AYLA, My Korean Daughter, Daughter of War, English plus 95 subtitles

Expressa pèrdua de pes: l'ajust de paper film ajuda a fondre aquests quilos de més?

La productivitat de l'entrenament de vegades es determina segons la quantitat de suor que s'allibera mentre es treballa al gimnàs. Vaig gastar molta energia: vaig suar bé i viceversa, cosa que en realitat no és del tot cert. Per escalfar el cos, es duen a terme diverses manipulacions, incloses les envoltures amb pel·lícules i teixits tèrmics. Però, són tan efectius aquests procediments i no són perjudicials per al cos?

Per què necessitem embolcalls de pel·lícules durant l’entrenament?

La pel·lícula adhesiva del cos crea un efecte sauna. Normalment s’hi cobreixen les zones amb problemes: abdomen, natges, braços i malucs. L’intercanvi de gasos a la superfície de la pell es veu interromput, el cos s’escalfa i produeix més suor per refredar-se. El cinturó tèrmic funciona amb el mateix principi, però està dissenyat per treballar una zona, la cintura. Pràcticament no dificulta el moviment, es pot posar i fixar fàcilment. La capa interna del cinturó està formada per un material que absorbeix la humitat, que evita la irritació de la pell.

Una de les idees errònies més populars és que els greixos i les toxines s’eliminen del cos juntament amb la suor. Per tant, sovint es realitzen embolcalls corporals mentre s’exercita al gimnàs, amb la voluntat de treure el màxim partit a l’entrenament. De fet, la suor és d’un 98% a un 99% d’aigua. Sí, conté algunes substàncies nocives, per exemple: metalls pesants, però la seva concentració és insignificant. Els ronyons i el fetge eliminen la majoria de toxines del cos.

Expressa pèrdua de pes: l'ajust de paper film ajuda a fondre aquests quilos de més?

Foto: istockphoto.com

Els embolcalls ajuden a eliminar els líquids, però no els greixos. El mètode de la pel·lícula transparent és eficaç per reduir la inflamació, però no a llarg termini. A causa de l’augment de la sudoració, el fluid surt del cos més ràpidament. Tanmateix, torna tan ràpidament, només cal beure aigua. Tot i més, el teixit adipós no es pot fondre simplement i cap aparell hi pot contribuir. Per cremar-lo, heu de fer exercicis especials i controlar la vostra dieta. Si el fabricant de la corretja tèrmica promet una pèrdua ràpida de pes sense esforç físic, parla de pèrdua de pes a causa del fluid.
Els embolcalls corporals també es realitzen sovint com a tractament de spa. En aquest cas, sota la pel·lícula s’apliquen cremes i màscares naturals amb mel, argila i fins i tot pebre. Es creu que ajuda a desfer-se de la cel·lulitis. De fet, per fer-ho menys notable, cal dur a terme una teràpia complexa. A més, components massa agressius de la màscara poden provocar cremades.

Expressa pèrdua de pes: l'ajust de paper film ajuda a fondre aquests quilos de més?

Ioga contra la cel·lulitis: asanes que s’eliminen de la pell de taronja

Aquests exercicis us ajudaran a tenir més confiança.

Una opinió d’experts: l’escalfament artificial no és saludable per perdre pes

Què tan segur són els embolcalls corporals al gimnàs ?, diu un entrenador de la xarxa mundial Classe Ekaterina Nekrasova .

Ekaterina: Estic contra els cinturons tèrmics i les pel·lícules. Aquesta no és una solució al problema. Només els fan servir atletes professionals quequan han de perdre urgentment unes quantes lliures abans de la competició. Tot i això, no beuen aigua perquè el pes no torni. Aquest és un enfocament poc saludable i, a més, és molt pesat al cor i als vasos sanguinis.

Expressa pèrdua de pes: l'ajust de paper film ajuda a fondre aquests quilos de més?

Foto: istockphoto.com

No hi hauria d'haver calefacció local al vestíbul, ja que es tracta d'una eliminació artificial de líquid. Amb l’ajut d’un cinturó tèrmic, marxarà més ràpid, sí. Però després tornarà tan bon punt beveu aigua. Perquè el cos no genera calor per si sol, sinó que l'escalfem des de l'exterior. Crec que no hi ha propietats útils en això. Si practiqueu esport, suareu, el líquid sortirà de forma natural.
Per desfer-se de l'edema, cal normalitzar la dieta i beure prou aigua. Els massatges, els esports i, de nou, la nutrició ajuden a la cel·lulitis. Si l’edema i la cel·lulitis han entrat en una fase greu, és millor buscar ajuda d’un metge. Els embolcalls corporals amb crema especial es poden modelar si es fan en combinació amb massatges. En aquest cas, és possible treballar els teixits i estimular el flux sanguini. Si només s’embolica amb plàstic i s’estira, no hi haurà cap efecte.

El mètode de la pel·lícula transparent pot ser ineficaç i fins i tot perillós

Recordeu: escalfar el cos al gimnàs és arriscat. Es tracta d’una càrrega colossal sobre el sistema cardiovascular. En èpoques de calor o en una habitació tapada, és millor abandonar completament els teixits tèrmics per evitar el sobreescalfament. També és necessari utilitzar cosmètics sota la pel·lícula amb precaució: comproveu si teniu al·lèrgies i mantingueu-lo a la pell no més del temps especificat a les instruccions. També és important reposar el balanç hídric, en cas contrari es pot perdre massa líquid.

Expressa pèrdua de pes: l'ajust de paper film ajuda a fondre aquests quilos de més?

Foto: istockphoto.com

A més, els embolcalls tèrmics estan estrictament contraindicats en els casos següents:

  • hipertensió;
  • insuficiència renal, cardíaca i pulmonar;
  • malalties ginecològiques;
  • malalties de la pell;
  • diabetis mellitus;
  • varius;
  • embaràs i lactància materna.

Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview

Publicació anterior Com entrenar amb un corró d'escuma i per què és una gran addició al vostre entrenament
Propera publicació Ni una gota: per què no suo durant l'entrenament?