Dislexia: los sueños no se leen, se hacen realidad. Luz Rello, investigadora y lingüista

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Sovint estem acostumats a pensar que després de fer esport, un descans merescut a casa hauria de ser segur. Tot i això, no sempre és així. Sovint, immediatament després d’intensos entrenaments, hem de continuar afanyant-nos a treballar sense afluixar el ritme: estar a temps per treballar o per a una reunió, per passejar amb els amics o en una cita. I si al mateix temps sou un representant del sexe just, el més probable és que, després de l’entrenament, us haureu d’arreglar fent el maquillatge i el cabell.

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Les nostres dues heroïnes - Lena Lobanova i Yulia Rempe - dediquen una part considerable del seu temps i força per practicar esports. Per a un d’ells, és una manera de mantenir-se en forma, per l’altre, és feina. I, tot i que les raons per fer que els entrenaments esgotadors formin part de la seva vida són diferents, el desig de mirar-los impressionants sigui el que sigui, és una cosa. Hem creat diversos looks bonics per a noies, en què ens centrem en el pentinat. I el més important és que podeu crear aquestes imatges amb les vostres mans, sense sortir de les parets del gimnàs i tenir tot el que necessiteu.

Com que Lena està acostumada a mantenir-se constantment en forma, el matí de la nostra heroïna poques vegades passa sense visitar el gimnàs. Però el dia no s’acaba en això: immediatament després de practicar esport, l’espera la feina i els afers personals. Per això, és important que una nena sembli sempre bonica i ordenada, fins i tot després d’un parell d’hores d’esforç intens.

Elena Lobanova: Normalment vaig al gimnàs al matí i, tot seguit, surto de negocis. És a dir, em poso en ordre directament al vestidor. Afortunadament, la meva habitació té totes les condicions per a això: assecadors de cabells, un munt de miralls, etc. Gairebé sempre heu d’aconseguir alguna cosa amb els cabells per poder aparèixer a la feina o a una reunió de forma decent.

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Campionat

De fet, els vestidors dels moderns gimnasos estan equipats amb tot el necessari perquè una nena pugui prestar atenció còmodament el seu maquillatge i els seus cabells després de l’esport, i després afanyar-se a la feina o a passejar.

Hem seleccionat dos pentinats per a Lena que pot fer tota sola després d'anar al gimnàs. El primer és més adequat per a passejades i reunions, el segon és per treballar, de manera que els cabells fluixos no interfereixin.

Cabells fluixos i nets, lligats en una cua de cavall a la part superior

Temporització: 20 minuts
Necessitarem: una planxa, una laca per a cabells, bandes elàstiques, invisibilitat

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto : Polina Inozemtseva - Championship

Enrotllem ràpidament els cabells sobre una planxa i els arreglem amb vernís o esprai. Espereu un parell de minuts i sacsegeu el cabell amb les mans per aconseguir un efecte natural.

Ara separem el serrell i uns quants fils anteriors de la resta del cabell. Dividiu el cabell restant per la meitat i feu una cua des de la part superior. Pentinem la serrellada i arreglem la rosellael més a prop possible de la cua feta. Agafem una cadena petita i l’enrotllem molt bé amb l’elàstica que subjecta la cua de cavall.

Trenat fàcil

Temporització: 10-15 minuts
Necessitem : vernís, invisible, forquilles

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Trenem coletes sobre cabells nets i secs. A més, les trenes es poden teixir absolutament qualsevol que sàpiga. Després d’això, espongeu-los i torceu-los com vulgueu. Podeu girar-lo en un monyo, en una cistella: mireu la forma que més us agradi.

Life hack: és millor teixir les trenes cap a un costat, perquè si una noia decideix teixir-les per darrere, vegeu el resultat de l’esquena serà difícil. A més, si el cabell no està prou net, el xampú sec pot ser útil.

La Júlia dedica la major part del seu temps als esports: això ho requereix el treball d’un entrenador de la Secció i una figura excel·lent que posseeix la nostra heroïna. Tot i això, ningú va cancel·lar l’entreteniment i el descans en el seu temps lliure. En aquests moments, Julia, com qualsevol noia, vol estar a la part superior i tenir un aspecte genial.

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Julia Rempe, entrenadora d’un club esportiu en format estudi Secció: Sovint després d’un dia d’entrenament em trobo a diversos esdeveniments, vaig a passejar amb els amics o simplement sopo en un bon lloc ... I és en aquests moments que entenc la importància de poder fer el cabell i el maquillatge correctament després de practicar esport, perquè una noia sempre ha de tenir un aspecte del 200%. I sobre el fet que acaba de fer una sessió d'entrenament, només haurien de parlar un dolor agradable als músculs i els ulls ardents.

Per a Yulia, hem seleccionat tres pentinats senzills i creatius que pot fer després d'un dia d'entrenament. Club Esportiu. Amb aquests pentinats, se sentirà segura tant en esdeveniments com en caminar regularment.

Planxa ràpida

Temporització: 15 minuts
Necessitarem: una planxa, un spray per al cabell o un spray

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Pas a pas anem enrotllant els cabells sobre la planxa i esperem que es refredin els fils. Agiteu-los amb nanses per obtenir un efecte més natural. Després d'això, heu de fixar el pentinat amb un vernís clar o esprai perquè els rínxols no es desfacin, i ja ho teniu.

Pèl acuradament recollit

Temporització: 5 minuts
Necessitarem: llaços, invisibles

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Girem els cabells de tots dos costats en dos feixos i els connectem a la part posterior, ja sigui en una cua de cavall o en un monyo una mica desordenat, segons el que preferiu. Ràpid i de bon gust!

Hack de vida: per a una subjecció fàcil i ordenada, fem servir invisibles.

Fashion tail

Moment: 10 minuts
Nosaltresnecessitareu: laca per a cabells, bandes elàstiques, invisibilitat

Ràpid i de bon gust: com netejar després de l’entrenament

Foto: Polina Inozemtseva - Championship

Separem el serrell de la resta del cabell i el pentinem, i després el fixem amb invisibles i el recollim en un petit monyo. Recollim la resta de cabells en una cua de cavall ajustada.

Life hack: per mantenir el cabell més ajustat a la cua de cavall, podeu utilitzar diverses gomes de silicona alhora perquè cap d'elles es trenqui. Segur i ordenat!

Gràcies per organitzar el rodatge del servei de lloguer de vestits Oh My Look, que totes les noies, el G-Bar Beauty corner i la secció del club esportiu en format estudi somien visitar.

Publicació anterior IRONLADY. L’acabat més femení de les belleses “de ferro”
Propera publicació WorkOut: exercicis bàsics per a principiants