviat per una excepció.

COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008

Publicació anterior Què li passa al cos si es mengen pomes cada dia
Propera publicació T’estalviarà el virus i t’ajudarà a perdre pes. El gingebre és el producte perfecte per a la figura